Qo'l kuchi sifatida ham tanilgan ushlagich kuchi antropometrik o'lchov bo'lib, qo'l va bilakdagi mushaklarning salomatligini ko'rsatmoqda. O'lchov ko'pincha bo'ylama ishlarga kiritiladi, chunki u kattalar mavzusining umumiy farovonligining ko'rsatkichidir.
Gripp quvvati qanday o'lchanadi
Agar kasbiy yoki jismoniy terapevtga zaiflik bilan bog'liq bo'lgan har qanday holatda tashrif buyursangiz, shifokoringiz siqilish kuchini sinovdan o'tkazishi ehtimoldan yiroq emas.
Grippning kuchi odatda qo'lda dinamometr yordamida aniqlanadi. Kasal dinamometrni kuch-quvvat bilan qisqartiradi, odatda uch marta har bir qo'l bilan. Ikkala qo'ldan o'lchovlar yordamida o'rtacha ball hisoblab chiqiladi.
Amerikaning Geriatrik Jamiyat jurnali nashr etilgan 2010 yilgi maqolasida, yoshi kattalardagi yaxshi harakatlanish bilan bog'liq sog'lom minimal siqish o'lchovlari odatdagi erkaklar uchun taxminan 72,6 funt, ayollar uchun esa 44 funtni tashkil etgan.
Nima uchun Grip quvvatining ahamiyati bormi?
Bizning yoshimiz asqotish kuchimiz zaiflashib boradi va oxir oqibatda bugungi kunimizga ta'sir qila boshlaydi. Banklarni ochish, oziq-ovqat mahsulotlarini olib yurish va eshik ochqichlarini aylantirish kabi oddiy narsalar, qo'llar kuchiga qarab, ko'proq yoki kamroq qiyinlashadi.
Qo'lqopli kuch o'lchovlarini hisoblash oson, biroq ular qo'lda quvvatning eng kichik o'zgarishlarini aniqlash uchun etarlicha sezgir bo'lib, bu fizik davolanishdan o'tgan bemorning rivojlanishini kuzatishda ayniqsa foydali bo'ladi.
Bu shuningdek, yurak xuruji yoki qon tomirlari xavfini yanada kuchaytiradi. Tadqiqotchilar tadqiqot natijalariga ko'ra, soqchilikning 11 baravar kamayishi yurak-qon tomirlar o'limining 17 foizga ko'payishi, yurak xurujining 7 foizga ko'payishi va qon tomirlari xavfining 9 foizga oshishi bilan bog'liq.
Ko'pchilik turli xil ishlarda katta yoshlilar orasida har qanday sababga ko'ra o'lim hollari ko'proq bo'lgan va ko'pincha umumiy mushak kuchiga proksi sifatida ishlatiladi. Ajablanarlisi shundaki, sakkopeniya bilan bog'liq bo'lishi mumkin, yoki yosh bilan yuzaga keladigan mushaklarning massa yo'qotilishi bilan bog'liq bo'lsa-da, nima uchun tushunarli kuch o'lchovlari bilan yaxshi uzoq umr ko'rish o'rtasida aniqlik mavjud emas.
Zaif tushunish qobiliyati mutlaqo sog'lig'i yomon emasligini tushunish muhimdir. Yurak kasalligi va saraton kabi yoshga bog'liq kasalliklarni oldini olishga yordam berishi mumkinligini aniqlash hali ma'lum emas. Shunday bo'lsa-da, kuniga 10 daqiqalik jismoniy faollik hatto nogironlikdan qochish, harakatlanishni yaxshilash va uzoqroq yashash bilan bog'liq.
> Manbalar:
Catharine R Gale, Kristofer N Martyn, Cyrus Cooper va Avan Aihie Sayer. "Gripp kuchi, tana tarkibi va o'lim." Xalqaro epidemiologiya jurnali 2007: 36: 228-235.
Janne Sallinen, Sari Stenholm, Taina Rantanen, Markku Heliövaara, Päivi Sainio va Seppo Koskinen. "Harakat qobiliyatini cheklash xavfi ostida yoshi kattaroq kishilarni ekranga olish uchun qo'lni ushlab turuvchi kuch-quvvat nuqtalari." J Am Tiratr Soc. 2010 yil; 58 (9): 1721-1726.
> http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(14)62000-6/abstract