Bu juda keng tarqalgan muammo - oilada bir kishi kasal bo'lib, kasallik boshqa oila a'zolariga tez tarqaladi. O'zingizni yaxshi his qilmaydigan odam bilan birga yashayotganingizda kasallikdan qochishning har doim ham imkoni bo'lmasa-da, sizning imkoniyatingizni kamaytirish uchun barcha narsalarni qilishingiz mumkin.
Agar siz hali ham kasal bo'lmasangiz
- Ko'zlaringizni yuving - juda ko'p. Vannaxonani ishlatganingizdan keyin, ularni har doim yuvishingiz kerak, shuningdek, kasal oila a'zolari ta'sir qilgan narsalarga tegsa ham ularni yuvish kerak. Agar sizda sovun va suv yo'q bo'lsa, qo'llarni tozalash uchun qo'lni yoki mog'orni qo'llang.
- Bemor bolalarni yaxshilab va tez-tez o'ynab turadigan o'yinchoqlarni tozalang .
- Ichimlik idishlarini yoki idish-tovoqlarni taqsimlamang va foydalanishdan keyin barcha idishlarni issiq suv va sovun bilan tozalang. (Bu har doim qilish kerak bo'lgan narsadir, chunki siz hech qanday mikroblarni almashish mumkinligini hech qachon bilib olmaysiz.)
- Agar sizning turmush o'rtog'ingiz yoki turmush o'rtog'ingiz kasal bo'lsa, alohida xonalarda yotish yaxshi. Agar bu imkoniyat bo'lmasa, hech bo'lmaganda boshqa tomonga qaragan holda uxlashga harakat qiling va tez-tez issiq suvda choylarni yuving .
- Kasallarni o'pishdan saqlaning . Sovuqlar tomchilatib yuborish orqali tarqaladi. Bu asosan ular yashaydigan va sizning tupurik va burun sekretsiyalari orqali tarqaladigan degan ma'noni anglatadi.
- Har yili grippni otib oling, ayniqsa, uyda yosh bolalaringiz bor.
- Ehtiyot bo'ling, uzoqdan qo'mondon kabi kasal oila a'zolari tomonidan ta'sirlangan juda ko'p narsa mikrobga ega bo'lishi mumkin. Sovuq viruslarning ayrim turlari ob'ektlarda ikki soatgacha yashashi mumkin, shuning uchun oila a'zolari tomonidan tarqatilishi mumkin bo'lgan barcha narsalarni yaxshilash kerak.
Agar siz allaqachon kasal bo'lsangiz
- Qo'lingizni tez-tez yuvib tashlang , ayniqsa yo'tal va aksirishdan keyin. Agar sizda sovun va suv yo'q bo'lsa, qo'llarni tozalash uchun qo'lni yoki mog'orni qo'llang.
- Qo'lingiz emas, balki to'qimaga yoki tirsagingizga yo'talasiz yoki o'pking . Bu sizga uy atrofidagi moslamalarni tegizish orqali mikroblarni qabul qilish imkoniyatlarini kamaytirishga yordam beradi.
- O'zingizdan foydalangandan so'ng sizning kirdagi to'qimalarni darhol olib tashlang . Germalar soatlab to'qimalarda yashashi va atrofidagi iflos to'qimalarni qoldirib, mikroblarni boshqa odamlarga tarqalishini osonlashtiradi. Siz uni qo'llaganingizda yoki qo'llaganingizda sizni qo'llab-quvvatlashi mumkinligini eslatib o'tmaysiz.
- Ko'p hollarda dam olinglar .
- Yaxshi hidratli turish uchun ko'p miqdorda suyuqlik iching.
- Farzandlaringiz ham sog'lom odatlarga rioya qilishlariga ishonch hosil qiling. Bolalar kasallikning asosiy manbai bo'lib, chunki ular boshqa bolalar atrofida ko'p vaqtlarga duch keladilar. Ular ko'pincha maktabdan yoki kundalik parvarishlash joyidan kasallik uyiga olib boradilar, keyin uni boshqa oila a'zolariga tarqatadilar. Bolalarga yaxshi xulq-atvorni o'rgatish va ularning qo'llarini qanday yuvish ko'pincha kasalliklarini kamaytirishga yordam beradi.
Ushbu maslahatlarning barchasini eslab qolish va ularni amalda qo'llash juda qiyin bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, sizning eng yaxshi harakatlaringiz barcha kasalliklarning oilaga yoyilishiga to'sqinlik qilmaydi. Yaxshiyamki, ko'pchilik sovuqlar qisqa muddatli va odatda kuchli yoki uzoq davom etadigan ta'sirga ega emas. Agar sizning sovuq alomatlaringiz juda og'ir ko'rinib yoki faqat osilgan bo'lsa, sovuqingizni jiddiyroq narsaga aylantirmaslik uchun shifokoringiz bilan tekshirish yaxshi bo'ladi.
Manbalar:
"Uyda, ishda va maktabda mikroblarni to'xtatish". Mikroblarning tarqalishini to'xtatish. 01-fevral 04. Kasalliklar nazorati va oldini olish markazlari.
"Oldini olishning birligi - mikroblarning oldini oladi". Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari.