Parkinson kasalligi bilan og'rigan odamlarning deyarli yarmi to'satdan, vaqtinchalik "muzlatish" deb nomlanuvchi harakatga o'tishga qodir emas. Muzqaymoq o'rta bosqichda rivojlangan Parkinson kasalligiga chalinganlar orasida eng keng tarqalgan. Sovutgich sizning oyoqlaringiz o'rnida qolayotgandek his etishi mumkin, yoki stuldan turish qiyin bo'lishi mumkin. Muzlash ko'pincha oyoqlarga ta'sir qiladi, lekin tananing boshqa qismlariga yoki nutqingizga ham ta'sir qilishi mumkin.
Sabablari
Muzlashning sababi noma'lum. Dezinfektsiya ko'pincha "off" muddatiga etganingizda yoki siz keyingi dopaminerjik dorining dozasi bo'lganida sodir bo'ladi. Muzqaymoq epizodlari har qanday vaqtda yuz berishi mumkin bo'lsa-da, ular sizning oldingizda harakat qilishni boshlaganda tez-tez uchraydi. Ushbu holatlarda muzlashuvchi epizodlar eng ko'p tarqalgan: eshiklar orqali yurish, burchakka aylantirish, atrofga aylantirish yoki bir xil sirtdan ikkinchisiga, masalan gilamgacha gilamgacha qadam bosish. Ko'p vazifa, to'xtab turish yoki yurish vaqtida sekinlashuv ham muzlashga sabab bo'lishi mumkin.
Xavfi
Dondurucunun öngörülemezliği tushish xavfini tug'diradi. Bundan tashqari, ba'zan do'stlaringiz yoki oilangiz sizni harakatga majbur qilishga urinadi, bu sizning muvozanatni yo'qotishiga va tushishiga olib kelishi mumkin.
Muzqaymoq epizodlarini boshqarish
Agar shifokor davolanishni muzlatish davrida yordam berish uchun moslashtirishi mumkin. Parkinson kasalligida kasallangan jismoniy terapevt sizga tushish xavfini kamaytirishni o'rgatishga yordam beradi.
Kasbiy terapevt o'z uyingizga tushib qolish xavfini kamaytirishga yordam beradi.
Qaytish uchun maslahatlar
Milliy Parkinson jamg'armasi tomonidan muzlatish davrini yaxshilashga yordam beradigan ba'zi fokuslar:
- Triggerlarni muzlatish va strategiyalarni oldindan tayyorlashni bilib oling.
- Mart yoki "g'oziy qadam" (tizzalari qulflangan oyog'i yuqori va erga parallel).
- Tanangizning vazni bir oyog'idan ikkinchisiga o'tish.
- Musiqa tinglang va ritm bilan qadam tashlang
- Hum, qo'shiq kuylash yoki hisoblash.
- Bir qadamga qadam tashlang yoki zinapoya ustida bir maqsadga e'tibor qarating.
- Sizning oldingizda bir satr yaratish uchun mobil lazer qurilmasidan foydalaning.
- Qaytib aylantirish o'rniga yarim doira yoki kvadrat yurib aylantiring.
Do'stlaringiz yoki oilangizdan yordam
Agar siz muzlashdan keyingi epizodni boshdan kechirayotgan odamning do'stingiz yoki oila a'zolaringiz bo'lsangiz:
- Tinchlik saqlang. Shaxsga shoshilmang yoki itarib yubormang.
- Bir necha soniya davomida epizod o'tgan yoki yo'qligini ko'rish uchun sabr qiling.
- Agar kishi harakatga o'tolmasa, oyoqingizni odamga tikib qo'yib ko'ring-a qo'yib ko'ring.
- Odamni yonma-yon yonboshlashiga yordam bering.
- Insonni yurish yoki hisoblashni tavsiya eting.
- Fizioterapiya va / yoki kasb-hunar terapiyasi haqida doktorga murojaat qiling.
Manba:
"Dondurma" va Parkinson. Milliy Parkinson jamg'armasi.