Agar tetikleyici nuqta katta mushak guruhida joylashgan skelet mushaklari o'rgatilgan guruhini tasvirlaydi. Trigger nuqtalari tegishga chanqoqdir va tananing uzoq qismlariga og'riqni keltirishi mumkin. Bemorlarda zararlangan mushaklardagi harakatning pasayishi natijasida mintaqaviy, doimiy og'riq bo'lishi mumkin. Massaj, buzadigan amallar va streç va in'ektsiyalar tetiklanish nuqtasi og'rig'ini kamaytirish uchun bir necha usullardir.
Trigger ballari nima?
Trigger ballari teri ostidagi marmar yoki tugunlarga o'xshaydi. Triggerlarni bosib o'tayotganda, ko'p odamlar og'riq va noqulaylik his qilmaydi. Ba'zida tetiklash nuqtalari juda sezgir bo'lib qoladi va ba'zilari boshlang'ich nuqtalari bo'lgan joylarda sezilarli og'riq his qiladilar.
Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, aniq to'qimalarning nima ekanligini siz hech kim bilmaydi. Noma'lum kishilarning nima uchun mushaklar tugunlariga qo'l urganida og'riq his qilishlari va ba'zi kishilar yo'qligi ham noma'lum.
Fizik terapevtlarni davolashning ikkita turi mavjud: faol va passiv tetik manbai. Passiv tirqish nuqtalari, ularning aniq joyiga shikast etkazadi. Agar siz hamzindagi og'riqli mushak tuguniga ega bo'lsangiz va unga bosim o'tkazadigan kishi bo'lsa, unda bosim tugayotgan joyda og'riq seziladi.
Faol tetik olish nuqtasi tananing boshqa qismiga og'riqni bildiradi. Agar kimdir sizning elkangizdagi faol tetiklash nuqtasiga bosim o'tkazsa, ko'kragingiz yoki qo'lingizdagi alomatlar bilan birga elkangizdagi og'riqni his qilishingiz mumkin.
Triggerlar nuqtasi turiga qaramasdan yoki biz tetik manbai shakllanayotganda nimalar sodir bo'layotganini to'liq tushunmaganligimiz sababli, muammoning boshqarilishiga yordam beradigan fizik davolanishdan foydalanishingiz mumkin.
Jismoniy terapiya qanday yordam berishi mumkin?
Agar siz tetiklashtiruvchi nuqta terapiyasi uchun fizik-terapevtlardan ehtiyot bo'lishni istasangiz, tetiklash nuqtalarini bartaraf etish maqsadiga erishmang.
Aksincha, og'riqli tetikleyici nuqtalarni boshqarish uchun ta'lim strategiyalariga e'tibor bering. Mushaklar tugunlarining fizik davolash sizni og'riqni boshqarishga yordam beradi va sizning mushak tugunlaringizni og'rig'iga olib keladigan taglik tana mexanikasini aniqlashga yordam beradi.
Trigeminal nuqtalari uchun turli xil fizik davolanish usullari mavjud. Ular quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
- Vaziyatingizni va tanangizning harakatini o'zgartirishga yordam beradigan mashqlar
- Kinesiologiya taping
- Ultratovush va elektrni stimulyatsiya qilish kabi terapevtik usullar
- Quruq igna
- Massaj
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, mushaklar tugunlari uchun eng yaxshi davolash usullari mavjud emas. Bir narsa aniqki postural tuzatishning faol davolash dasturida ishtirok etish va jismoniy mashqlar tetik ballari uchun passiv muolajadan ustun turadi. Fizik terapevtingiz bilan o'zingizning parvarish etuvchi nuqtalarni boshqarish uchun o'zingizni parvarish qilish bo'yicha strategiyalar haqida ma'lumot olish uchun o'zingizning holatingizni to'liq baholashingiz mumkin.
Agar og'riqni his qilsangiz dastlabki qadamlar
Agar og'riqli mushak tugunlari va tetiklanish nuqtalari bilan ish tutsangiz, avval vahima qo'ymang. Trigger nuqtalari xushbichim va sizga yoki sog'lig'ingizga jiddiy xavf tug'dirmaydi. Ular odatdagi harakatchanlikni cheklab qo'yishingiz mumkin.
Achchiq mushaklarning tugunlarini boshqarish uchun, shifokoringiz bilan og'riganingizning asosiy sababi yo'qligiga ishonch hosil qiling.
Tetiklash nuqtalarini davolashda yordam berish uchun fizika terapiyani so'rang va tetiklash nuqtalari bilan ijobiy farq qilish uchun faol davolanish dasturiga qo'shiling. Og'riqni o'zingiz boshqarish uchun strategiyalarni o'rganib, sizning ahvolingizni nazorat qilishingiz mumkin.
Bundan tashqari, mushaklarning spazmı, mushaklarning düğümleri sifatida ham tanilgan
Ushbu maqola Brett Sears, PT tomonidan tahrirlangan.