7 Sizni tashlab ketmaydi, quyoshni topishga maslahatlar
Siz quyosh kremi allaqachon temperaturali teri qoplamini yanada oshiradi deb qo'rqasiz. Bundan tashqari, har kuni yuzida qalin, og'ir krem kiyishni kim istaydi?
Lekin, albatta, quyoshdan himoya qilish kerak, albatta, va bu qoida ustida chuqur joy yo'q. Va faqat quyoshning yonishini oldini olish uchun emas.
Teri saratoni, erta qarish va hiperpigmentatsiya quyoshdan kelib chiqadi.
Agar siz fotosintezlash uchun akne preparatlarini qo'llashda omil bo'lsangiz, quyosh kremi ham zaruriyatga aylanadi.
Quyoshdan himoyalangan mahsulotlar uzoq yo'l bosib o'tgan. Shunday qilib teringizni (va dermatologingizni) kuniga quyosh kiygizib, baxtli qiling. Sevgan narsangizni tanlang, va har kuni uni ishlatmaslik kerak.
1. Yog 'va noncomedogenic markali mahsulotlarni qidiring
Birinchidan, kunlik foydalanish uchun siz yog'siz mahsulotni xohlaysiz. Neftsiz mahsulotlar yuzingizni nefti siqib turganday his qilishiga yordam beradi.
" Noncomedogenic " so'zini qidiring. Bu shuni anglatadiki, mahsulot tarkibida bo'shliqlarni yopish uchun ma'lum bo'lgan tarkibiy qismlar mavjud emas. Bu sizning mahsulotingiz sizni himoya qilishiga kafolat bermaydi, lekin bu yaxshi boshlanishdir.
Yuzingizda tanangiz uchun mo'ljallangan quyoshdan saqlovchi parda ishlatmang. Ular odatda juda qalin, og'ir va yog'li bo'lib, kopmalarga hissa qo'shishi mumkin.
2. Suyuqliklar, jellar va spreylar qo'shimcha yog'li teri turlari uchun yaxshidir
Quyoshdan tayyorlangan losonlar va kremlar quruq teri turlaridan normaldir.
Lekin agar yog'li terining muammosi bo'lsa, tez so'rilgan mahsulot bilan baxtli bo'lamiz.
Yupqa losonlar va suyuqliklar juda engildir va qonunga mos keladi. Yog 'teringizga og'irroq his qilasizmi? Quyosh nurlari jeli sizni baxtli qiladi. Ular suvsiz va izsiz to'liq teringizga suqiladi.
Gels shuningdek, losonni ishlatishni orzu qilmaydigan joylarda ham qo'llanilishi mumkin, masalan sizning bosh terisi. (Ha, siz bosh terisi ustida yoqishingiz mumkin va u yoqimli emas!) Jellar sochingizning yog'li ko'rinishini qoldirmasdan boshingizni himoya qiladi.
Quyoshdan himoyalangan jellar ham sochlari ko'p bo'lgan tana joylariga osongina surtiladi. Bolalar, bu sizning oyoqlaringiz va ko'krak uchun ajoyib imkoniyatlar.
Quyoshdan tashqari spreylar juda mashhur va juda engildir. Bitta ogohlantirish bo'lsa-da, siz terini himoya qilish uchun etarli darajada qo'llashni amin bo'ling. Ochiq bug'lash bu qilmaydi. Teri mahsulot bilan porlashi uchun etarli miqdorda buzadigan amallar. Va sizning joyingizga o'tkazib yubormaganligingiz uchun "proof" ni o'qib chiqing.
3. Keng spektrlarni himoya qilish
Maksimal muhofaza qilish uchun doimo "keng spektr" deb nomlangan mahsulotdan foydalaning. Ushbu UVA va UVB nurlariga qarshi himoya qiladi.
UVB nurlari yoki "kuyish va tan" nurlari, terida yuzaga keladigan quyosh shikastlanishining katta qismini hisobga oladi. Ba'zi quyosh nurlari bu turdagi ultrabinafsha nurga qarshi himoya qiladi.
UVA nurlari teriga ham zarar etkazadi, va bu teri qarishini keltirib chiqaradigan bu nurlardir. Haddan tashqari ta'sir qilish ham terining saratoniga olib kelishi mumkin.
Teringizni quyoshdan butunlay himoya qilish uchun UVA va UVB nurlarini ham bloklagan mahsulotga ega bo'lishingiz kerak.
4. SPF 30 yoki undan yuqori ni tanlang
Quyoshdan himoya qilish funktsiyasi sifatida ham tanilgan SPF, UVB nurlaridan himoya qilishni o'lchash vositasidir. XFU qanchalik baland bo'lsa, u sizga ko'proq himoya qiladi.
Amerika Dermatologiya Akademiyasi kuniga kamida 30 va undan yuqori bo'lgan SPF bilan quyoshdan himoyalanishni tavsiya qiladi. Bu UV nurlarining 97% ni to'sadi.
Yodingizda tutingki, quyoshdan himoyalanmagan, hatto bulutli yoki yomg'irli bo'lsa ham, quyosh nurlari kundan-kunga eng yaxshi himoya qilish uchun qo'llanilishi kerak.
