Aromaterapiya davolash usullarini o'rgatish va xavfsizlik masalalari
Aromaterapiya o'simliklar tabiiy ravishda hosil bo'lgan ekstraktlarni aerozollashni o'z ichiga oladi. Aromaterapi - jismoniy yoki psixologik terapevtik ta'sirni ta'minlash uchun tabiiy aromalar va efir moylaridan foydalanish va qo'shimcha va muqobil tibbiyotda borayotgan tendentsiya. Eritilgan yog'larni ishlatish bahs-munozarali hisoblanadi, chunki samaradorlikni yoki potentsial zararni tekshirish bo'yicha kam tadqiqot olib borildi.
Tadqiqotlarning etishmasligiga qaramay, ko'pchilik odamlar aromatoterapiyani, jumladan, parvarish qilish tartibiga simptomatik yordamni olishadi, deb hisoblashadi.
Nafas nima?
Nafas - nafas olish sifatiga ta'sir qiladigan surunkali kasallik. Havo yo'lingizdagi yallig'lanish shunchalik torayib ketadi, bu havo qancha oqishini ta'minlamaydi. Sizning uyingizda quvurlarga o'xshab, to'siqlarga duch keladigan quvurlar singari baland ovoz bilan tovush chiqaradi, astma esa sizni shiddat bilan yoki hujum paytida xirillashga olib keladi. Chang, kimyoviy moddalar yoki boshqa aerozollangan tirnash xususiyati beruvchi moddalar alevlenmeye, parazitlenmeye yoki astma hujumiga sabab bo'lishi mumkin. Ko'krakda nafas qisilishi, og'riq va qattiqlashuv, tez-tez yo'talish yoki xirillashni boshdan kechirganda astma hujumiga duchor bo'lasiz. Astma hujumi bilan mashg'ul bo'lgan qiyinchilik tufayli, siz ham umumiy xavotirda bo'lishingiz mumkin.
Nafas odatda o'pka funktsiyasi tekshiruvi va imtihon yordamida pulmonolog tomonidan tashxislanadi.
Sizning astma darajangizga qarab siz inhalerlar, nebulizerlar yoki haplardan tashkil topgan yagona yoki kombinatsion terapiyaga joylashasiz.
Muhim yog'lar xavfsizmi?
Ko'pchilik tabiiy mahsulotlar har doim foydalanish uchun xavfsiz ekanligiga ishonishadi. Ba'zi o'simliklar ekstrakti xavfsiz bo'lishi mumkin bo'lsa-da, ularning barchasi mavjud deb hisoblamaslik kerak.
Darhaqiqat, ko'plab o'simliklar tanangizga turli ta'sir ko'rsatadi. Masalan:
- Yong'oq yog ': oziq-ovqat xavfsiz, lekin teriga qoldirib, blistering olib kelishi mumkin.
- Tsitrus yog'i: oziq-ovqatda xavfsiz, lekin turli darajadagi xavfsizlik darajasiga ega. Sitrus yog'i quyosh nuri tushganda, ayniqsa, zararli hisoblanadi.
- Yalpiz: yalang'och og'riyotgan oshqozonlarni davolash uchun xavfsiz ishlatiladi, ammo yalpizning pennyroyal jigari zaharlaydi.
- Wintergreen: gum, oziq-ovqat va og'riqni kamaytirish uchun ishlatiladigan umumiy lazzat. Kichkina miqdorda ishonch bilan ishlatilganda ko'p miqdorda iste'mol qilish aspirinning haddan tashqari dozasi kabi belgilarni keltirib chiqaradi.
- Sage, Evkalipt va Kamshor: shamlardan oz miqdorda oziq-ovqat, katta hajmdagi adaçayı yoki evkalipt yoki kofurun yutulması mumkin.
Ko'rib turganingizdek, tabiatda uchraydigan o'simlik yog'lari tavsiya etilgan usulda bajarilmasa xavfli bo'lishi mumkin. Shuning uchun ko'plab klinisyenler kasalliklarni davolash uchun efir moylaridan foydalanishni to'xtatadilar, chunki aromaterapiya bilan bog'liq bo'lgan foyda va xatarlarga tibbiy muolaja sifatida juda kam ilmiy dalillar mavjud.
Muhim yog 'va astma
Nafasni davolash uchun efir moylarining xavfsizligi yoki yo'qligi ma'lum emas. Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlaridan doktor Jo Xyu (CDC) sizning buyurgan davolanishlaringizni hech qachon almashtirmagani va dori-darmoningizni takomillashtirmasdan oldin shifokorga murojaat qilishingizni tavsiya qiladi.
Ba'zi umumiy efir moylari astma davolashda foydali deb da'vo qilishadi.
- Chamomilla bir nechta navlarda keladi. Odatda choyda qo'shimcha modda sifatida ishlatiladi. Nemis romashqi tanadagi yallig'lanishli javoblarni kamaytiradigan anti-histamin xususiyatlariga ega bo'lishi uchun tan olingan. Rim romashkilasi antispasmning xususiyatlariga ega, ular favqulodda dori-darmonlarni taqdim etgunga qadar astma hujumini kamaytirishga yordam berishga qodir. Chamomil ham uyquga olib kelishi mumkin, shuning uchun haydash yoki ishlaydigan og'ir mashinalardan qochish kerak.
