Ko'krak og'rig'ini tushunish va davolash
Ko'krak og'rig'i (mastalgiya) ko'krak to'qimasi bilan har qanday odamda paydo bo'lishi mumkin; erkaklar ham ko'krak og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin . Ayollar jinsiy balog'atga etganida ko'krak og'rig'ini boshdan kechirishni boshlashi mumkin, bu hayz paytida, homiladorlikda va hatto menopozda ham keng tarqalgan. Ikkala ko'krakda ham, bitta ko'kragingizda ham og'riqlaringiz bo'lsin, vahima paydo bo'lishiga hojat yo'q - ko'krak og'rig'i ko'krak bezi saratoni bilan og'rigan.
Ko'krakdagi gormonal o'zgarishlar, vazn yoki benign anatomik o'zgarishlar og'riq keltirishi mumkin. Keling, har xil ko'krak og'rig'i va sizning uy vositalaringiz sizga yordam berishi mumkinligi haqida gapiraylik.
Ko'krak og'rig'i haqida batafsil ma'lumot oling
Sizning ko'krak og'rig'ingiz uchun yordamni olishdan oldin, og'riq keltiradigan narsalarni aniqlashga harakat qilish muhimdir. Nima sababdan sizda eng yaxshi davolash usulini tanlash osonroqdir.
Ko'krak og'rig'i ikkita asosiy turga ajratilishi mumkin: tsikli va tsikli bo'lmagan ko'krak og'rig'i . Tsiklal og'riqlar, sizning hayz paytida sizning jinsiy a'zolaringiz orasida o'zgarib turadi, holbuki, noncyitsial og'riqlar yo'q.
Tsiklal ko'krak og'rig'i sizning gormon darajangiz bilan farq qiladi va ko'krak og'rig'ining eng keng tarqalgan turi hisoblanadi. Ko'krak og'rig'i ko'pincha ichki jarohatlar, jarrohlik, infektsiyalar yoki katta ko'krak kistalarining o'sishi kabi ichki anatomik o'zgarishlar bilan bog'liq.
Nihoyat, suyak, mushak va nervlarda ko'krak ostidagi og'riq bor. Ko'krak ostidagi achinish sizning ko'kragingizda og'riqlar kabi tashvishli bo'lishi mumkin, shuning uchun barcha bu og'riqlar to'g'ri tashxis qo'yish va davolash kerakligini biling.
Ko'krak og'rig'i uchun yordam bering
Ayni paytda hayz paytida aylanadigan ayollarda ko'krak og'rig'iga ega bo'lish ehtimoli juda katta (ammo har doim ham emas). Amerikalik ayollarning taxminan 70 foizi periyodik ko'krak og'rig'iga ega. Agar sizda bu kabi gormonal ko'krak og'rig'i bo'lsa, yordam olishning ko'plab usullari mavjud.
Bir necha oy davomida ko'krak sindromi jurnalini saqlasangiz, kontsentratsion ko'krak og'rig'ini tushunish ancha oson. Homiladorlik davrini kuzatib, uni ko'krak og'rig'i darajasiga solishtiring. Ushbu yozuvni ko'krak og'rig'iga buyurish .
Agar og'riqlar shishib qolsa, qo'llab-quvvatlash yoki sport sutyenini ko'ring. Agar yukingizni va ko'krakdan yukni olish uchun qo'lingizdan keladigan og'irlikni yo'qotmang. Ayniqsa, besh funtni tashlab ketish vaqti-vaqti bilan ko'krak og'rig'iga chalingan ayollarning og'rig'ini sezilarli darajada kamaytiradi. Sog'lom ovqatni iste'mol qilish ham foydali.
Og'riq yig'ilganda va yo'qolmasa issiq va sovuq paketlarni muqobil qilib ko'ring. Ba'zi odamlar Advil (ibuprofen) kabi yallig'lanishga qarshi dorilarni qabul qilish foydali, deb hisoblaydi, ammo ularni kofein bo'lmagan ichimlik bilan yutib yuboradi. Ba'zi tadkikotlar, kofeinning davriy ko'krak og'rig'ini yomonlashtirishi mumkinligini ko'rsatadi.
Holistik pratisyenchilar ba'zan kechqurun paxmoq yog'ini tavsiya qiladi, ammo ushbu qo'shimchani ishlatishdan oldin shifokoringizga murojaat qiling. Primrose yog'i homiladorlikda ishlatilmasligi va qon ketish vaqtini oshirishi mumkin.
