IBD bilan umr ko'rishni davom ettirish uchun maslahatlar

1 -

Yaxshi yashash uchun maslahatlar

Yallig'lanishning yallig'lanishli kasalligi (IBD) muammosi to'la. Bu muolajalarni tanlash bilan cheklanib qolmaydi, ular etarlicha murakkab, lekin har kuni yashash uchun ko'p to'siqlar ham mavjud. Qanday qilib kun bo'yi noqulay vaziyatga tushib qolmasdan yoki katta muammolarni keltirib chiqaradigan kichik tirnash xususiyati bilan mashg'ul bo'lasiz? Crohn kasalligi va oshqozon yarasi bilan og'rigan bemorlar odamlarning yordamiga muhtoj bo'lgan har qanday yordamga muhtoj. Ba'zi hollarda muammoni hal qilish aniq, ammo boshqalarda siz bilan samarali muloqot qilishni bilish uchun bilim va tajribaga ega bo'lmaslikingiz mumkin (hali!). Shuning uchun men bu IBD bilan ishlaydigan odamlarning juda oddiy muammolarga duch kelishi mumkin bo'lgan ayrim keng tarqalgan muammolarni ko'rib chiqish uchun foydalanishingiz mumkin bo'lgan maslahat ro'yxati bilan tanishdim, ammo aniq emas! - yechim.

Enjoy!

2 -

Chiqib ketgan po'lat bilan pishiring

Pishirishni yoqtirasizmi? Ehtimol, siz o'zingizni chirigan tuxum yoki pushti qovurilgan guruch singari chiroyli, past tolali taomlar qilasizmi? Agar siz pishirasiz va siz temir tanqisligi mavjud bo'lsa , quyma temir panani ishlating. Oziq-ovqatlar, ayniqsa, pomidor kabi ba'zi bir oziq-ovqatlarni tayyorlash uchun po'lat idishlardan foydalanib oziq-ovqatingiz uchun ko'proq temir qo'sha olasiz. Dazmolli shkaflar odatda juda qimmat emas, lekin ular zanglamas po'latdan yasalgan pandan ko'ra ko'proq maxsus muolaja olishlari kerak va ular juda og'ir. Bir necha yillar ilgari o'tkazilgan bir tadqiqot natijasida, ko'plab ovqatlar quyma temir panda pishirilganidan keyin temir miqdori yuqori bo'lganligini aniqladi. Xususan, temir ichida nam, kislotali oziq-ovqat oshdi: pomidor sousini va olmachani o'ylang.

Bundan tashqari, ayrim ogohlantirishlar mavjud, chunki tanada juda ko'p temir ham muammo. Bu, asosan , 3 yoshgacha bo'lgan ba'zi bolalar uchun tashvish uyg'otadi, shuning uchun agar sizda kostryulkalaringizda ovqat pishirayotgan ovqatni iste'mol qiladigan juda yosh bola bo'lsa, ehtiyot bo'ling. Bundan tashqari, bu temir qo'shimchani olish kabi emas: katta temir tanqisligini bartaraf etmaydi. Agar siz temir tanqisligini bartaraf etish uchun sizda qo'shimchalar yoki dori-darmonlar rejasini tuzgan bo'lsangiz, quyma temir paqirlardan foydalanmang. Bu o'zingizning oziq-ovqatingizni pishirish vaqtida, shuningdek, remissiyada bo'lganlar uchun yoki temir bo'limida doimo past bo'lganlar uchun ozgina ko'proq temirni olishning bir usuli hisoblanadi, bu ba'zi narsalarni sir saqlashning yana bir yo'li.

_Manba:

_{Brittin HC, Nossaman IE. "Temir buyumlarida pishirilgan ovqatning temir moddasi". J Am Diet Assoc. 1986 yil; 86: 897-901.}

3 -

Tuzli sharbatlarni ichish

Ushbu g'alati, lekin samarali hiylalar IBD jamoasiga ko'p yillar davomida o'tdi. Ba'zilari unga qasam ichishadi, ba'zilari buni qilolmaydilar, deb hisoblaydilar. Tuzli sharbati yuqori miqdorda natriyni o'z ichiga oladi. Agar o'zingizni natriyda past deb hisoblasa va oyoq krampları kabi semptomlar yaşarsanız, bir necha untsiya (2 yoki 3 kabi) tuzlangan sharbatlar yordam berishi mumkin. Albatta, har bir kishi natriyga muhtoj emas va aslida IBDga ega bo'lmagan ko'p odamlar juda ko'p ovqat eyishadi. Yurak kasalligi yoki yuqori qon bosimi bo'lgan insonlar odatda ko'p miqdorda natriyni iste'mol qilishdan (yoki ichishdan) qochish tavsiya etiladi.