- Thyme , tasalli ta'siridan ma'lum. Gevşeme xususiyatlari, ba'zi kishilar, kekiklerin, bir choy orqali astımlarda havo yo'llarini rahatlatmak uchun foydalanish mumkinligini ko'rsatadi. Agar homilador bo'lsangiz yoki sezgir bo'lsa, kekikkani ishlatmang.
- Yong'oq sizning aromaterapiya kollektsiyangizda uning xilma-xilligi uchun kerakli hisoblanadi. Odatda choy va diffuzerlarda ishlatiladi. Yong'oqning antihistaminik va dekonjestent ta'sirlari tufayli nafasni tabiiy ravishda sizga yordam berishi mumkin. Yong'oqning sof shaklida iste'mol qilingan bo'lsa, zaharli bo'lgan mentol mavjud. Ba'zilarida o'pka funktsiyasini sinovdan o'tkazishda yong'oq yog'ini nafas olayotgani haqida xabar berilgan bo'lsa-da, bu o'rganilmagan yoki tasdiqlanmagan. Agar sizda soqchilik bo'lsa, homilador bo'lganda yoki 6 yoshdan kichik bo'lsa, harakat qiling.
- Choy daraxti (Melaleuca nomi bilan ham tanilgan) ba'zi aromaterapiya amaliyotchilari tomonidan chiriyotgan hisoblanadi. Ekspektoraning nozik sekretsiyalari balg'amni yo'talishni yanada samarali qilishga imkon beradi. Bu astma bilan nafas olishni yaxshilashga yordam beradi. Agar sezgir teringiz bo'lsa ehtiyotkorlik bilan foydalaning.
- Oregano o'zining antibakterial, antiviral va immunitetni kuchaytiruvchi ta'sirlari uchun tan olingan, chunki bu ba'zi nafas olish kasalliklari bilan bog'liq astma alevlenmelerinin oldini olish uchun tanlash imkonini beradi. U ko'pincha diffuzerda yog'ni aerozollash uchun ishlatiladi. Bu juda o'zgaruvchan va juda oson bug'lanadi. Agar homilador bo'lsangiz yoki kuchli teri reaktsiyasi bo'lsa, oregano ishlatmang.
- Lavender yangi boshlanuvchilar uchun eng yaxshi efir moyi hisoblanadi, chunki u ko'p qirrali xabar beradi. Agar siz lazerdan foydalansangiz haydashdan qochishingiz kerak, chunki bu tasalli / sedativ ta'sirga ega ekanligi ma'lum. Agar sizda ko'krak / uterus / raki saratoni, endometrioz yoki ko'krak miomalari kabi ostrogenga bog'liq bo'lgan bo'lsa, siz ham lavandadan foydalanishdan qochishingiz kerak.
- Qovoqqa diffuzerda ishlatilganda nafas olish alomatlarini yengillashtirilganiga ishoniladi. Biroq, nozik teriga ega bo'lsangiz, tish tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin. Agar siz homilador bo'lsangiz yoki 6 yoshdan kichik bo'lsa, siz ham qo'lqopni ishlatmang.
- Kiprda jahlni yo'qotish, kuchlanishni yumshatish va qon aylanishini yaxshilash kabi turli xil foydalanishga mo'ljallangan yangi qishki xushbo'y hid mavjud. Bundan tashqari, sovuq va grippga o'xshash belgilari bilan kurashishga yordam beradi, bu esa kasallik paytida astma kasalliklarini kamaytirishga yordam beradi. Homilador bo'lsangiz, sarvandan foydalanmang.
Bir so'zdan
Nafas davolash uchun efir moylarini yoki aromaterapiyadan foydalanish bo'yicha tadqiqotlar juda kam va ishonchsizdir. O'zingizning shifokoringiz bilan muhokama qilmasangiz, efir moylarini ishlatmaslik kerak. Siz simptomatik yordamni va simptomlarni anekdotal yaxshilanishini boshdan kechirishingiz mumkin, ammo aromaterapiyadan foydalanishning uzoq muddatli ta'siri o'rganilmagan.
> Manbalar:
> Althea Press-ni tanlang. (2015 yil). Muhim yog'larning tabiiy yechimlari: Salomatlik va davolanish uchun asosiy yog'larni to'liq AZ. Callisto Media Incorporated.
> Aromaterapiya. AQSh oziq-ovqat va dori-darmonlar idorasi veb-sayti. https://www.fda.gov/cosmetics/productsingredients/products/ucm127054.htm#essentialoil. 22 avgust kuni yangilangan.
> Astma. Milliy yurak, qon va o'pka instituti veb-sayti. https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/asthma.
> CDC Astma Mutaxassisi Steroidlar, Essential Oillar va uni o'stirish haqida ota-ona savollarga javob beradi. Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish veb-saytlari uchun markazlar. https://www.cdc.gov/asthma/podcasts.htm l. 2017 yil 24 iyulda yangilandi.
Nafas olish uchun asosiy yog'lar. Organik Aroma veb-sayti. https://organicaromas.com/blogs/aromatherapy-and-essential-oils/essential-oils-for-asthma-relief. 2017 yil 24 martda yangilandi.