Glokomli odamlar ba'zi yoga pozlaridan saqlanishlari kerak
Glaukoma - ko'zning yuqori bosimi tufayli optik asabning shikastlanganida yuzaga keladigan ko'zning holati. Bosimning oshib ketishining bir sababi ko'z ichidagi ortiqcha suyuqlikdir, chunki juda ko'p suyuqlik ishlab chiqariladi yoki drenaj muammosiga bog'liq. Ba'zan sabab aniqlanmaydi.
Amerika Glaukoma Jamiyati ma'lumotlariga ko'ra, taxminan uch million amerikalik bu holatga ega, ammo ko'plab holatlar aniqlanmagan bo'lishi mumkin.
Glaukoma uchun davo yo'q, bu esa davolanmagan holda ko'rlikka olib kelishi mumkin. Ba'zi bemorlarda ko'z ichi bosimini kunlik tomir tomchilari bilan tartibga keltirishi mumkin, boshqalari esa lazer bilan davolashni yoki jarrohlik amaliyotini talab qilishi mumkin.
Glaukoma va yoga aralashuvi
Yoga qiladigan glaukomaga ega insonlar, stomachalar, qo'lqop, elkama-elka va bilak stomalari kabi to'liq inversiyalardan qochish tavsiya etiladi, chunki bir nechta tadqiqotlar gardobanlarning ko'z ichidagi bosimning potentsial xavfli kuchayishiga sabab bo'lganligini ko'rsatdi. 2014 yil fevral oyida o'tkazilgan Amerika Glaukoma Jamiyati uchrashuvida taqdim etilgan bir tadqiqot, to'rtta yoga invåstsiyasiga taaluqli ko'z ichidagi bosimning o'zgarishini ko'rib chiqdi: pastga qaraydigan it, devorning old tomoni, oyoqlari va oyoqlari. Keyinchalik bu ish PLOS ONEning dekabr 2015 sonida chiqarildi.
Jessica Jasien, Gustavo de Moraes va Robert Ritch 2013 yilda Sinay tog'ining Nyu-Yorkdagi Ko'z va quloq tiklash institutidagi Nyu-Yorkdagi Glokom tadqiqot institutida kichik tekshiruv o'tkazdilar. Yuqorida sanab o'tilgan to'rtta pozitsiyani oqibatida 10 ta nazoratli bemor va glaukoma bo'lgan 10 bemor.
Har biri ushlab turiladigan sub'ektlar ikki daqiqaga to'g'ri keladi. Tadqiqotchilar ko'z ichi bosimini besh marta o'lchagan: boshlanishidan oldin (poydevori), pozitsiyani qabul qilgandan keyin, ikki daqiqadan so'ng, pozitsiyadan keyin o'tirganida va pozitsiyadan 10 daqiqadan keyin o'tirishganida.
Tadqiqot natijalari
Tadqiqotlar boshlangach, bosimning boshlang'ich nuqtadan sezilarli darajada oshib borishi kuzatildi, ammo ikki daqiqali belgiga ko'ra ko'proq ko'tarilmadi.
O'lchovlar o'tirgan joyga qaytib, 10 daqiqani kutib turgandan keyin, ko'p holatlarda bosim dastlabki darajadan biroz yuqoriligicha qoldi. Nazorat predmetlari va glokom sub'ektlarining reaktsiyalari o'rtasida sezilarli farq yo'q edi. Bosimning eng ko'p o'sishi pastga qaraydigan itda paydo bo'ldi.
Doktor Ritch tavsiyalari
Nyu-York tibbiyot kolleji of oftalmologiya professori, Nyu-Yorkning Ko'z va quloq tiklash bo'limida Glokom xizmati va jarrohlik bo'yicha direktori doktor Robert Ritch, glokomli odamlar uchun taqiqlanganlar ro'yxatini stenddan tashqari kengaytirish kerak deb hisoblaydi. ushbu tadqiqotda to'rtta pozni o'z ichiga oladi. Juda ko'p odamlar glokomu bor, lekin buni bilmasliklari uchun, u shuningdek, ko'p yoga qilgan kishilarni imkon qadar xavfsiz tarzda amalda qo'llashi uchun ko'rsatilishi kerak.
Yoga glokomga sabab bo'lishi mumkinmi?
Doktor Ritch shuningdek, yoga bo'yicha ba'zi amaliyotlarda bo'lgani kabi, har kuni uzoq vaqt davomida (10+ daqiqada) tayanchni ushlab turishni o'rganishdan manfaatdor, bir necha yillik amaliyotdan keyin glokomga sabab bo'lishi mumkin. Bu uning davolanishiga asoslangan, ammo hali o'rganilmagan.
Manbalar:
Amerika Glaukoma Jamiyati, http://www.americanglaucomasociety.net
Baskaran M va boshq. Yoga amaliyotchilarida Sirsasana davrida ko'z ichidagi bosim o'zgarishi va ko'zning biometriyasi. Oftalmologiya 2006; 161: 1327-1332.
Gallardo MJ va boshq. Sirsasana yoga holatiga bog'liq glokomning rivojlanishi. Adv Ther. 23: 921-5;
Jaslen, Jessica, Jost B.Jonas, Gustavo de Moraes va Robert Ritch. Yagona umumiy yoga pozitsiyasi paytida glaukomli va noanziy mavzularda ko'z ichidagi bosim ko'tarilishi. PLOS ONE, dekabr 2015.
Dr. Robert Ritch va Jessica Jasien bilan elektron pochta va telefon aloqasi, yanvar-fevral, 2014