Agar shovqin eshitilsa, unda konsentratsiyalash qiyin bo'lishi mumkin. Ammo shovqin - shovqin, shovqin, shovqin yoki shivir-shivir bo'lsa - tashqi tovush (tinnitus deb ataladi) mavjud bo'lmagan paytda muntazam yoki doimiy eshitiladi, barcha e'tiboringizni hayoliy shov-shuvga yo'naltirish qiyin emas.
Tinnitusning ikki turi mavjud. Subektiv tinnitus shovqin bo'lib, faqat siz quloq soladigan va tinnitusning 95 foizidan ko'prog'iga ega.
Ba'zan pulsing ovozi deb ataladigan ob'ektiv tinnitus, tekshiruv vaqtida shifokor tomonidan eshitilishi mumkin va ko'pincha mushaklarning qisqarishi yoki qon tomirlari bilan bog'liq muammolar bilan bog'liq.
Tinnitusga bir qator shartlar, eshitish qobiliyati, eshitish qobiliyati, o'rta quloqdagi bosim yoki suyuqlik, baland tovushlarga ta'sir qilish, bosh travması yoki yuqori qon bosimi kabi tizimli sharoitlar sabab bo'lishi mumkin. Ba'zi dorilar tinnitusga olib kelishi yoki yomonlashishi mumkin.
Tabiiy yo'llar
Ba'zi odamlar uchun, asosiy, davolab bo'ladigan holat bo'lishi mumkin. Shifokoringiz boshqa dori-darmonlarga o'tishni, quloqni olib tashlashni yoki qon tomirlarining holatini aniqlashni tavsiya qilishi mumkin.
Vahima kamayib ketishiga yordam beradigan dori-darmon yoki asboblar bo'lishi mumkin bo'lsa-da, shovqinni to'liq bartaraf etadigan hech qanday narsa bo'lmasligi mumkin.
Ba'zan tinnitusni engillashtirishga yordam beradigan tabiiy davolash usullariga qarash:
1) Ginkgo biloba
Bir o'simlik aylanishni rag'batlantirish uchun aytilgan, ginkgo biloba tinnitusli odamlarning kichik guruhiga ta'sir qilishi mumkin.
2013-yilda "Sistematik sharhlar" ning Cochrane ma'lumotlar bazasida e'lon qilingan hisobot uchun tadqiqotchilar tinnitus uchun ginkgo biloba bo'yicha ilgari nashr etilgan to'rtta klinik ishni (jami 1,543 ishtirokchi) tekshirdilar.
Tadqiqotchilar, ginkgo biloba ning tinnitusli odamlar uchun ularning asosiy tashvishlari sifatida samarali ekanligini tasdiqlamadi. Yumshoq-to-moderate demensiya bilan og'rigan odamlarning birida, qon tomir demensiya yoki Altsgeymer kasalligida bo'lgan odamlarda tinnitus belgilari kichik, ammo statistik jihatdan sezilarli darajada kamayganligi aniqlandi.
2) Akupunktur
Tinnitus, akupunktur (yoki qo'lda yoki elektroakupunktur) uchun mashhur terapiya ba'zida belgilari boshqarishda yordam beradi.
2012 yilda BMC Qo'shimcha va muqobil tibbiyotda chop etilgan sharhda, tadqiqotchilar ilgari tinnitus davolashda akupunktur bo'yicha chop etilgan tadqiqotlarni tekshirishgan.
Tadqiqot mualliflari o'z ma'ruzalarida tadqiqotlarning sifati asosan kambag'al ekanini aniqladilar. Tek muolaja sifatida akupunktur ishlatgan to'qqiz randomizatsiyalangan nazorat ishlaridan, sud jarayoni hajmi va sifati "aniq xulosalar chiqarish uchun etarli emas".
2015 yilda Avto-Rhino-laringologiyaning Yevropa arxivlarida chop etilgan yana bir tadqiqot sharhining mualliflariga ko'ra, ingliz tilidagi tadqiqotlar bilan taqqoslaganda, "Xitoyda qo'llaniladigan akupunktur nuqtalari va mashg'ulotlari yanada mos bo'lishi mumkin, ammo bu tadqiqotlar juda ko'p uslubiy kamchilik va xavfga ega bu bizni aniq xulosa chiqarishga to'sqinlik qiladi ".
Akupunktur, ba'zi odamlar tinnitus bilan subjektif foyda keltirishi mumkinligini va keyingi tadqiqotlarni kafolatlashi mumkin degan xulosaga kelishdi.
3) sink
Muhim iz minerallar, sink organizmdagi eshitish yo'llari bo'ylab nerv o'tkazmalariga aloqador bo'lib, bir nechta erta tadqiqotlar davomida tinnitus bilan bog'langan.
Amerikadagi Otolaringologiya jurnali nashr etilgan bir tadqiqot 2015 yilda tinnitusli odamlarda sink darajasini baholadi. Tadqiqotda 100 kishidan 12 tasi sink zanjirining past darajasiga ega edi. Tinnitusning zo'ravonlik darajasi va balandligi sink darajalariga past bo'lganlarda ko'proq edi. Tadqiqotchilar, shuningdek, sink etishmovchiligi guruhining o'rtacha yoshi 65,4 yilni tashkil qilganini qayd etdilar.
