Tabiatning ichaklardagi xonani tayyorlash yo'li IBSda muammo bo'lishi mumkin
Ehtimol, nima uchun ovqatdan keyin sizni ichak harakatiga jalb qilishni xohlayotganingizni his qilishingiz mumkin. Gastrokolli refleks - ovqatlanishning oddiy harakati oshqozon-ichak trakti harakatini rag'batlantiruvchi refleks. Ayniqsa, gastrokolitik refleks katta ichakdagi kasılmaları ogohlantiradi. Ushbu kontraksiyonlar ovqatdan keyin qisqa vaqt ichida ichak harakatiga olib kelishi mumkin.
U yaxshi ishlayotganda, siz tabiatning hozirgi ovqatni hazm qilish uchun joy ajratish usuli. Har qanday yangi ona bu refleksni amalda ko'rdi, shuning uchun chaqaloqlar tez-tez parvarish qilishdan keyin tezda o'zgarishlariga muhtoj.
Anormal darajada kuchli gastrokolitik refleks irritabiy ichak sindromi (IBS) belgilarining bir qismida rol o'ynashi bilan bog'liq. Gastrokolik refleksning kuchini qanday omillarga ko'tarmoqchisiz, bu IBS uchun shaxs uchun nimani anglatadi va ushbu ma'lumotni o'z hazm qilish simptomlariga murojaat qilish uchun qanday foydalanishingiz mumkinligini ko'rib chiqamiz.
Gastrokolik refleksning kuchini qanday oshiradi?
Rezektsiya ovqatlanish harakati bilan tetiklanmoqda, ammo ichak kasılmaları qanchalik kuchli ekanligi haqida bir qismi bo'lgan boshqa omillar ham bor. Quyidagi narsalar bu kasılmaların intensivliğe sabab bo'lishi mumkin:
- Kattaroq taomni iste'mol qilish
- Yong'oqning noto'g'ri shakllari, masalan, qovurilgan ovqatlar, yog'li go'shtlar va boy yog'lar
- Bir vaqtning o'zida katta miqdorda sovuq suyuqlik ichish
Gastrokolik refleks va IBS
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, IBS bo'lgan kishilarning ko'pchiligi ovqatlarga javoban gastrokolitik refleksli operatsiyani bajarishadi. Ushbu reaktivlik, hech bo'lmasa qisman, ikkita gormon, xoletsistokin (CCK) va motilinning anormal darajalariga, ularning ikkalasi ham oshqozon tizimining harakatini tartibga solishga javob beradigan natijadir.
Bu shubhali javob ovqatdan so'ng tez orada ro'y beradigan yomon alomatlarda o'zini namoyon qilishi mumkin (bu postprandial simptomlarning hayoliy muddati).
Gastrokolik refleks va IBS-D bilan davolash
Diareya-dominant IBS mavjud bo'lsa , siz gastrokolik refleks haqida yangi bilimlaringizni sizning simptomlaringizga ta'sirini kamaytirish uchun ishlatishingiz mumkin. Nopok yog 'turlarini o'z ichiga olgan ovqatlardan qochib, kichikroq ovqatlar eyishga harakat qiling. Ovqatlanishdan oldin, siz yong'oq choyini yutishingiz yoki yong'oq yog'i qo'shimchasini olishingiz mumkin, har ikkisi ham antispasmodik ta'sirga ega. Agar shifokoringiz antispasmodik preparatni buyurgan bo'lsa, ovqatdan taxminan 20 daqiqa oldin preparatni qabul qilish postprandial kramp va og'riqni kamaytirishga yordam berishi mumkin.
Gastrokolik refleks va konstipatsiya
Aksincha, surunkali konstipatsiyani boshdan kechirayotganingizni ko'rsangiz, gastrokolik refleksni sizning afzalligingizdan foydalanishingiz mumkin. Ko'p odamlar uchun tabiiy tana ritmlari shundoq bo'ladiki, ertalab ichak harakatining kuchayishi kuchli bo'ladi. Sog'lom yog 'bo'lgan ba'zi bir ovqatlar bilan katta nonushta qilsangiz, gastrokolli refleksingizni kuchaytirishi va ertalab ichak harakatini boshlash uchun yordam berishi mumkin.
Manba:
Palsson, O. & Whitehead, V. "Gormonlar va IBS" Funktsional GI va yurak kasalliklari bo'yicha UNC markazi