Kramplarda ta'sir ko'rsatadigan tuzli sharbati o'rganildi, ammo tadqiqotchilar nima uchun ishlashini aniq bilishmaydi. Tadqiqotchilar, shuningdek, elektrolitlar balansini tuzatish uchun to'liq retsept emasligini aytishadi, lekin bu yordam berishi mumkin. Siz uchun shundaymi? Balki. IBD bilan juda ko'p narsalar kabi, ehtimol, vaziyatni sinab ko'ring. Natriy darajangiz yoki suvsizlanish haqida xavotirlar paydo bo'lganda, uni sinab ko'rishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing. Ba'zi shifokorlar, ayniqsa, sportdagi oziqlanish bilan shug'ullanadiganlar, hatto o'z bemorlariga ham tavsiya qilishi mumkin.

_Manba:

_{Allen S, Miller KC, Albrecht J, Garden-Robinson J, Blodgett-Salafia E. "Tuzli sharbatlar, gipertonik sho'r suv yoki deionatsiyalangan suvni iste'mol qilishdan so'ng suyuqlik va suyuq plazmadagi javoblar". J Athl poezd . 2013 yil noyabr-dekabr; 48: 734-740. doi: 10.4085 / 1062-6050-48.5.04. Epub 2013 Aug 16, 16 Noyabr 2015.}

_{Miller K. "Elektrolitlar va plazmadagi rezektsiya suvi, xantal va dehidratlangan odamlarda deionlangan suvni iste'mol qilishdan keyin." J Athl poezd . 2014 yil may-iyun; 49: 360-367. doi: 10.4085 / 1062-6050-49.2.23. 16 Noyabr 2015.}

4 -

Sizning oshxonangizda lentani olib tashlash

Siz shifoxonadan uyga qaytganda, ayniqsa, jarrohlik amaliyotini boshdan kechirgan bo'lsangiz, terining barcha teri ostidagi qoldig'ini topasiz. Ular sizning drenajlaringizni, sizning IV, NG naychasini va sizga aloqador bo'lgan boshqa narsalarni yozadi. Siz kasallanib chiqasiz va sizning teringizga yopishqoq yuck bor. Yaxshiyamki, sizning teringizga haqiqiy zarar bermasdan uni olib tashlash uchun bir qancha usullar mavjud. (Esda tuting, bu stoma atrofidagi lenta qoldig'ini olib tashlamaydi, chunki u terini yog'dan yuqtirish kerak.)

Oshxonada lenta qoldig'ini olib tashlash uchun juda yaxshi ishlaydigan bir nechta narsa bor. Birinchisi, zaytun moyi: yumshoq paxta to'pi ustiga qo'yib, muloyimlik bilan silkiting. Uni biroz qoldiring, keyin yana qaytib urinib ko'ring. Agar sizda zaytun yog'i bo'lmasa, boshqa o'simlik moylari ishlashi mumkin, ammo zaytun moyi eng yaxshi ishni qiladi. Sizning teringizni biroz yog'li bo'lishi mumkin, ammo bu yaxshi, u vaqtni o'zlashtiradi. Hindiston yong'og'i yog'i ham zaytun kabi emas. Agar sizda biron bir oshxona yog'i bo'lmasa, siz ko'zni bir marta tozalash vositasini sinab ko'rishingiz mumkin. Ko'z atrofida ishlatilgani uchun, u muloyim bo'lishga intiladi. Amaliyot bir xil: yumshoq amal qiling, keyin bir oz kutib turing va tarmoqlini ishlating. Aksariyat odamlar chaqaloq yog'ini endi boshoq sifatida saqlamaydilar (biz uni 80-yillarda yog 'sifatida ishlatganmiz - buni hech qachon qilmang!), Ammo agar sizda bo'lsa, bu yopishqoq lentani olish uchun ham yordam berishi mumkin. Ushlab turishning eng oxirgi usuli - bu chaqaloqni tozalash yoki ho'l ro'molcha: ular ba'zan yopishqoq ishlaydigan moddalarni o'z ichiga oladi. Faqat har doim juda qattiq silamaslik uchun ehtiyot bo'ling, siz teringizni silamoqchimisiz va infektsiyalarga yoki hatto tekis teri tahrisisiga qarshi himoyasiz qolishni istamaysiz. Hech GO Gone yoki WD40 kabi yopishtiruvchi yuzalarni olib tashlash uchun yaratilgan teriga hech narsa ishlatmang. Siz yomon hidni his etasiz va teringiz buni qadrlamaydi.

