Erkaklarda erektil disfunktsiyani (ED) rivojlanishi mumkin bo'lgan juda ko'p sabablar bor, uni davolashning eng yaxshi usullarini umumlashtirib yuborish deyarli mumkin emas. Bitta odam uchun nima ishlaydi, chunki ular turli sabablarga ko'ra muammolarga duch kelmoqdalar. Ya'ni, psixologik maslahat berishdan turmush tarzi o'zgarishiga, dori-darmonlarni davolanishga va davolash vositalariga qadar turli variantlar mavjudligini eshitish mumkin.
Shuni ham unutmaslik kerakki, agar ED yuqori qon bosimi yoki diabet kabi surunkali surunkali kasallikning murakkabligi bo'lsa, eng samarali davolash usuli sog'liqni saqlash muammosining o'ziga qaratilishi ehtimolga yaqin.
Hayot tarzi o'zgarishi
Turli xil shaxsiy odatlar va turmush tarzini tanlash ED bilan bog'liq. Ba'zi hollarda, bu yaxshi narsa, chunki odatlar buzilgan bo'lishi mumkin va tanlovlar qayta ko'rib chiqiladi. Bundan tashqari, jinsiy muammolarga olib keladigan turmush tarzining ko'pgina omillari sog'liq va farovonlikka, ham jismoniy, ham aqliyiga ta'sir qiladigan narsalardir. Shuning uchun bu omillarga murojaat qilish erektil disfunktsiyani takomillashtirishdan tashqari foyda keltirishi mumkin.
Erektil disfunktsiyaga sezilarli ta'sir ko'rsatadigan ayrim turmush tarzi o'zgarishlar:
Chekishni to'xtating
Chekish jinsiy olatni qon oqimiga to'sqinlik qila oladigan va erektsiyaga erishish yoki uni ushlab turish qobiliyatiga ta'sir qiladigan tarzda aylanishga ta'sir qiladi.
Agar o'tmishda sizni tark etishga urinib ko'rgan bo'lsangiz, sovuq turkiyaliklar bu safar ham ishlamasligi mumkin. Ammo odatiy urinishlarga urinishingiz mumkin bo'lgan dori-darmonlar ko'p.
Spirtli ichimliklarni qayta ko'rib chiqing
Umumiy sog'ligingiz uchun juda ko'p ichishingizni bilsangiz, ozgina ichaman, yoki ichishni to'xtating.
Spirtli ichimliklar bilan shug'ullanadigan bo'lsangiz, "Anonymous" spirtli ichimliklar kabi 12 bosqichli dastur sizni boshqarishiga yordam beradi.
Ko'proq mashq qiling
Muntazam jismoniy faollik qon aylanishini yaxshilaydi va yurak kasalligi, diabet va semizlik xavfini kamaytiradi, ularning barchasi jinsiy funktsiyaga ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, o'rta hayotda ko'proq mashq qiluvchi erektil disfunktsiyani 70 foizga kamroq erkaklar bilan taqqoslash xavfi mavjud.
Qo'shimcha og'irlik
Yallig'lanishni kuchaytirish va testosteronni ostrogenga aylantirish orqali ortiqcha tana yog'i erektil disfunktsiyada rol o'ynashi mumkin. Bir tadqiqotga ko'ra, erektil disfunktsiyali obez erkaklarning uchdan bir qismi ikki yillik vazn yo'qotish dasturida ishtirok etib, jinsiy funktsiyaga qaytdi.
Tishlaringni g'amxo'rlik qiling
Gum kasalligi erektil disfunktsiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan yallig'lanishni keltirib chiqarishi mumkin. Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, periodontal kasallik davolash ED ni tuzatishi mumkin. 2017 yilgi tadqiqotda uch oydan keyin eritil funktsiyasi sezilarli darajada yaxshilandi.
Velosipedchilar uchun: o'rindiqlarni almashtirish
Agar siz velosipedda velosipedda juda tor kichkina erga egilsa, siz o'ralgan suyaklarga o'zingizning vazningizning ko'proq taqsimlanishiga imkon beradigan, an'anaviy egardan ko'ra orqada kengroq "burun burchagi" ga o'tishni ko'rib chiqing.
O'rindiqning past darajada pastga yoki burchak ostida va tizzaning pedal aylanishining pastki qismida bir oz bükülmesine imkon beruvchi balandlikda ekanligiga ishonch hosil qiling. Velosiped ustidagi gulxanni ko'tarib, tik turishingiz ham yordam berishi mumkin.
Yostiqli velosiped shlyuzlari yaxshi fikr, lekin og'ir po'stlog'li joy emas: siz aslida egarga chuqurroq chuqurroq tushib, ko'proq bosim va uyqusizlik his qilasiz. Uzoq vaqt davomida velosipedda yurish paytida og'riqni yoki uyquni his qilsangiz, oromgohda bo'lingiz, pedallar ustida turing, cho'zing va normal hissiyotni qaytargunga qadar "o'zingizni rostlang".
Retseptlar
Neytral oksidning ta'sirini kuchaytirish orqali erektil disfunktsiyani davolash uchun og'iz preparatlari, qonni qonni bo'shatadigan tabiiy moddalar, penisga qonni oqishi uchun ruxsat beradi.
Bu ta'sir bilan jinsiy stimulga javoban va uni ushlab turish uchun erektsiyani olish mumkin.
- Viagra (sildenafil) - eng yaxshi ma'lum bo'lgan DD dorilaridan biridir; u bir soat ichida kuchga kiradi va odatda 3-4 soat davom etadi.
- Cialis (tadalafil) jinsiy faoliyatdan 30 daqiqa oldin olinishi kerak.
- Levitra yoki Staxin (vardenafil) jinsiy aloqadan oldin 10 minutdan bir soatgacha va 12 soatgacha samarali bo'lishi kerak.
- Stendra (avanafil) jinsiy faoliyatdan 15 daqiqa oldin olinishi mumkin.
Ushbu dori-darmonlar jiddiy yon ta'sirga ega, shuning uchun shifokoringiz bilan ushbu variant haqida gapiring, u sizning butun tibbiy tarixingizni va boshqa barcha dori-darmonlarni va siz olgan barcha qo'shimchalarni bilishini ta'minlash.
E'tibor bering, ba'zi odamlar uchun Viagra kabi dorilar faqat boshqa terapilerle birlashganda ishlashi mumkin. ED uchun kombinatsiyalashgan davolanish borasida juda ko'p izlanishlar yo'q, ammo doktorga gapirishga arziydi.
Agar siz ushbu og'zaki dorilarni qabul qila olmasangiz, shifokoringiz Caverjetni (inkrement uchun alprostadil), ingichka ignadan foydalanib, jinsiy olatni ichgan gormonni yoki sizni (masalan, alprostadil urogenitalni) penisning uchiga joylashtiring. Har ikkisi ham beshdan 15 daqiqa ichida jinsiy ogohlantirishsiz erektsiyani keltirib chiqaradi.
Gormonlarni davolash
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, o'rta darajadagi hayotda erkaklar libido bilan birga kelgan ED, testosteron tanqisligiga ega bo'lishi mumkin. Testosteron mahsulotlarini faqatgina shifokor rahbarligi ostida qo'llash kerak, chunki testosteron darajasini kuzatish muhimdir. Agar ular juda yuqori bo'lsa, tananing testosteron ishlab chiqarilishi kamayadi.
Gormonlarni almashtirish uchun testosteron darajasini oshirish uchun ayrim erkaklarga yordam berishi mumkin, ammo gormonal muammolar kamdan-kam hollarda ED ni keltirib chiqaradi. Testosteronni qabul qilishdan oldin doktor sizda testosteron tanqisligi borligiga ishonch hosil qilish uchun sizni sinab ko'radi.
Maslahat
Agar siz psixologik muammo tufayli erektil disfunktsiya bilan ishlayotgan bo'lsangiz, siz va hamkoringiz munosabatlaringizda muammolarga duch kelmoqdasiz yoki aytish mumkinki, ruhiy tushkunlik bilan maslahatlashishga yordam berishingiz mumkin. Konsultatsiya shuningdek, ED bilan bog'liq bo'lgan tibbiy holatni davolashdan tashqari foydali bo'lishi mumkin.
Masalan, malakali terapevt bilan mashg'ulotlarda siz jinsiy aloqaga kirishingiz mumkin bo'lgan tashvish va stressni kamaytirish uchun texnikani o'rganishingiz mumkin. O'zaro munosabatlaringizdagi muammolarni hal qilish uchun yaqinlaringiz bilan maslahatlashadigan juftliklar ham sizning jinsiy hayotingizni kuchaytirish uchun kalit bo'lishi mumkin.
Pompalar va implantlar
Dori vositasi va boshqa aralashuvlar ishlamasa, mexanik qurilma ishlamasligi mumkin.
Ulardan biri - vakuum nasosi, penisning ustida joylashgan plastik naycha. Havo naychadan chiqarilganda, qonni jinsiy a'zoga majbur qilish uchun bosim paydo bo'ladi. Shundan so'ng qonni juda tez tushib ketmasligi uchun penisning tagida vaqtincha joylashtirilishi mumkin.
Penis implantlari boshqa variant. Ularning ikkitasi bor: ulardan biri yarmi qattiq penitsa implantasi deb ataladi, penisning har doim tik turishini ta'minlaydi, garchi jinsiy aloqada bo'lmaganingizda pastga egilishi mumkin. Boshqa turdagi, Shlangi Penis joylashtiradigan, skrotum ichiga implantatsiyalangan nasosni o'z ichiga oladi va jinsiy olatni tiklash uchun siqiladi.
Tabiiy yo'llar
Odatda jinsiy funktsiyani yaxshilashni va ayniqsa EDni davolashni talab qiluvchi ko'plab o't va ozuqaviy qo'shimchalar mavjud. Biroq, ularning har biri aslida ishlayotganini isbotlash uchun juda kam tadqiqot mavjud. Yuqori dozalarda olingan qizil koreys ginseng , L-arginin, L-karnitin, sink va niatsin kabi variantlar potentsial yon ta'sirga ega.
Bundan tashqari, tadqiqot jinsiy funktsiyani yaxshilash uchun sink yoki niacin kabi oziq moddalarini ko'rsatganda, bu odatda kamchiliklarga ega. Shunday qilib, siz ED uchun ko'p miqdorda oziq-ovqat qo'shimchalarini tayyorlamasdan oldin, shifokoringiz bilan gaplashing. U sizni kamchiliklar uchun sinab ko'rishi va erektil disfunktsiyani davolash uchun sizni eng samarali va xavfsiz usulga yo'naltiradi.
> Manbalar:
> Kollinz, Idoralar, Jensen, ME, Callister, R., Plotnikoff, RC va Morgan, PJ. Ob'ektiv erkaklarda vazn yo'qotishidan keyin erectil funktsiyasini takomillashtirish: tomosha-randomizatsiyalangan nazorat ostida sinov. Obes Res Clin dasturi. 2013 Dek; 7 (6): e450-4.
> Dhir, RR, Lin, H, Canfield, SE va Wang, R erectile Disfunction uchun kombinatsiyalashgan terapiya: yangilanishlar. May, 2011 yil. 13, 382-390. DOI: dx.doi.org/10.1038/aja.2011.2
> Frühauf S, Gerger H, Schmidt HM, Munder T, Barth J. Jinsiy funktsiya buzilishi uchun psixologik aralashuvlarning samaradorligi: sistematik tahlil va metan-tahlil. Arfa jinsi Behav . 2013 yil, avgust; 42 (6): 915-33.
> Liu, LH, et.al. Surunkali periodontit va eritar funktsiya buzilishi xavfi: muntazam tahlil va metan-tahlil. Int J Impot quduq sohiblari. 2017 y., 29 (1): 43-48. DOI: 10.1038 / ijir.2016.43.
Schrader, SM, Breitenstein, MJ, Lowe, BD. Penisni saqlab qolish uchun burunni kesib tashlash. J Sex Med. 2008 y. Avgust; 5 (8): 1932-40. DOI: 10.1111 / j.1743-6109.2008.00867.x.