Siz sovuqqon yil davomida olishingiz mumkin, ammo aksariyat odamlar qish oylarini umumiy sovuq mavsum deb hisoblashadi. Havo sovuqqina bo'lsa, sovuqni sovuqlaymiz va boshqa odamlar bilan mikroblarni almashish uchun ko'proq vaqt sarflaymiz. Sovuq havoga olib keladigan viruslar sovuq, quruq havoda ham osonroq tarqaladi. Umuman olganda, bu sovuq mavsum sentyabr oyi boshida boshlanadi va Qo'shma Shtatlarda aprel oyining oxirida tugaydi.
Biroq, bu sovuq havoning o'zi bizga kasal bo'lib qolishini anglatmaydi. Sovuq haroratga uzoq vaqt davomida ta'sir qilish hipotermiya kabi juda jiddiy kasalliklarga olib kelishi mumkin, ammo sovuq harorat sovuq bo'lishi mumkinligini ko'rsatadigan kuchli dalillar yo'q. Faqat sovuqqa olib keladigan virusga ta'sir qilish bu mumkin.
Sovuq mavsumda sovuqqonlikning ko'plab sabablari bor.
- Odamlar qish vaqtida bir-biriga yopiq va ko'proq vaqt sarflaydi.
- Bolalar maktabda va yozda ularnikiga qaraganda ko'p sonli bolalar bilan mikroblarni almashishmoqda.
- Umumiy sovuqqa sabab bo'lgan viruslar sovuq, quruq havoda osonroq tarqaladi.
- Bizning burun parchalari qishda (quruq havo tufayli) quruq bo'lib, sovuq viruslarni ushlab turishimiz va bahor va yoz oylarida bizdan ko'ra kasal bo'lib qolishlariga imkon beradi.
Biroq, havo sovuq bo'lsa sovuqqonlik ko'proq tarqalgan bo'lsa ham, sovuq havoning sovuq ob-havoning paydo bo'lishini nazarda tutmaydi .
Bu bizni tashvishga soladigan viruslar, tashqi harorat emas.
- Viktorina: Sizda sovuq yoki gripp bormi?
Sovuq mavsum davomida sovuqdan qanday saqlanish mumkin
Qo'lingizni yuving
Qo'lingizni qanday yuvish kerakligini bilasizmi? To'g'ri qilyapsizmi? Bunday oddiy harakat - o'zingizni va atrofingizdagi odamlarni sog'lom saqlashning muhim qismi.
Biz kuniga ming marta yuzlarimizga tegib turamiz va atrofimizdagi narsalarga ham tez-tez murojaat qilamiz. Ularni mikroblarni yuvish sizning tanangizdan ularni saqlash uchun juda muhimdir.
Yotoqni yoping
Agar kasal bo'lsangiz va yo'talayotgan bo'lsangiz, yo'talayotganingizda og'zingizni yopish uchun tirsagingizdan foydalaning. Qo'llaringizga yo'talayotganda, siz mikroblarni sizning qo'lingizdan ushlab, keyin sizdan keyingi narsalarga tegishi mumkin bo'lgan boshqa har bir narsaga tarqatasiz. Yutalishingizni qanday qilib o'zgartirishingiz qiyin emas va mikroblarning tarqalishida katta farq qiladi.
Ishda sog'lom qolish uchun maslahatlar
Ko'pchiligimiz bugungi kunimizning aksariyatini ish joyida va ko'proq odamlarga ta'sir qilishni nazarda tutadi. Bizning band bo'lgan hayotimizning talablari sababli, ko'pchilik odamlar o'zlarini yaxshi his qilmagani uchun kasallar kunlarini o'tkazish uchun vaqtlari borligini his qilmaydilar, shuning uchun ular ofisga kelib, mikroblarini boshqalarga tarqatishadi. Sizning idorangizdagi kasallarni bartaraf eta olmasligingiz mumkin bo'lsa-da, ular qanday kasalliklarga duchor bo'lishingiz mumkinligini kamaytirish uchun qanday qadamlar tashlashingiz mumkin.
Sayohat paytida sog'lom qolish uchun maslahatlar
Quruq, qayta ishlangan samolyot havosi, sovun va suvga juda kam kirish va ko'plab musofirlar (va ularning mikroblari) yaxshi imkoniyatga ega bo'lganingizda kasal bo'lishga qodir.
Sayohat paytida kasal bo'lish xavfini kamaytirish uchun nima qilishingiz mumkinligini bilib oling.
Oila a'zolari kasal bo'lganida sog'lom qolish
Ishda sog'lom turmush yoki sayohat qilayotib, oilada a'zolaringiz sovuq yoki boshqa virusli infektsiyalarga duch kelgan bo'lsa, siz o'z uyingizda mikroblardan qutulib qolishingiz mumkin. Sizning uyingizda bir xil narsalarga tegadigan vaqtni hisobga olsangiz, mikroblardan qochishning iloji bo'lmasligi mumkin, lekin sinash uchun qiladigan narsalar mavjud.
Kasal bo'lib davolanish kerakmi?
Agar kunduzi soatiga qaraganda ko'proq ish qiladigan kishilardan biri bo'lsangiz, ehtimol, siz kasal bo'lganingizda ishdan chetda qolishingiz yoki yo'qligingiz haqida qaror qabul qilishingiz mumkin.
Eng yaxshi tanlov nima bo'lishini hal qilishda muammolarga duch kelsangiz, ushbu maqolani o'qing. Bu siz e'tiborga olishingiz kerak bo'lgan ko'plab omillar asosida qaror qabul qilishingizga yordam beradi.
Bir so'zdan
Odamlar, aksincha, dalillarga qaramay, sovuq havoda sovuqni ko'p yillar davomida ayblashadi. Qish oylarida ko'p odamlar sovuqqonlik bilan kasal bo'lishsa-da, tashqi harorat bu kasalliklarning bevosita sababi emas. Sovuq mavsum sovuq mavsum davomida tushadi, bu erda ko'rsatilgan barcha sabablar va ehtimol ba'zilar biz hali ham bilmaymiz. Shunga qaramay, siz har qanday sovuqni yilni olishingiz mumkin!
Manbalar:
"Umumiy sovuq". Kasal va mehmon ma'lumotlari. Ogayo shtati universiteti Wexler tibbiyot markazi.
"Umumiy sovuq sabab". Milliy allergiya va yuqumli kasalliklar instituti 20 may 11. Milliy Sog'liqni saqlash institutlari. AQSh Sog'liqni saqlash va inson xizmatlari departamenti.