Xotiningizning o'pishlari glyutensiz bo'lishi mumkin emas
Agar siz chölyak kasalligingiz yoxud chloriy bo'lmagan glyuten sezuvchanligi mavjud bo'lsa , siz kletchatka o'z ichiga olgan biror narsa eyish, ichish, qo'llash yoki chaynashni boshdan kechirgan holda "qotib qolgan" bo'lasiz . Bug'doy, arpa va javdada topilgan glyuten-oqsilga qilingan reaktsiyangizning zo'ravonligi boshqalar bilan muloqot qilishda qanchalik sidqidildan bo'lishingiz kerakligini aniqlaydi.
Bu faqat romantik hamkorlarga ham taalluqli emas.
Yonoqqa tez pechene, sizni ham kleykovina o'z ichiga olgan bo'yanish yoki asosga ta'sir qilishi mumkin. Siz yaqinda kimni o'psangiz, siz ham qornini olasiz:
- Kleykovina bo'lgan taomni tashlang
- Kletchatkali ichimlik yoki spirtli ichimliklar bo'lgan
- Glyuten o'z ichiga olgan sakut yoki shakarni chaynash
- Kletchatka o'z ichiga olgan tish pastasi yoki og'izdan yuvish vositasi
- Glyuten o'z ichiga olgan ruj yoki boshqa ko'rinishdagi krem
Aslida, agar odamning og'zida qoldiq gluten bo'lsa, siz ham bir oz yutib chiqasiz.
Glyuten sizni xast etish uchun etarli darajada o'stirishdan iboratmi?
Sizga ikkinchi darajali kleykovina ta'sir etadimi-yo'qmi, sizning kleykovina qanchalik sezgirligingizga bog'liq. Ko'p odamlar uchun, mikroskopik miqdorda, afsuski, reaktsiyaga sabab bo'lishi mumkin.
Agar siz glutenli oziq-ovqatlarni, ichimliklarni yoki boshqa muhim dudoqlaringizni bo'yanishingiz mumkin bo'lsa, reaktsiyaga kirishingiz mumkin. Kleykovina tatib ko'rmasangiz ham, agar sizning hamkoringiz so'nggi bir necha soat ichida go'shtli moddalar yetsa, ichgan yoki foydalansa yoki siz ayniqsa sezgir bo'lsangiz, siz hali ham xavf ostida qolasiz.
Bu faqat lablar ustida o'pish muammosi emas - agar siz kimningdir yuzini yoki bo'yinini o'pishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz (yoki hatto lablarini yelkasiga tekkizayotganda), siz bo'yanish yoki poydevor kiyganmi deb so'rashingiz mumkin. Ko'pchilik makiyaj, nafaqat ruj va poydevor, kleykovina mavjud. O'zingizni glyuten bilan ifloslantirmaysanligiga ishonchingiz komil bo'lmasa, uni xavf qilmang.
Ikkilamchi gluten ta'sir qilish xavfini kamaytirish
Har qanday o'pishdan oldin, sizning sheringiz glyutensiz tish pastasi bilan tishlarini tishlash va glutensiz og'iz yuvish vositasi bilan yaxshilab chayish va so'ng ipdan tozalash kerak. Agar u kleykovina iste'mol qilsa va uning sochlari bo'lsa, u sizni o'pishdan oldin o'zining sochlarini yuvish va tarash kerak bo'ladi, chunki u boshqa joyga kiradi va gluten izlari pana qilishi mumkin. Agar sizning xotiningiz ayol bo'lsa va u o'z ichiga glyutenli tarkibni ishlatsa, u yuzini yaxshilab yuvish kerak.
Yuqoridagi qadamlarga qo'shimcha ravishda, vaqt ham yordam beradi. Agar imkoningiz bo'lsa, kleykovina bilan to'la oziq-ovqat yoki ichimliklardan keyin bir necha soat davomida har qanday yaqinlikni sinab ko'ring va kechiktiring. O'zaro munosabatlarda, har ikkala hamkorning ham glutensiz ovqatlanishiga yordam beradi, hatto o'stirishdan oldin ovqat uchun bo'lsa-da, hech qanday xavf yo'q. Shubhasiz, bu ishqiy spontanlikni ba'zi narsalarni o'ldirishi mumkin, ya'ni agar sizning sherigingiz doimo glyutensiz bo'lsa. Afsuski, kelgusi kunni dahshatli his qilishni xohlamasangiz, u erda hech qanday yo'l yo'q.
Agar siz glutenga sezgir bo'lsangiz, sherigingiz uchun kleykovina ovqatlanish ehtimolligi, hatto izlar miqdorini tushuntirish muhimdir. Agar sizning sherikingiz yoki potentsial hamkoringiz sizni kasal bo'lishdan saqlab qolish uchun kerakli choralarni ko'rmasa, ular siz va sog'lig'ingiz uchun eng yaxshi inson bo'lmasligi mumkin.