Qanday qilib ovqatlar sizning jigaringizga va uzoq umrga ta'sir qiladi
Alkogolsiz yog'li jigar kasalligi (NAFLD) obezlik va diabetning tez sur'atlar bilan o'sishi bilan birga. Alkogolsiz yog'li jigar kasalligi nima va uzoq umr ko'rishingiz uchun yog 'jigari qanchalik xavfli?
Alkogolsiz yog'li jigar kasalligi nima?
Alkogolsiz yog'li jigar kasalligi - bu jigarda yog 'to'planishi, bu spirtni ortiqcha iste'mol qilishdan kelib chiqmaydi.
Ko'pgina odamlarda bunday keng tarqalgan kasallik simptomatik va asoratlarni keltirib chiqarmaydi, ammo ba'zi odamlar organizmdagi yog 'jigarda yallig'lanish va qorishtirishga olib kelishi mumkin, bu esa boshqa muammolarga olib kelishi mumkin.
Alkogolsiz yog'li jigar kasalliklarining sabablari
Shifokorlarning ko'pchiligi semiz yoki diabetik bemorlarning o'zlarining jigarida ortiqcha yog 'borligini aniqlashganida, kasallik birinchi marta 1980 yilda qayd etilgan. Bu holat sirli edi, chunki bemorlarning haddan ortiq ichmasliklarini talab qilgan bo'lsalar-da, ularning jigarlari ichkilikka xos bo'lgan narsalarga o'xshash edi. O'shandan buyon tadqiqotchilar yog 'miqdori organning umumiy og'irligining 5 foizidan 10 foizigacha - yog' jigari kasalliklari uchun benchmark bo'lmaguncha, jigar yog'idagi yog' miqdori sog'lom va muammoli emasligini aniqladi. shish, yara va jigar etishmovchiligi kabi shikastlanishga moyil bo'ladi.
Kasallikning aniq sababi noma'lum bo'lsa-da, juda ko'p oziq-ovqat yeyish yoki noto'g'ri oziq-ovqat (ya'ni yuqori darajada qayta ishlangan, to'g'ri ovqatlanishsiz yuqori yog'li oziq-ovqat) muhim rol o'ynashining dalili bor.
Alkogolsiz yog'li jigar kasalligi uzoq umrga qanday ta'sir qiladi
Johns Hopkins universitetining tibbiyot fakulteti tadqiqotchilari ushbu savolni Britaniya Tibbiyot jurnali nashrida chop etilgan 2011 yil tadqiqotida muhokama qilishdi.
1994 va 1998 yillar orasida 11 371 nafar amerikalik erkaklar va ayollar uchun to'plangan ma'lumotlardan foydalangan holda, tadqiqotchilar qaysi dorilarda yog'li jigarni aniqladilar.
Ularning hayratga tushishida, yog 'jigar kasalligi bilan og'rigan kattalar orasida 18 yoshdan so'ng o'lim xavfi ko'p emasligi aniqlandi. Lekin ular nima uchun amin emaslar.
"Jigar jigar kasalligi tufayli jigar zarar ko'rganini bilamiz," deydi tadqiqotchi Mariana Lazo, Jon Xopkins tibbiyot va epidemiologiya professori. "Badan jigarda yog 'saqlaydigan o'ziga xos himoya vositasi sifatida yurak va boshqa organlarni qutqarish uchun bo'lishi mumkin, ammo muayyan nuqtada jigar ham muvaffaqiyatsiz qolishi mumkin. bu sodir bo'lmoqda. "
Ilgari jigar kasalligida, u yog'dan organik organlar yo'qoladi, shuning uchun yog'li jigarlarning oqibatida o'limlar pastga tushishi mumkin va alkogolsiz yog'li jigar kasalligi uzoq umr ko'rishga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan aniq nuqtani aniqlash uchun ko'proq izlanishlar talab qilinadi.
Shunga o'xshash topilma, Kanadadagi Kingston Universitetidagi tadqiqotchilar, qorin yog '(visseral yoki qorin bo'shlig'i) va jigar yog'i o'rtasidagi munosabatlarni o'rganib chiqdi. " Obesity " jurnalida 2006 yilda nashr etilgan qog'ozda uchta xavf omilining xulosasi bor edi, faqat visseral yog 'o'lim xavfi ko'proq bo'lgan.
Takeaway
Haddan tashqari o'limning yog 'jigar kasalligi bilan bog'liqligini ko'rsatmasdan, jigarda juda ko'p yog'lar mavjud bo'lib, uni zararlanish xavfiga soladi va undan qochish kerak.
"Virusli jigar kasalligini gepatit kabi oldini olish uchun emlashlarimiz bor," deydi Lazo. "Yog 'jigar kasalliklariga qarshi emlash yo'q, va uning oqibatida zararni davolash uchun dori yo'q, oldini olish muhim ahamiyatga ega".
Alkogolsiz yog'li jigar kasalligi haqida batafsil ma'lumot olish uchun ushbu resurslarni tekshiring va undan qanday qilib uzoq turishingiz va qanday qilib ovqatlanishingiz uchun ovqatlanishingiz mumkin:
Qanday semirib ketish, diabet va boshqa sharoitlar sizning jigaringizga yordam berishi mumkin
Sog'lom, qari qomatga chalingan parhez nimani o'z ichiga oladi?
Manbalar:
Jennifer L. Kuk, Piter T. Katzmarzyk, Milton Z. Nichaman, Timotio shahri Rabva mahallasi, Steven N. Bler va Robert Ross. "Viskeral yog 'Erkaklar uchun barcha sababli o'limning mustaqil tahdidi". Semirib ketish (2006) 14, 336-341; doi: 10.1038 / oby.2006.43.
Lazo M, Hernaez R, Bonekamp S, Kamel IQ, Brancati FL, Guallar E, Clark JM. "Amerikalik kattalar orasida alkogolsiz yog'li jigar kasalligi va o'lim: prospektif kohort o'rganish". BMJ . 2011 Noyabr 18, 343: d6891.
Mayo klinikasi. (2014 yil 10 aprel). Nonalkolik yog'li jigar kasalligi. 24-fevral, 2016-yil
Alkogolsiz yog'li jigar kasalligi (NAFLD). Amerika Jigar fondi Jamoatchilik Axborotnomasi. 2012 yil 19 dekabrda ro'yxatdan o'tkazilgan.