5. Agar terining sezgir bo'lsa Oxybenzone va PABA dan uzoq turing
Sensiz teri, ekzema, toshbaqa kasalligi, rosacea yoki teringizni bezovta qilyapsizmi?
Oxybenzone va PABA faol moddalarni o'z ichiga olgan susncreens dan uzoq turing. Ular terining shikastlanish ehtimoli ko'proq.
Agar siz teringizga juda nozik hissa bersangiz, tabiiy quyosh kremini hisobga olishingiz kerak. Ushbu mahsulotlar faol moddalar sifatida titanium dioksid va / yoki sink oksidi foydalanadi. Ular quyoshga chidamli ingredientlardan ko'ra teri uchun kamroq bezovta qiladilar.
6. Kundalik foydalanish uchun Quyoshdan saqlaydigan yuz nemlendiricisini ko'rib chiqing
Ular 20-asrdan boshlab paydo bo'lgan eng yaxshi teriga parvarishlash mahsulotlaridan biri bo'lishi mumkin. Quyoshdan himoyalanish uchun nemlendirici qo'shilishi real vaqt va pulni tejashga mo'ljallangan qatlamli mahsulotlar demakdir.
Bir qadam va siz tugadi. Bir harakat qilib ko'ring; uni yaxshi ko'rasiz.
Siz allaqachon namlovchi vositani ishlatdingiz, shunday emasmi? Yo'q, demasangiz kerak . Ular ham og'ir, ham yog'li bo'lishi shart emas. Va har kuni nemlendiricardan foydalanish sivilcalarni davolashda quruqlikni engishga yordam beradi.
Ha, bu nemlendirici quyoshdan tayyorlangan charm kombaynlar quyosh nurlaridan himoyalanishning o'zi kabi quyoshni himoya qilish kabi sizga yordam berishi mumkin. Siz kamida SPF 30 va keng spektrli himoya ta'minlovchi mahsulotni tanlashingiz kerak.
Xarid qilish. Agar bitta mahsulot sizning izlayotgan narsangiz bo'lmasa, boshqasini sinab ko'ring.
Ular kunlik foydalanish uchun ajoyib bo'lsa-da, plyajda yoki hovuz yonida kun davomida teringizni saqlab qolish uchun etarli emas. Buning uchun suvga chidamli, terga chidamli mahsulotni tanlang va suzish yoki terlashda har 2 soatda yoki 40 daqiqada qayta qo'llang.
7. Sizning akne tozalash vositalaringiz bilan birgalikda quyosh nuridan foydalanishingiz mumkin
Topikal akne davolashdanmi? Quyoshdan himoyalanish vositasidan foydalanishingiz mumkin (va kerak).
Avvalo sivilce terapiya dorilarini qo'llang, keyin 20 daqiqa kutib turing yoki to'liq so'riladi. Quyoshdan himoya qilishni yuqori qismdan amalga oshirishingiz mumkin.
Bir so'z
Odatda kuyishmaydi, hatto quyosh nurlari barcha teri turlari uchun juda muhimdir. Yuzlab variantlar g'ayrioddiy ko'rinishda bo'lsa-da, bu aslida yaxshi narsa. Sizda juda ko'p tanlov mavjud, u erda sizning teringiz uchun to'g'ri bo'lgan quyosh kremi.
Shunday qilib, quyosh nuridan nimani talab qilayotganingizni o'ylab ko'ring. Butun kun mobaynida ishlaydigan odamlar ochiq havoda harakat qilayotganlarga qaraganda quyoshdan himoyalanish uchun juda ko'p turli xil ehtiyojlarga ega. Kundalik foydalanish uchun turli xil mahsulotlarga kerak bo'ladi, chunki u uzoq vaqtdan keyin mashinada yoki plyajda tashkillashtirilgan.
Siz ochiq havoda qancha vaqt sarflasangiz, suvga chidamli, terga chidamli mahsulot bilan bo'lamiz. Agar o'zingizning vaqtingizni ko'p miqdorda sarflasangiz, SPF 30 ni o'z ichiga olgan nemlendirici sizni ko'p miqdorda himoya qiladi.
Qaysi mahsulotni tanlagan bo'lsangiz, undan to'g'ri foydalanishni va keyinchalik sizni ta'qib qiladigan muhim quyoshdan himoyalanishdagi xatolarni qilmasligingizga ishonch hosil qiling. Siz odatiga kirganingizdan so'ng, quyoshdan himoya qilish sizning ishingizga o'xshamaydi.
Agar siz hali ham siz uchun to'g'ri quyoshdan himoya qilish mahsulotini tanlashda sizga yordam kerak bo'lsa, dermatologingizdan yordam so'rang.
> Manbalar:
> "Quyoshdan himoyalangan tez-tez so'raladigan savollar". Amerika Dermatologiya Akademiyasi . Amerika Dermatologiya Akademiyasi, 2017. Veb. https://www.aad.org/media/stats/prevention-and-care/sunscreen-faqs
> "Sunscreen Lingo'ni qanday kodlash mumkin?" Amerika Dermatologiya Akademiyasi . Amerika Dermatologiya Akademiyasi, 2017. Veb. https://www.aad.org/public/spot-skin-cancer/learn-about-skin-cancer/prevent/sunscreen-labels/how-to-decode-sunscreen-lingo