Qo'lingizni yuvishdan tashqari, mikroblarning tarqalishini to'xtatishning eng muhim va samarali usullaridan biri "sizning yo'talni yopishdir". Lekin bu nimani anglatadi va nima uchun buni qilish kerak?
Qanday qilib yo'talni qoplash kerak?
Siz yo'talni yopish qiyin emas, lekin buning uchun to'g'ri va noto'g'ri yo'l bor. Bu siz yo'talib yoki aksa qilganingizda og'zingizni yopishdir, shuning uchun tanangizdagi mikroblar havoga yoki boshqa birovni kasal qilishga olib boradigan xonaga uchmasligi kerak.
Ammo qo'lingizni yo'tali qoplash uchun og'zingga qo'yib qo'yish, buni amalga oshirishning eng yaxshi usuli emas. Qo'lingizda yo'talayotganda mikroblar sizning qo'llaringiz bilan tegib turgan narsalarga tarqaladi, bu sizning maqsadlaringizdan qandaydir mag'lubiyatga uchraydi, chunki siz odamlar bilan qo'l silkitib yoki oziq-ovqat, eshik qo'riqxonasi va boshqa sirtlarga tegishingiz mumkin.
To'g'ri qilish uchun, eng yaxshi tikish tirsagingiz ichidagi yo'talni qoplashdir. Qo'lingizdan tushganidan so'ng, qo'lingizga yo'talayotganday oson. Ehtimol, tirsagingiz bilan biron eshik ochishga urinmasligingiz tufayli, bu mikroblarni tarqatish ehtimoli keskin kamayadi.
Agar siz o'pkaning yoki aksa kerak bo'lganda siz to'qimalar qutisining yonida tursangiz, boshqa bir variant - unga bir yo'liqish va yo'talni kiritish, keyin darhol uni tashlab yuborish. Agar buni qilishga qaror qilsangiz, qo'lingizni tozalovchi qo'llar bilan tozalashingiz yoki to'qimalar va qo'llaringizga olingan har qanday mikroblar bo'lsa, ularni yuvishingiz kerak.
Nima uchun siz yo'talni qoplaysiz?
Ko'k yo'talni yopish juda muhim, chunki u mikroblarning tarqalishiga putur etkazadi. Suyuqlik va gripp kabi nafas olish kasalliklari, aksirish va yo'talganda yoki yuzingizga tegib, keyin boshqa narsalarga tegsa tarqaladi. Og'zingizni yo'talib yoki tirsagingiz yoki to'qima bilan ag'darib tashlaganingizda atrofingizdagi odamlarga va narsalarga tarqaladigan mikroblarning sonini sezilarli darajada kamaytiradi.
Agar sizning kasalligingiz siz uchun juda yomon bo'lmasa ham, siz mikroblarni ushlaydigan odam uchun jiddiyroq bo'lishi mumkin.
Ushbu oddiy qadam ko'plab odamlarni kasallikka yo'liqtirishi mumkin. Va hatto juda yosh bolalar ham buni qilishni o'rgatishingiz juda oddiy. Ushbu odatlarni o'zingiz bajaring va boshqalarni ham shunday qilishni rag'batlantirish bizning jamoalarimizda yuqumli respirator kasalliklarning tarqalishiga putur etkazishi mumkin.
Sizning yo'talni tirsagingiz yoki to'qima bilan qoplaganingizga ishonch hosil qiling - har safar havoga chalingan kasalliklarning tarqalishiga yordam bering.
Manbalar:
"Yotoqni yoping." Yaxshi salomatlik odatlari 27 Sentyabr 10 AQSh Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari. 25 Aug 11