Sport meditsinasida tizzadan yasalgan astarlarni ishlatish bahsli masala. To'r bo'yinlari turli xil muammolar va sharoitlar uchun ishlatiladi. Biroq, tizza ustunlari yordam beradimi?
To'rlarning turlari
Tiz belgilarining ikki asosiy turi mavjud:
- Funktsional tizzalar
Funktsional tizzalar parchalari buzilgan ligamentlarni almashtirish uchun mo'ljallangan. Masalan, ACL yirtig'ini ushlab turgan bemorga jarrohlik qilmasdan muayyan harakatlarga ruxsat berish uchun harakat qilish uchun tizzadan ushlab turish tavsiya qilinadi.
- Profilaktik tizmalar
Tizza jarohatlarini oldini olish uchun profilaktik tizzalar qo'llaniladi. Profilaktik tizzalar ustunlar tizza jarohatini ushlab qolish xavfini kamaytirish maqsadida yuqori xavfli sport turlari bo'yicha ishtirok etadigan sportchilar tomonidan qo'llaniladi.
Funktsional tizzalar
Tizza tutqichlari haqida qayg'uradigan bemorlarning ko'pchiligida ligament jarohati bor. Ushbu bemorlar funktsional tizzadan yasalgan payvandlar bilan qiziqishi mumkin. Ushbu funktsional tizzalar parchalangan tiz tizmalari uchun mo'ljallangan.
Funktsional tizzalar parda oddiy tiz tizmalari kabi samarali emas. Biroq, ligament jarohati bo'lgan bemorlarda funktsional tizzalar yordam beradi. Ushbu tizzalarning qalinligi samaradorligini tekshirish uchun bir qator ishlar olib borildi. Ushbu tadkikotlarning xulosasi shundan iboratki, funktsional tizzalar tizzadan past darajada yuklarni himoya qiladi. Buning ma'nosi shuki, agar tizzaga kuch-quvvat qo'shilsa, u funktsional tizzalar bilan mustahkamlanadi, unda bodisiz qaraganda ko'proq barqarordir.
Ushbu tadqiqotlarda qo'llaniladigan kuchlar raqobatbardosh atletika vaqtida tizga tatbiq qilingan kuchlarga qaraganda ancha past va asta-sekin qo'llaniladi. Yuqori darajadagi sport paytida tizza shikastlanganda tizza juda tez sodir bo'ladigan juda kuchli kuchlarga duch keladi. Afsuski, ushbu noyob shart-sharoitlarda ushbu qavslarni sinab ko'rish qiyin.
Ushbu noyob sharoitlarda funktsional tizzalari juda ko'p yordam berishini isbotlash qiyin.
Funktsional tangalar eskirishi kerakmi?
Buni doktoringiz bilan muhokama qilishingiz kerak, chunki u bir nechta omillarga bog'liq, jumladan:
- Qaysi ligalarda jarohatlangan
- Qaysi sportda qatnashyapsiz?
- Qanday reabilitatsiya qilishni yoki qilmoqchi bo'lganingizni
Ma'lumki, fizik davolanish, shu jumladan kuchaytirish, ligament jarohati tufayli sportga qaytishda muhim omil bo'ladi. Terapiya va reabilitatsiya qilish tizzadan ko'ra ko'proq ahamiyatga ega. Tizza tizzalari tizzaga qayta tiklanishning oldini olishga yordam berishi mumkin, ammo bu, agar mavjud bo'lsa, kichik omil bo'lishi mumkin.
Profilaktik tizmalar
Profilaktik tizzalar sog'lom sportchilarda tizza jarohatlanishining oldini olish uchun mo'ljallangan. 1970-yillarning oxirlarida NFL-da profilaktik tizzalar yordamida sinovdan o'tkazilgandan so'ng, bu tizzalar taranglashtirildi. O'sha vaqtdan buyon bir nechta tadqiqotlarda tizzadan yasalgan patlarni kiyib olganlarga qarshi profilaktik tizzadan mahrum bo'lgan sportchilarda jarohatlanish miqdori tekshirildi.
Shunga qaramay, dalillar bulutli, chunki farq juda kichik. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ba'zi sport turlari bo'yicha sportchilar (futbol) profilaktik tizzadan foydalangan holda MCL jarohati darajasini pastroq deb hisoblashadi.
Biroq, profilaktik tizzaning ta'sirini kuzatib borish kerak. Zarar ehtimolini aniqlashda eng muhim omillar quyidagilardir:
- Sport o'ynadi
- O'yinchilarning pozitsiyasi
- Playerni sozlash
- Aktyorning o'lchami
Diz knyaginlari tizzadagi kuchlarni profilaktik tizzadan mahkamlash muammosini keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan ba'zi bir tashvishlarga duch kelishdi. Shu bilan birga, tizzadan mahkamlanadigan tolalar to'g'ri moslangan va kiyilganida jarohatlarning ko'payishiga olib kelmadi. Ular, ehtimol, kiyinish va tizza yoki oyoq Bilagi zo'r shikastlanishlarni kuchaytirishi mumkin emas.
Funktsional va profilaktik tizzalarini qaerdan sotib olish kerak
Ushbu tadkikotlarda tekshiriladigan tizzalar birlashtirilgan dorixonada sotib olinadigan oddiy tizzalar yoki tizzalar emas.
Ushbu tizzalaringiz maxsus buyurilgan va shifokor tomonidan tavsiya etilgan bo'lishi kerak. Raqobatbardosh sport turlari uchun tizzadan foydalangan bo'lsangiz, jamoa shifokori yoki ortoped-jarrohingiz bilan bog'lanishingiz kerak.
Shifokoringiz o'zingiz va sportingiz uchun mos keladigan tizzadan ushlab turishingiz mumkin. Bundan tashqari, har qanday samarali tizza usti to'g'ri mos bo'lishi kerak. Bir marta tizza tirgaklari bo'lsa, shifokoringiz uning o'lchamlari va to'g'ri joylashtirilishini ta'minlash uchun tizzadan yuqorisiga qarab tekshiring.