Ko'p narsalar, bel og'rig'i, psixologik muammolardan tortib toza to'qimalar o'zgarishiga qadar bo'lgan vaqtlarda yuzaga kelishi mumkin. Oxirgi o'n yilliklarda, barcha muskullarni, suyaklari, tendonlari, tananing organizmlarini va organizmlarini qamrab olgan, tashkil etuvchi va qo'llab-quvvatlaydigan sizning basharasi - qalin biriktiruvchi to'qimalaringizning fikricha, bel og'rig'i manbalari olimlar tomonidan qiziqish bilan tekshirilishi mumkin va amaliyotchilarni ham shunday qilishadi.
Agar bel og'rig'iga chalingan bo'lsa, unda nima sabab bo'lganini bilishni xohlaysiz. Xo'sh, o'murtqa ustunning orqasida yashaydigan va lomber (pastki orqa) va ko'krak (o'rta orqa) darajalariga ega bo'lgan katta keng qatlamli fasial to'qimaning kichrayishi.
Fasiyaning bu maydoni torakolumbar fastsiya, lumbodoral fastsiya yoki oddiygina LF deb ataladi.
Thoracolumbar Fascia nima ishlaydi
Agar siz anatomik chizilgan yoki diagramma orqa ko'rinishidan torakolumbar fastsiyani ko'rsangiz, unda almaz shakli mavjudligini ko'rasiz. Bu shakli, uning kattaligi va orqa tarafdagi juda markaziy joylashuvi tufayli, LF yuqori tananing harakatini pastki darajaga ko'tarish uchun yagona holatga ega.
LF fasyasini hosil qiladigan tolalar juda kuchli, bu biriktiruvchi to'qimalar qoshig'ini ham qo'llab-quvvatlaydi.
Ammo fastsial to'qima ham moslashuvchanlik darajasiga ega.
LF ning harakat kuchlarini orqa mushaklar bilan shartnoma tuzishi va tinchlanishiga yordam berishi mumkin bo'lgan bu sifat.
Torakolumbar fasya esa yonma-yon harakatlarda asosiy rol o'ynaydi. Buning ajoyib namunasi yurish harakati.
Orqaga og'rig'i va Thoracolumbar fascia
Olimlar va shifokorlar aniq bilishmaydi, lekin lumbodoral fastsaning pastki orqa og'rig'i mavjudligida, hatto birdan ortiq rol o'ynashi mumkin.
" Biomedical Research Internationa " jurnalida chop etilgan 2017-yilgi tadqiqotda lumbodorsal fastsiya uchta usulda og'riq keltirishi mumkinligini aniqladi.
Birinchidan, siz mikroblar va / yoki yallig'lanishni davom ettirsangiz, ko'pincha ular bilan bog'liq - ular fasyada yashovchi erkin nerv sonlarini rag'batlantirishlari mumkin. Nerv nihoyatda noyob nervlar, sizning fikringizcha, markaziy asab tizimidan kelib chiqadigan nervlarning oxiri, ya'ni sizning miya va o'murtma. Ularning vazifasi tanangizning tashqi yo'nalishida teri va fastsiya kabi ma'lumotlarni to'plash va uni markaziy asab tizimiga qaytarishdir. Nazariya ketgach, teriga yaqin bo'lgan fastsiya LF kabi zarar etkazilishi yoki yallig'lanishli moddalar bilan infuz qilinganida, bu "tahqirlashlar" sizni qayta ishlash va javob berish uchun miya va o'murtqa sindirib yuboradi.
Aytgancha, fasyaning ko'plab bepul nerv sonlari bor.
Ikkinchidan, jarohatlardan so'ng to'qimalarning harakatchanligi yoki haddan tashqari darajada tarqalishi odatiy holdir. Bu aslida strukturaviy o'zgarishdir - bu sizning yurak tuyg'usini va tana harakatlaringizni o'zgartirishi mumkin. Ishoning yoki ishonmang, bunga o'xshash tizimli o'zgarishlar og'riq darajasiga va siz boshingizga tushadigan og'riq sifatiga ta'sir qilishi mumkin; sizning og'riqlaringiz kamayadi, bu oddiygina og'riqni his qilishni osonlashtiradi va tezroq bo'ladi.
Va nihoyat, yuqorida ko'rib o'tganimizdek, jarohatlar nervlarni rag'batlantirmoqda. Sizning orqa miya nerv ildizidan tanangizning atrofiga qarab chiqayotgani sababli nervlar tarqalib ketganligi sababli jarohat olganga xizmat qiluvchi filialning ildizi boshqa bo'lak orqali og'riq belgilarini yaqin fasyaga yuborishi mumkin.
Torakolombar fasiyaning uch qatlami:
Torakolumbar fasya uch qatlamga bo'linadi: orqa qatlam (orqa qatlam deb ataladi), o'rta qatlam va old qatlam (old qatlam deb ataladi).
Ko'pchilik orqadagi muskullar torakolumbar fasyaga birikadi. Misol uchun, erkaklar shpinasi, paraspinali sifatida ma'lum bo'lgan mushak guruhi, orqa miya bo'ylab bo'ylab harakatlanadi.
Parasprinlar torakolumbar fastsiyaga, shuningdek suyak orqa miya bog'iga biriktiriladi.
Torakolumbar fasyaning orqa qatlamining bel qismini 12 (eng past) qovurg'asidan sizning kestirib suyagingizning yuqori qismiga (ilik tepasi deb ataladi) cho'ziladi. Yo'l davomida u ichki oblique qorin mushaklari va ko'ndalang qorin mushaklari bilan bog'lanadi. Ushbu ulanishlar tufayli torakolumbar fastsiya qorin devorining mushaklari orqa mushaklariga yordam beradi.
Torissiolus fasiyasidan kelib chiqqan, tananing og'irligini qo'llar va elkalar bilan ko'tarish va harakatlantirishda katta rol o'ynaydigan katta, yuzaki joylashgan mushak latissimus dorsi . (Ushbu mushak tez-tez chaqirilgandek, latsning elyaflari fascia'dan tashqariga chiqadi.)
Torakolumbar fastsiyaning old qismi (old qatlam) quadratus lumborum deb nomlangan mushakni qoplaydi. Quadratus lumborum magistralni yon tomonga burib, sog'lom tik turishga yordam beradi. Kvadrat, ba'zan qisqartirilganidek, mushak bilan bog'liq kam bel og'rig'iga tegishlidir.
> Manbalar:
Loukas M. et. al. Torakolumbar fastsiyaning orqa qatlamining o'murtqa aponevrotik qismining anatomiyasi va biomexanikasi. "Surg Radiol Anat Mart 2008.
Mur, K., Dalley, A. Klinik jihatdan yo'naltirilgan anatomiya. Beshinchisi. Edition. Lippincott, Uilyams va Wilkins. Baltimor.
> Nickelston, P., DC, Thoracolumbar Fascia: surunkali og'riq Linchpin. Dinamik Chiropraktsiya. 2013 yil noyabr.
> Wilke, J., et. al. Lumbodorsal fasya - past tomoq og'rig'ining potentsial manbai sifatida: izohlashlar. Biomed Res Int. 2017 yil may.