Yuqori darajali LDL xolesterin darajasiga ega bo'lgan yurak-qon tomir kasalliklarini rivojlanish xavfi mavjud. Qo'llanma LDL sathi 100 mg / dLdan kam bo'lishi tavsiya etiladi. Biroq, faqat yuqori LDL xolesterin darajalariga yurak kasalligi uchun sizni xavf ostiga qo'yibgina qolmay, qoningizda aylanib yuradigan LDL zarralari ham farq qilishi mumkin. LDL zarralari katta va shiddatli va kichik o'rtasida bo'lishi mumkin.
Kichkina LDL zarralari oksidlanish hollari ko'proq bo'lib, ular sizning yurak-qon tomir sog'lig'ingizga ko'proq zarar keltiradi. Oksidlangan LDL arteriyalarda yallig'lanishni keltirib chiqaradi, bu sizning a'zolaringiz va boshqa to'qimalaringizni qon bilan ta'minlaydi, shu bilan aterosklerozni targ'ib qiladi va yurak xuruji yoki qon tomir xavfini oshiradi.
Qanday oksidlangan LDL formasi?
LDL oksidlanishining organizmdagi LDL xolesterin zarralari erkin radikallar bilan reaksiyaga kirganda yuzaga kelishi mumkin deb hisoblanmoqda. Keyin oksidlangan LDL o'zi to'qimalarga zarar etkazadigan atrofdagi to'qimalar bilan reaktiv bo'ladi. Oksidlangan LDL darajasini oshirish uchun paydo bo'lgan ba'zi narsalar quyidagilardir:
- Trans moyida yuqori bo'lgan parhezni iste'mol qilish
- Chekish
- Qandli diabetni yomon nazorat ostiga olish
- Metabolik sindrom tashxisi qo'yilgan
LDL oksidlangach, organizmdagi har qanday arteriyaning ichki qoplamasi (endoteliy) ichida, shu jumladan karotis arteriya , koronar arteriya yoki oyoq va qo'llarni qon bilan ta'minlaydigan arteriyalarga to'g'ri keladi.
U erda bir marta, makrofajlar va trombotsitlar kabi yallig'lanish hujayralari birikmasini rag'batlantiradi va ularning zararlangan hududga yopishib qolishiga yordam beradi. Saytda ko'proq makrofaglar, xolesterin va boshqa lipidlar yig'ilib, qalinlasha boshlagan blyashka hosil qiladi.
Vaqt o'tishi bilan bu tananing bir yoki bir nechta joylariga ketadigan qon oqimining miqdori sekinlashishi yoki to'liq cheklanishi mumkin. Bu yurak-tomir kasalliklari, periferik qon tomir kasalliklari yoki dementsiyani o'z ichiga olgan turli xil sog'liq sharoitlariga olib kelishi mumkin.
Oksidlangan LDL shakllanishining oldini olish uchun nima qila olasiz?
Oksidlangan LDL shakllanishining oldini olish uchun qo'lingizdan kelganicha ko'p narsalar mavjud va ularning aksariyati LDL xolesterini tushirish uchun sizning odatiy odatlaringizga bir nechta o'zgarishlarni kiritishni o'z ichiga oladi:
- Chekishni to'xtatish.
- Tranzit yog'larni dietadan chiqarib tashlang. Trans yog'lari bo'lishi mumkin bo'lgan taomlarga xamir ovqatlar, chuqur qovurilgan ovqatlar, kartoshka chiplari va cho'chqa bilan tayyorlangan boshqa ovqatlar kiradi.
- Ovqatlanish uchun meva va sabzavotlar qo'shing. Ularda ko'p miqdorda ozuqaviy moddalar mavjud va yog 'miqdori past emas, shuningdek ular antioksidantlarga ega va antioksidant xususiyatlarga ega, ular LDL oksidlanishini kamaytirishga yordam beradi.
- Agar sizga diabet yoki metabolik sindrom tashxis qo'yilgan bo'lsa, ushbu shartlarni nazorat ostiga oling. Bu vaznni yo'qotish, sog'lom ovqatlanish va mashq qilishni o'z ichiga oladi. Agar turmush tarzi sizning qon shakaringiz darajasini va vaznini nazorat qilishingizga yordam bermasa, sog'liqni saqlash xizmatidan siz ushbu shartlarni nazorat qilish uchun dori-darmon olish haqida siz bilan gaplashishi mumkin.
Ba'zi hollarda siz xolesterolni kamaytirish uchun dori-darmonlarni talab qilishingiz mumkin. Ushbu xolesterinni kamaytiradigan dorilarning ayrimlari, masalan, statinlar, shuningdek, yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega bo'lib, ular sizning xolesterinni kamaytirishi va aterosklerozning shakllanishiga yordam beradigan yallig'lanishning oldini oladi.
> Manbalar:
Milliy xolesterolni o'rganish dasturi (NCEP) ning kattalardagi yuqori qonli xolesterinni aniqlash, baholash va davolash bo'yicha ekspertlar guruhi (PDF), iyul, 2004 y. Milliy Sog'liqni saqlash institutlari: Milliy yurak, o'pka va qon instituti.
Dipiro JT, farmakoterapiya: Patofizyologik yondashuv, 9-nashr. McGraw-Hill ta'lim-2014.
Trpkovic A, Resanovic, Stanimirovic J va boshq. Kardiyovaskulyar kasallikning biomarkeridek oksidlangan past zichlikdagi lipoprotein. Crit Rev Clin Lab Sci 2015; 52: 70-85