Yallig'lanish uchun uy sharoitlari

IBD bo'lgan ba'zi odamlar o'zlarining boshqa simptomlari bilan birgalikda tajriba bulg'anishini boshdan kechiradilar

Ko'pchilik vaqti-vaqti bilan ko'ngil aynishini boshdan kechirmoqda. Ba'zida ko'ngil aynish - asosiy kasallikning bir qismi, ya'ni bunday virus, lekin odatda qisqa muddatli bo'ladi. Yallig'lanishli ichak kasalligi (IBD) bo'lgan insonlar uchun bu kasallikning boshqa belgilari va alomatlari bilan birga ko'ngil aynishi mumkin. kam ishtaha, og'riq yoki qorin bo'shlig'idagi kramplar kabi. Keladigan va ketadigan mushak hayotni qiyinlashtirishi mumkin, ammo uni boshqarish uchun uyda qilish mumkin bo'lgan ba'zi narsalar mavjud. Agar ko'ngil aynishi shiddatli bo'lsa yoki juda og'riq va diareya bilan birga bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashing, chunki bu ham ichak blokirovkasining mumkin bo'lgan belgilaridir. Kron kasalligi bilan og'rigan odamlarda , ayniqsa qorin bo'shlig'i jarrohligiga chalingan bemorlar ko'proq tarqaladi va davolanishni talab qilishi mumkin.

1 -

Zanjabil

Zanjabil miyaning oshqozonida yordam berishi mumkinligi juda yaxshi ma'lum va shuning uchun ko'p odamlar zanjabilni ichishadi. Shunga qaramasdan, sun'iy zanjabilning bir xil natijalarga ega emasligi - zanjabil mahsulotlarida haqiqiy zanjabil mavjudligiga ishonch hosil qiling. Bundan tashqari, agar qusish muammo bo'lsa va oziq-ovqat yoki ichimliklar pastga qolmasa, zanjabil oshqozonni aniqlashda foydali bo'lmasligi mumkin.

Albatta siz IBD uchun qo'shimcha davolashni ishlatganda, uni shifokor bilan birga olib borish kerak. Zanjir jarrohlikdan keyin yoki qonni tozalash vositasi yoki NSAID bilan birgalikda ishlatilmasligi kerak, chunki qon ketish ehtimoli oshiriladi. Zanjir shuningdek, siklosporin bilan bir vaqtning o'zida ishlatilmasligi kerak, ya'ni infektsiyalarni davolash yoki IBD ning ma'lum tug'ruqlarni davolash uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan antibiotik hisoblanadi.

• Ginger haqida bilishingiz kerak bo'lgan narsalar
• Zanjabilni shamollashni kamaytirish uchun olish

_Manbalar:

_{Memorial Sloan-Kettering Saraton Markazi. "Zanjabil". Sloan-Kettering instituti. 25 sentyabr 2013.}

_{Muqobil va muqobil tibbiyot markazi. "Ginger". Milliy Sog'liqni saqlash institutlari. 2012 yil aprel.}

_{Tabiiy-standart tadqiqotlar bo'yicha hamkorlik. "Zanjabilni (Zingibberni Roscoe)." Tabiiy standart. 25-iyun, 2013-yil.}

2 -

Sovuq bosish yoki sovuq havo

Mumkin bo'lsa, sovuq xonani, hatto tashqarida sovuq havo yoki harakatlanuvchi havo bo'lsa, tashqarida harakatlaning. Sovuq havoning ba'zi bir chuqur nafasini olish, ko'ngil aynishini bayda saqlashda foydali bo'lishi mumkin (quyida nafas olish mashqlaridan foydalaning). Bo'yinning peshonasi yoki orqasiga qo'llaniladigan, sovuq siqilgan holda bulantı kamroq his qilish mumkin. Sovuq siqish sovuq suvda chayqalgan va terib olingan do'konga yoki uy ichi kompressaga solingan dazmolning ichida saqlanishi mumkin bo'lgan mato kabi sodda bo'lishi mumkin.

3 -

Ongli nafas olish

Sekinlashuvi va nafas olish va tashqariga nafas olishni boshlash ko'ngil aynishni nazorat ostiga olishga yordam beradi. Har qanday harakatni to'xtatish va bir necha daqiqa davomida tasalli berish qusish epizodidan qochishga yordam beradi. Chuqur nafas olishning ko'p usullari mavjud va u hatto meditatsiya bilan bog'lanishi ham mumkin.

4 -

Meditatsiya

Meditatsiya turli holatlarda, shu jumladan ko'ngil aynishida ham foydali bo'lishi mumkin. IBD bilan og'rigan odamlarda o'zingizni yaxshi his qilsangiz ham, meditatsiyani muntazam o'tkazishga harakat qilish yaxshi fikr. Meditatsiya ikkinchi tabiatga aylanganda, tashvish, og'riq yoki stress bilan kurashish uchun turli usullarni qo'llash foydali bo'lishi mumkin. Meditatsiya juda ko'p shakllarni olishi mumkin, shuning uchun siz avval muvaffaqiyatli bo'lmasangiz, boshqa usulni ko'ring.

• Meditatsiya uchun sog'liqning afzalliklari

5 -

Natriy bikarbonat

Pishirish soda sifatida ko'proq ma'lum bo'lgan natriy bikarbonat pishirishdan tashqari, uy sharoitida ko'p miqdorda uy sharoitida ishlatiladi, shu jumladan, ko'ngil aynish uchun davo sifatida. Ko'ngil aynish uchun ichish 1/2 choy qoshiq nonning 4 santimetr suvda erishi orqali amalga oshirilishi mumkin. Oshqozon suvi oshqozon kislotalarining pH qiymatini o'zgartirib, ko'ngil aynishi mumkin.

Ikkita ogohlantirish: bu vosita sizning davolanish rejimingizga aralashmasligini ta'minlash uchun shifokoringiz bilan maslahat qiling va pishirish soda natriyda yuqori bo'lishi sababli, past natriyli dietadagi odamlar uni ishlatmasligi kerak. Uni ko'ngil aynishi yoki miya oshqozonini davolash uchun uzoq muddat foydalanmaslik kerak, faqat vaqtinchalik chora sifatida qo'llash kerak.