Harbiy bo'yin
Oddiy bo'yinning unga nisbatan yumshoq egri bor, bu darajasi sizning ichingizdagi mavqega ko'ra farq qilishi mumkin. Biroq, siz uzoq vaqt davomida davom etadigan shikastlanish, noto'g'ri tanqislik yoki boshqa sabab tufayli, sizning tanangizning qolgan qismi ham ta'sirlanishini topishingiz mumkin.
Servikal kavisning yo'qolishi bir qator nomlar, jumladan, yassi bo'yin sindromi, bachadon katfozi, harbiy bo'ynini o'z ichiga oladi va egri darajasining pasayishi an'anaviyning teskari yo'nalishiga o'tib, bo'yin egiluvchanligini o'zgartiradi.
Bo'g'ozning eng og'ir kasalliklaridan biri bo'lmasa-da, bu holat sizning bir yoki bir necha usulda o'zingizga yaxshi ta'sir qilishi mumkin.
O'n yirtiqish - qisqartirilgan versiya
Sizning orqa miya to'rt chiziqqa bo'lingan. Yon tomondan ko'rib chiqilganda, odatda "oddiy qipikal egri" deb ataladigan ikkita egri - yoki orqaga o'tadi. Bu maqolada biz gapirmayotgan egri chiziqlar.
Boshqa ikki egri oldinga siljiydi va "oddiy lordotik egri" yoki lordoz deb ataladi.
Kifot va lordotik o'rtasidagi farq nima?
Biz qipotizma egri bilan tug'ilganmiz; biz boshimizni ko'tarib yurishga o'rgatish qobiliyatiga ega bo'lsak, lordotik egri chizamiz. Shuning uchun kyphotic va lordotic egri ba'zan primer va sekonder egri deb ataladi.
Lordoz bo'yin egri, shu jumladan, barcha egri harakatlar paytida o'murtqa ustunni muvozanatlashtiradi va uni tortishning og'ir ta'siridan himoya qiladi. Aslida, umurtqa pog'onasining egri bu ishni bajarish uchun birgalikda ishlaydi.
Terapevtik mashqlar mualliflari Kerolin Kinser va Lynn Colby, shuningdek, terapevtik mashqlar mualliflari : Texnik va asoslar , egri chiziqlar moslashuvchanligi gravitatsiyaning yaratilgan siqilishiga to'g'ridan-to'g'ri o'murtqa nisbatan taxminan 10 barobar ko'proq javob berishini izohlaydi.
Reversed va Flat Neck Syndrome
To'g'ri bo'yin sindromi, aka, harbiy bo'yn, bachadon og'rig'i oddiy lordozisi kamayib ketishi yoki to'liq yo'qolib qolishi shart.
Biroq, egri yo'qotilishi bundan ham ortiqroq bo'lishi mumkin. Bo'yin chizig'i tekisga etgach, hatto teskari tomonga ham tushishi mumkin. Ushbu holat aynan teskari bo'yin egri deb ataladi.
Lordozli egri chizig'i tekis bo'yin sindromining yagona xarakteristikasi emas. Kinser va Colby shuningdek, bo'yinning atlas nomi berilgan bosh suyagi va bosh suyagi o'rtasidagi qo'shilishda oldinga siljish yoki oldinga egiluvchanlik haqida xabar beradi.
Jismoniy terapevtlar ushbu joydagi haddan tashqari bükülmenin, eksenel kengayish, serviks orqa va pastda cho'zilishi yoki uzatılmasını oshiradi.
Xalqaro miqyosda yoga o'qituvchisi, Body-Mind Centering® amaliyotchisi va Yoga anatomiyasining muallifi bo'lgan Emi Matthews, yoga yoki Pilates o'qituvchisi "orqa miya uzaytirishi" bo'yicha ko'rsatma berganida, natijada odatda eksenel kengayish bo'ladi.
Biroq, Metyu, aksiyal kengayish, har doim ham tanaga mos kelmasligini ta'kidlaydi, "bu mushak-skelet tizimining eng samarali qo'llanilishi emas." "Sizning xatti-harakatingizdan egri chizish sizning postingiz yo'qligi neytral emas" degan so'zlar bilan izohlanadi.
"Eksenel uzayishda, kamroq harakatlar mavjud, qisman, mushaklarni ushlab turishimiz uchun juda kuchli."
Va sizning bo'yiningizning bir qismini yoki barchasini yo'qotish sizning bo'yningizdagi muskullarni moslashuvchanroq qiladi, deb ta'kidlaydi Kinser va Colby. Terapevtlar, masalan, levator scaupla yoki sternokleidomastoid mushakni yoki har ikkalasini ham, masalan, muskullarni yassi bo'yin sindromini oshirishi mumkin.