Stressni boshqarish usullari orqali stress darajasini kamaytirish ba'zi ayollar uchun ko'krak og'rig'ini kamaytirishga olib keladi. Ko'p vaziyatda bo'lganidek, mashqlar ko'krak og'rig'iga yordam beradi.
Faqat retsept bo'yicha mavjud bo'lgan preparat, Centchroman preparati uy sharoitida davolanmagan ayollarga yordam berishi mumkin.
Ko'krak og'rig'i uchun uy sharoitida davolanish
Gormonal tsiklingiz bilan bog'liq bo'lmagan og'riq, har ikkala ko'kragida ham, faqat bitta ko'kragida ham bo'lishi mumkin. Bu o'tkir yoki zerikarli bo'lishi mumkin, lekin tez-tez tetik hududi deb ataladigan ma'lum bir hududda joylashgan. Ko'krak qafasining og'rig'i shikastlanish, jarrohlik yoki ko'krak bezi saratoni ko'payishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, tiqilib qolgan sut kanallari yoki yuqumli kasalliklarga olib kelishi mumkin, ba'zida bu stress va stress tufayli yuzaga keladi.
Ko'krak yoki jarrohlik izlari uchun issiq yoki sovuq paketlarni, asetaminofenni, ibuprofeni yoki aspirinni ko'ring. Kistlar yoki fibroadenomalar muammoga aylangan bo'lsa, shifokoringizga kechqurun paxta yog'i yoki E vitamini olishingiz mumkinmi, deb so'rang. Agar ko'krak bezi saratoni yuqtirgan bo'lsa, shifokorga murojaat qiling. Stress bormi? Ba'zi muqobil amaliyotchilar lavanta yog 'bilan cho'milishga issiq iliqlikni tavsiya qiladi.
Ko'krak ostidagi og'riqlar uchun professional yordam
Ko'krak ostidagi faqat ko'krak devori mushaklari, qovurg'a qafasi, orqa miya, yurak va o'pkangiz mavjud. Ko'krak va og'riqlar ko'krak qafasi xaftasi , ko'krakdagi artrit va bronxitning yallig'lanishidan kelib chiqishi mumkin. Orqa va ko'krakdagi muskullar suyaklarga qarshi tortilishi mumkin va ba'zida og'riqlar yoki o'tkir og'riqlarni keltirib chiqarishi mumkin. Ushbu og'riqlar ko'krakka yaqin bo'lsa, ularning joylashuvini aniqlash juda qiyin bo'lishi mumkin. Og'riq uchun asetaminofen, ibuprofen yoki aspirinni olishga urinib ko'ring va agar javob bermasa, shifokorni ko'krak og'rig'ini aniqlash uchun chaqiring. Sizning og'riq sababini tashxislash va davolanish uchun siz antibiotiklarga yoki keyingi tekshiruvga muhtoj bo'lasiz.
Ko'krak bezi saratoni kasalligini davolash
Ko'krak saratoni ko'pincha og'riq keltirmaydi, lekin u mumkin. Jarrohlik, kemoterapi va radiatsiya kabi ko'krak bezi saratoniga qarshi davolanish ham og'riq keltirishi mumkin.
Metastatik ko'krak saratoni bilan og'riqlar suyaklarda, asabda yoki organlarda saraton hujayralari bo'lishi mumkin. Bu sizning onkologingiz tomonidan belgilab qo'yilgan maqsadli radiatsiya va og'riqli dori-darmonlardan xalos bo'lishi mumkin. Akupunktur, aromaterapiya, meditatsiya va boshqariladigan tasvirlar kabi holistik muolajalar og'riqni engillashtirishi mumkin, ammo ba'zilari saratonni davolashga xalaqit berishi mumkin, chunki har qanday ovqatlanishni qo'llashdan oldin har doim shifokoringizga murojaat qiling.
Pastki chiziq:
Siz qanaqa azoblarga duchor bo'lishingizdan qat'iy nazar, buni sog'liqni saqlash guruhingiz bilan muhokama qiling va yordam oling. Siz doimo azob chekishingiz kerak emas!
> Manbalar:
Genç, A., Chalabi, M., Chelik, S. va boshq. Mashqni mastalgiyaga ta'siri. Shifokor va sport tibbiyoti . 2017. 45 (1): 17-21.
> Kasper, Dennis L., Entoni shahri Rabva mahallasi Fauci va Stiven L. Hauser. Harrisonning ichki kasallik tamoyillari. Nyu-York: McGraw Hill ta'limi, 2015. Chop.