Sunscreens zararli ultrabinafsha nurlanishini filtrlaydigan, teringizni quyoshda himoya qilish uchun mo'ljallangan. Ular hali ham quyoshdan erta qarishga qarshi birinchi va eng yaxshi mudofaa yo'nalishidir, ammo qaysi biri haqiqatan ham keksayish deb hisoblanishi mumkin?
Sunscreens quyosh nurlaridan uch turdagi zararni bartaraf etishga yordam beradi:
- Quyosh yonishi
- Teri saratoni
- Erta qarish
Ushbu kremlar va losonlar sizga ajinlar, yoshlar nuqsonlari va erta terining qarishi bilan bog'liq boshqa alomatlarning oldini olishda yordam beradimi, ular qaysi turdagi ultrabinafsha nurlarining to'siqlariga bog'liq.
UV radiatsiya turlari
Ultraviyole nurlari uchta nurlanish turini o'z ichiga oladi:
Har ikkala UVA va UVB teriga zarar yetkazishda, UVA nurlari endi erta teri qarishini keltirib chiqarmoqda, bu esa ajinlar, teri to'qimalarida o'zgarishlar va tartibsiz pigmentatsiyaga olib keladi. UVB asosan terining yonishi uchun javob beradi.
Teri qarishini oldini olish
Ajablanarlisi shundaki, quyosh kremi haqiqatdan ham chuqurlashishini oldindan belgilab qo'yganmi yoki yo'qmi, yo'qmi, yo'qmi, hech bo'lmaganda, quyosh nurlaridan foydalanishni sekinlashtiradi yoki teri qarishini oldini oladi (tuklarsiz sichqonchalardan tashqari).
Quyoshdan himoya vositalarining odamlarda ajinlar paydo bo'lishini oldini olish uchun Avstraliyaning tadqiqotchilari Nambour Skin Cancer Prevention Trial (Nambour Skin Cancer Prevention Trial) dan olingan ma'lumotlar yordamida randomizatsiyalangan tekshiruv o'tkazdilar. Ichki tibbiyot yilnomalari nashrida 903 ta kattalar mavzulari to'rt guruhga bo'lingan:
- Har kuni ertalab qo'llari, bo'yinlari, qo'llari va qo'llariga keng ko'lamli quyosh kremini qo'llashni buyurganlar (terlash yoki cho'milgandan so'ng yana)
- Ular istagan vaqtda quyosh nurini bir xil qo'llashi mumkin bo'lganlar
- Har kuni beta-karotin qo'shimchasini olganlar
- Platsebo qo'shimcha berildi
To'rt yarim yil o'tgach, tadqiqotchilar subektlarning qo'llaridan olingan lateks taassurotlarini tahlil qildilar. Quyosh nurlari va sigaret chekish miqdori kabi omillarni tuzatib bo'lgach, ular keng ko'lamli quyosh kreslosini qo'llagan kichkina teri haroratining "sezilarli darajada oshmasligini" ko'rsatdi.
Bundan tashqari, kundalik quyoshdan himoyalanadigan guruhdagi sub'ektlar orasida quyoshdan tayyorlangan mahsulotlarni faqatgina ixtiyoriy ravishda ishlatish bilan taqqoslaganda, o'rganish davrida bo'z teri va undan ko'p ajinlar kabi teri qarishi 24 foizga kam edi. Beta-karotin bilan qo'shib qo'yish teri qarishida umumiy ta'sir ko'rsatmadi.
Bir so'zdan
Terining oldindan qochishini oldini olish uchun "keng spektr" deb nomlangan quyosh kremini ishlatishingiz kerak. Bu, UVB va UVB nurlarini ham oldini oladi, chunki u faqat UVB nurlarining oldini olish uchun mo'ljallangan quyoshni himoya qilish faktori ( SPF ) dan farq qiladi. 2012 yildan boshlab, AQSh oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi (FDA) quyoshdan himoyalanadigan mahsulot ishlab chiqaruvchilarga o'z mahsuloti keng spektrli himoyani taklif qiladimi-yo'qligini ko'rsatishni talab qiladi.
Amerika Dermatologiya Akademiyasi (AAD) kamida 30 kunlik sun'iy shprits bilan quyosh kremi taklif qiladi. Bundan tashqari, quyosh kremi ingredientlaridan xabardor bo'ling. Ayniqsa, UVA nurlarini filtrlaydigan moddalar Avobenzone (Parsol 1789) va Benzofenonlarni o'z ichiga oladi. UVB nurlarini filtrlash uchun mo'ljallangan komponentlar orasida PABA, sinnamatlar va salitsilatlar kiradi.
Qaysi mahsulotni tanlagan bo'lsa, erkin ravishda (taxminan bir ons yoki 15 ml) va tez-tez (har ikki soatda yoki undan ko'p) qo'llanilishi kerak. Quyosh niqobini butunlay suvga cho'mmaganligi sababli, suzish yoki terlashingizga sabab bo'ladigan harakatlardan so'ng qayta foydalanishingiz kerak.
Bundan tashqari, AAD va boshqa sog'liqni saqlash idoralari quyoshdan yuqori UV nuriga ta'sir qilish vaqtida, odatda soat 10 dan shanba bilan soat 14:00 gacha bo'lgan vaqtni tavsiya etadilar va oldindan qarish, quyosh tutilishi va teri saratoni bilan og'rigan bemorlarni himoya qilish kiyimlari kabi boshqa choralarni tavsiya etadi.
> Manbalar:
> FDA Sunscreensda nurni to'ldiradi. AQSh oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi Jamoatchilik Axboroti. 15-iyul, 2013-yil.
> Hughes, Mariya Celia B; Uilyams, Gail M; Beyker, Butrus; Yashil, Adèle C. "Terining qarovga olinishi va oldini olish, randomize sinov". Ichki tibbiyot annallari. 06/2013; 158 (11): 781-790.
> Quyoshdan tayyorlangan savollar. Amerika Dermatologiya Akademiyasi Jamoatchilik Axborotnomasi. 15-iyul, 2013-yil.