Ushbu maslahatlar sizga erta bo'shashishni kechiktirishingizga yordam beradi
Erta zaryadga chalingan odam, jinsiy aloqada bo'lgan vaqtida, u yoki uning sheriklari qoniqishni xohlagan yoki muvaffaqiyatga erishganidan ko'ra tezlashadi. Erta ajralish - vaqti-vaqti bilan erkaklar bilan bog'liq bo'lgan shikoyatlarning biri hisoblanadi. Uch erkakdan birida ular erta zaryadga duch kelishgan. Odatda jinsiy qiziqish, tashvish va ortiqcha ishlov berish umumiy xususiyatlarga ega bo'lganida ko'pincha erta munosabatlarda namoyon bo'ladi.
Tez-tez uchraydigan bo'lsa, erta bo'shashish odatda tashvishlantiruvchi sabab emas.
Erta ajralish quyidagi mezonlardan foydalangan holda aniqlanadi:
- Bezirish 1 daqiqa ichida kirib boradi.
- Ejakulyatsiya ko'pincha ko'p hollarda nazorat qilinmaydi yoki kechiktirilmaydi.
- Bu ko'ngilsizlik va bezovtalikka olib keladi va jinsiy ta'sir o'tkazishdan qochishga moyil bo'ladi.
Erkaklarda jinsiy faollik va jinsiy aloqalar haqida, erkaklardagi barcha yoshdagi erkaklar uzoq vaqtdan buyon bo'shashmasdan erta ajralish ancha keng tarqalgan. Erta ajralish kamdan-kam uchraydigan kasallik, tizimli yoki jismoniy muammolarga olib keladi.
Ishlash tashvishlari erta bo'shashishning asosiy sababi bo'lishi mumkin va sizning hissiyotingiz haqida jinsiy hamkoringiz bilan suhbatlashish sizga yordam berishi mumkin. Unutmang, bu erkaklar va ayollar uchun umumiy tajriba. Yana ko'p narsalarni olib tashlang va muammo tez-tez ketadi.
Bu erda erta zaryadga duchor bo'ladigan muammolarni hal qilishga yordam berishingiz mumkin bo'lgan bir nechta maslahatlar va usullar mavjud.
O'z-o'zini ajiratish
Agar sizning uyg'onish darajangiz juda yuqori bo'lsa va uxlab yotgan bo'lsa, chuqur nafas oling va boshqa narsa haqida o'ylang, iloji boricha zerikarli narsa bo'lsa, ehtimol mashhur madaniyat maslahatini eshitgansiz, "beyzbol haqida o'ylang!" Siz kamroq uyg'onganingizda, lekin erektsiyani saqlab qolishingiz mumkin.
"Stop-and-Start" usuli
Agar siz o'zingizni eng yuqori darajaga yaqinlashtirsangiz, o'zingizning jinsiy a'zoingizni juftingizdan olib tashlang va o'zingizni bo'shatishni oldini olish uchun etarlicha taskin toping. Jinsiy stimulyatorni boshlash va to'xtatish orqali siz jinsiy tajribani uzaytirishni va zaryadni kechiktirishni o'rganishingiz mumkin.
"Siqish" usuli
Ushbu uslub erkak yoki uning sherigi jinsiy a'zoligining oxiri yoki uchi 10 dan 20 soniya oralig'ida siqish (juda qat'iy ravishda) yoki taxminan 30 sekund davomida stimullanishni to'xtatish va keyinchalik davom ettirishni o'z ichiga oladi. Zaryadga ehtiyoj sezilmaguncha uni takrorlash mumkin. Stop-and-start usuli ham siqish usuli bilan ishlatilishi mumkin.
Desensitizatsiya kremlari
Kremlar penisning oxirini sezgirlash uchun ishlatilishi mumkin. Ular mahalliy yoki topikal behushlik kabi harakat qilishadi. Qalin prezervativlar , shuningdek, sezuvchanlik va shu bois stimullanishni kamaytirish orqali jinsiy aldovni uzaytirishi mumkin.
More Foreplay
Sizning jinsiy a'zolaringiz ta'sirlanmaguncha, sizning sherigingiz yuqori darajada xushbo'y holatda bo'lishiga yordam bering, shu bilan bir vaqtning o'zida zaryadga va orgazmga erishish mumkin.
Masturbatsiya
Badaning stimulga qanday javob berishini va bodringni qanday kechiktirishini o'rganish uchun o'zingizning o'zingizga turli usullarni qo'llang. Sizning his-tuyg'ularingizni va his-tuyg'ularingizni bilish, sizga ishonchni qozonish imkonini beradi.
Jinsiy aloqada yaxshi bo'lishni eslab, erta zaryadga barham berishni biroz vaqt talab qilishi mumkin. Amaliyot mukammal qiladi. Agar narsalar yaxshilanmasa, bu sohada mutaxassis bo'lgan jinsiy aloqa terapevtlaridan yordam olish mumkin.