Barcha tadkikotlar sink darajalari va tinnitus orasidagi bog'liqlikni topmadi. Masalan, 2015 yilda Klinik va eksperimental otorinolaringologiyada chop etilgan bir tadqiqot, Koreya sog'liqni saqlash va oziq-ovqat tekshiruvi So'rovidan (KNHANES) olingan sarum sink darajasi va tinnitus o'rtasidagi munosabatni o'rganish uchun ishlatilgan.
Tinnitus so'roviga javob bergan va qon namunalarini sarum sinkini o'lchaydigan 2225 odamdan olingan ma'lumotlarni tahlil qilgach, tadqiqotchilar sinkning past darajalari tinnitus bilan bog'liq emas degan xulosaga kelishdi.
Sink idorasiga qarashgan ilgari tadqiqotlarning ko'pchiligi kam eksperimental dizayndan azob chekdi. 2013-yilda Otologiya va Neyrotologiyada e'lon qilingan randomizatsiyalangan, ikki martali, platsebo-nazoratli krossoverli sinovdan so'ng o'tkazilgan yana bir tadqiqotda 60 yoshdan oshgan tinnitusli odamlarda sink qo'shimchalari yoki platsebo ishlatilgan. yoshga bog'liq sink etishmasligi).
Tadqiqotchilar shuni aniqladilarki, sinkni davolashdan keyin odamlar (Tinnitus Handicap Questionnaire) da Tintitus Handicap Anketi'nde 20 ball yoki undan yuqori darajaga ega bo'lsa-da, platsebo qabul qilganlarning% 2'sine ko'ra, farq statistik sifatida mazmunli emas va sink, kattalardagi davolanish.
4) boshqa choralar
Biofeedback - yurak tezligi va nafas olish kabi odatda ongsiz ravishda hayotiy funktsiyalarni ongli ravishda nazorat qilishni o'rganishni o'z ichiga oladi. 2009-yilda olib borilgan tadqiqotda, tadqiqotchilar biofeedback va kognitiv xatti-terapiyaning kombinatsiyasi tinnitus bilan bog'liq qayg'uni kamaytirishga yordam berishi mumkinligini aniqladilar.
Dastlabki tadqiqotlar tinnitusli odamlarda B12 vitamini va magniyning roliga qaradi.
Final tushunchalar
Qo'llab-quvvatlaydigan tadqiqotlarning etishmasligi tufayli, ushbu dorilarning har qandayini tinnitus uchun davolash sifatida tavsiya etish juda tezdir. Qo'shimchalardan foydalanishni ko'rib chiqmoqchi bo'lsangiz, ehtimol potentsial xavf va foydalarni tortish uchun avval shifokoringiz bilan suhbatlashing.
Bu shovqinni bartaraf etishning iloji bo'lmasligi mumkin bo'lsa-da, siz simptomlaringizni engillashtiradigan yoki hal qilishni osonlashtiradigan kundalik hayotingizda ishlashingiz mumkin bo'lgan strategiyalar mavjud.
Misol uchun, stress davrlari tanangizning jang qilish yoki parvozga javob berishini faollashtiradi va alomatlar yomonlashishi mumkin. Muntazam jismoniy mashqlar qilish va meditatsiya qilish , mulohazakorlik yoki boshqa yengillik texnikasi umumiy sog'ligingizni, uyquni va stressni boshqarish qobiliyatini yaxshilashga yordam beradi.
Manbalar:
> Berkiten G, Kumral sh.b., Yildirim G, Salturk Z, ogohlantirish Y, Atar Y. Serum sink darajasini tinnitus ustiga ta'siri. Am J Otolaryngol. 2015 Mart-aprel; 36 (2): 230-4.
Heinecke K, Weise S, Rief V. Tinnitus kasalliklarida biofeedback davolashning psixofizyolojik ta'siri. Br J Clin Psychol. 2009 yil 48 (Pt3): 223-39.
Xilton mp, Zimmermann EF, Hunt WT. Tinnitus uchun ginkgo biloba. Cochrane Database Syst Rev. 2013 Mar 28; (3): CD003852.
Koreyaning milliy salomatlik va oziq-ovqat tekshiruvlaridan olingan ma'lumotlardan foydalangan holda aholi bilan ishlash: Hinnogaz, Ok S, Tyler R, Hwang SY, Chae S. Tinnitus bilan bog'liq hipozinsemiya bormi? Clin Exp Otorhinolaryngol. 2015 dekabr; 8 (4): 335-8.
> Kim JI, Choi JY, Lee DH, Choi TY, Lee MS, Ernst E. Tinnitus davolash uchun akupunktur: randomize klinik tadkikotlar muntazam ravishda qayta ko'rib chiqishga. BMC Complement Alternativ Midiya. 2012 yil 17 iyul; 12: 97.
> Liu F, Xon X, Li Y, Yu S. Tinnitus davolashda akupunktur: sistematik tahlil va meta-tahlil. Eur Arch Otorhinolaryngol. 2016 fevral; 273 (2): 285-94.
Ogohlantirishlar: Ushbu saytda taqdim etilgan ma'lumotlar faqat ta'lim maqsadlari uchun mo'ljallangan va litsenziyali shifokor tomonidan maslahat, diagnostika yoki davolanishning o'rnini bosmaydi. Bu mumkin bo'lgan barcha choralarni, dori ta'sirini, vaziyatni yoki yomon ta'sirlarni qoplash uchun mo'ljallanmagan. Har qanday sog'liqni saqlash masalalari uchun darhol tibbiy yordam olishingiz va muqobil tibbiyotdan foydalanish yoki rejangizga o'zgartirish kiritishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.