5 -

Sizning qurolingizni sochingiz

IVlar IBD hayotining muqarrar faktlaridan biri hisoblanadi. Siz shifoxonaga borganingizda deyarli har bir IV kasalni qabul qilasiz: yoki eritmaga suyuqlik va meditsina uchun tashrif buyurganingizda, kolonoskopiya kabi tekshiruv uchun ambulator sifatida, infuziya yoki statsionar sifatida. Ko'pincha IVs qo'lda joylashtiriladi (hech bo'lmaganda boshlash kerak). Bu ishonch hosil qilish uchun eng maqbul joy emas, lekin tomirlar bu erda, va bu ko'pincha ishlaydi.

Ko'pchiligimiz ivsni o'zimizcha olib ketishimiz mumkin, ammo bu barcha qiyinchiliklarni keltirib chiqaradigan lenta. IV saytidan foydalangandan keyin yoki kasetlarda bo'lgandan keyin kasetni olib tashlash haqiqatdan ham og'riqli bo'lishi mumkin, chunki u odatda barcha sochlarni ildizlar bilan pishiradi. Buning o'rniga, har qanday birov IVga joylashmaguncha qo'lingizni sochingiz. Agar sizda vaqtingiz bo'lsa va favqulodda vaziyatda kasalxonaga yotqizilmasangiz, faqat bir necha daqiqali razor (yoki boshqa soch olish usuli) sizga qo'lingizdagi barcha sochni lenta bilan birga olib tashlashda qiyinchiliklarni keltirib chiqarishi mumkin.

6 -

Har doim tozalovchi ro'molcha

Sizga favqulodda yordam to'plamingizga nam salfetkalar kerak, ammo siz ham cho'ntakda yoki sumkada bo'lishni xohlaysiz. Men har bir paltosning cho'ntagiga nam ho'l plyonka bor deb o'ylayman va har doim mening sumkachimdadir. Dazmoldan foydalanganingizdan keyin qo'lingizni yuvish, dush qog'ozidan foydalanish uchun qo'ltiqni tozalash uchun kerak bo'lgan ko'p sabablar bor. Bu sizning atrofingizdagi har doim ko'chirishingiz va ko'k mo''jizaga faqat bir marta kerak bo'lishi mumkin bo'lgan yana bir narsa, lekin siz unga kerak bo'lganda uni kerak. Hech qachon begona odamni tualet qog'ozidan vannaxon eshigi ostidan o'tishini so'rashga majbur bo'ldingiz, siz hammani kamsitishni bilasiz, va siz bunga faqat hayotingizda kerak emas. Nopoklik bilan bir oz tayyorgarlik sizni shu tajribadan qutqaradi!

7 -

Xuddi shunday shimlar yoki yubkalardan ikkitasini sotib oling

Banyoda sodir bo`lgan falokat yuz berganida sizning ofisingizda, avtomobilingizda yoki echinadigan joyda IBD favqulodda asboblarni saqlaysizmi? Bu muammoning oqibatlari bilan engishning eng yaxshi yo'li. Men, shuningdek, muammolarni bartaraf etishga yordam beradi deb o'ylayman, chunki tayyorgarlik ko'rayotganda, o'zingizni yanada ishonchliroq his etasiz va sizning kuningizda kamroq stressni boshdan kechirasiz. O'tmishda qilgan ishim, kiyim-kechakni yaxshi ko'rsam, ikkitasini sotib olaman. Xuddi shu rangda yoki bir xil rangdagi oilada. Agar siz o'zingizni xaki shimlarini juda ko'p yoki qora etakda ko'rsangiz, ikkinchi birini xarid qilishingiz va uni favqulodda to'plamingizda saqlashingiz mumkin. Hech qachon bunga muhtoj emassiz. Va ozgina bo'lsa ham, siz pulni yo'qotish yoki munosib kiyim-kechakni yo'qotish deb hisoblashingiz mumkin. Ammo, bu sizni xotirjamlik bilan ta'minlaydigan bo'lsa, yoki qo'pol yamoqqa urganingizda sizga yordam bersa, hozirda bu juft juftlikdan foydalanish kerak.