Yassi bo'yin sindromi, shuningdek, orqa miya boshqa sohalarida ham turtki ta'sir qilishi mumkin. Kinser va Colby mening tekis bo'yinbog'im harbiy orqa yoki yuqori tekis yuzli deb nomlanadigan yana bir muammoga hamroh bo'layotganini aytishadi. Shuningdek, mintaqada degenerativ o'zgarishlar uchun xavfni oshirishi mumkin.
Yassi bo'g'ma sindromi og'riq keltirib chiqaradimi?
Kinser va Colby ma'lumotlariga ko'ra, tibbiy tadqiqotlar, yassi bo'yni va reversed servikal egri alomatlar bilan bog'liqligini, ayniqsa, og'riqni tasdiqlash uchun hali-hanuz tasdiqlanmagan.
Ikkala duo nega bo'g'inning bo'yin sindromi og'rig'iga sabab bo'lishi mumkinligini bildiradi:
- Sizning TMJ qo'shilishi mandolaning (pastki jag) oldinga siljishning bir qismi sifatida oldinga siljish odatiga asoslanib ishlamay qolishi mumkin.
- Siz shikastlanishga moyil bo'lishingiz mumkin, chunki sog'lom, normal bo'yin egiluvchanligi ta'minlaydigan zarba berish funktsiyasini yo'qotasiz.
- Vaziyat ligament nuchae deb ataladigan orqa miya ligasiga putur etkazishi mumkin. Lignament nuchae sizga qanaqa bo'yincha fleksiyani cheklashingizga yordam beradi; bo'yin orqa qismida, bosh suyagining orqa qismidan boshlanadi va ko'pincha C7 deb ataladigan servikal o'murtaning so'nggi suyagiga cho'ziladi.
Manipulyativ fiziologik terapiya jurnali nashr etilgan 2005 yilgi tadqiqot ishida 20 daraja yoki undan kam bachadon lordozi og'riqli bo'lishi mumkinligini va bu holatni davolash uchun chiropraktorlar 31-40 darajali terapevtik maqsadga erishishni xohlashi mumkinligini aniqladi.
Ehtimol, siz og'riqli bo'yinbo'yi nima sabab bo'lishi mumkinligini bilishingiz mumkin. Matn bo'yi - bosh va bo'yinning uzoq muddat egiluvchan pozitsiyasi, bu esa uyali telefon bilan ishlashdir. Evropa Spinal Journal-da chop etilgan 2018-yilgi tadqiqotda 18-21 yoshli bolalarning hech qanday og'rig'i yo'qligi aniqlandi.
Xuddi shunday, matn bo'yni ideal tanani moslashuvchanlikdan ajralib turadi va shuning uchun qattiq yoki suyuq mushaklarni, umurtqaning boshqa hududlarida mos kelmasligi yoki jarohatlarning ko'payishiga olib kelishi mumkin.
To'g'ri bo'yinning sabablari va serviksning teskari burilishi
To'g'ri, bo'yin va / yoki teskari bo'yin egri sabablarining ba'zilari quyidagilardir:
· Degenerativ disk kasalligi
· Tug'ilgan nuqsonlar
· Omurilik jarrohligi ("iatrogenik shikastlanish" deb ataladi)
· Bo'yin travması yoki travma
· O'sish, infektsiya yoki tizimli kasallik
· Yuqorida tavsiflangan matn bo'yni.
Yassi bo'yin sindromi davolash
Ko'pincha sizga tekis bo'yin davolash uchun davolanish kerak emas, aksariyat odamlar chiropraktikadan foyda olishadi. Massaj, mashqlar va / yoki fizik davolanish ham foydali bo'lishi mumkin. Ushbu holatni davolashni amalga oshiradigan deyarli har bir sog'liqni saqlash provayderining o'z bemorlariga beradigan maxsus mashqlari bachadondan ajratish mashqidir .
Kamdan kam hollarda - o'murtqa shnur buzilganida - jarrohlik zarur bo'lishi mumkin. Yassi bo'yin sindromi va / yoki bo'yin sindromi haqida savollaringiz bo'lsa, shifokoringiz bilan maslahatlashing.
Manba:
Damasceno, G., et. al. 18-21 yoshli yosh kattalardagi bo'yin va bo'yin og'rig'i. Eur Spine J. Jan 2018.
Hey, H., et. al. Oddiy serviks kifosining turli postlarda va proektorlarida serviks moslashuvchanligi - yangi tushunchalar. Orqa miya. 2017 yil mart.
Kinser, C., Colby, LA, Terapevtik Mashq: Vositalar va Texnikalar. 4-nashr. FA Davis kompaniyasi. Filadelfiya, Pensilvaniya shtati. 2002 yil.
> McAviney, J., MS, et. al. Serviks Lordozi va bo'ysunish shikoyatlari o'rtasidagi munosabatni aniqlash Manipulyativ va fiziologik terapiya jurnali. 2005 yil mart-aprel.