Gingivitis va tishlarning parchalanishi kabi holatlarning oldini olish uchun tishlarni qanday qilib to'g'ri tarzda cho'tkasi qilishni bilish muhimdir. Noto'g'ri fırçalama texnikasi ham tish aşınmasına olib kelishi mumkin, bu tish sirtini aşındığı bir holat. Tish aşınmasının bir nechta sababi tish cho'tkasi. Nozik sakut to'qimasi tish cho'tkasi tuklari zarari uchun xavf tug'diradi, bu esa tish hosiyatini ta'sirchan ildiz yuzasiga olib keladi.
Ushbu ko'rsatmalarga rioya qiling va tishingizni to'g'ri tarzda qanday qilib tozalashni o'rganing.
Ushbu texnikani bolaga yoki cho'tkasi bilan yordam berishga muhtoj bo'lganlarga yordam berishda ham tavsiya qilish mumkin.
Muammo: oson
Vaqt kerak: Ikki daqiqa
Qanday qilib:
- Oldindan tayyorlangan tish cho'tkasi ustida nozik bir tish pastasi qo'shing.
- Tish old yuzasiga to'plangan yuqori chap molarlar (orqa tishlar) bilan boshlang; u erdan soat yo'nalishi bo'yicha harakat qilasiz. O'rtacha tish cho'tkasi boshi bir vaqtning o'zida 2 dan 3 tishga ega bo'ladi.
- Tish cho'tkasini tishingizga parallel ushlab turing va qandlarni to'qima tomon yo'naltiring, shunda ular gumlinning ostki qismidan bir oz pastroqda yotishadi. Qushlarga ozgina bosim o'tkazing, shuning uchun ular biroz egiladilar.
- Yumshoq cho'tkasi taxminan 20 ta cho'tkasi zarbasi yoki taxminan 10 soniya davomida dumaloq harakatga o'tkazing.
- Cho'tkasi zarbalari tugaganda, kılları siluet dokusundan uzoqda harakatga keltiring.
- Yuqoridagi va pastki tishlarning barcha old yuzalarini tozalash uchun yuqorida ko'rsatilgan bosqichlarni davom ettiring.
- Tishlarning ichki yuzasiga o'tish, yuqori va pastki premolar va molarlar uchun 2-5 bosqichlarni takrorlang.
- Til tishining ichki yuzasini tozalashga tayyor bo'lgach, tish cho'tkasining uchini oling va tish cho'tkasi bilan tish cho'tkasini gumlinadan pastga yo'naltiring. Buni 2-3 marta bajaring.
- Pastki old tishlarning ichki qismi uchun 8-qadamni bajaring, lekin bu safar chirog' yana gumlinadan uzoqda bo'ladi. Buni 2-3 marta bajaring.
- Yuqori va pastki premolar va molarlarning chivin yuzasini burishtiramiz.
- Tilingizni va yuzlaringizni yaxshilab tozalang.
- Suv yoki og'iz yuvish bilan yuvish bilan tugatish.
Manbalar:
Amerika Dişhekimleri Ittifoqi - og'iz salomatligi masalalari. "Tishlaringni tozalab tashlash".
Maslahatlar:
- Har kuni ertalab ikki marta, tercihen ertalabki birinchi narsa va uxlashdan oldin yana bir marta cho'tkasi. Kechqurun cho'milganda hech narsa yemangiz va ichmang.
- Boshqalarning tishlarini tishlaganingizda, ularning orqasida turishga harakat qiling, shunda ularning og'ziga qarab turasiz. Bu og'izga oson kirish va tishlarini yaxshiroq ko'rish imkonini beradi. Agar sizdan balandroq bo'lsa, ularni stulda o'tir.
- Tish cho'tkasini har uch oyda bir marta o'zgartiring yoki kichkina narsalarni eskigan va eskigan holda ko'ring. Sovuq yoki grippdan qutulganingizdan so'ng, har doim tish cho'tkasini almashtiring.
- Yuqoridagi qadamlar elektr tish cho'tkasi bilan ishlashga yaroqlidir , ammo yumaloq salınımlı cho'tka boshi foydalanilsa, so'nggi rulo bartaraf qilinishi mumkin.
- Yuqori va pastki tishlarning ichki yuzalarini (8 va 9-bosqichlar) cho'tkalashda, ko'zguingizga yaqin turishdan qochmang, chunki siltang odatda spray hosil qiladi.
Sizga nima kerak:
- Qo'shimcha yumshoq yoki yumshoq tish cho'tkasi.
- Tish pastasida tanlaganingiz. Ftorli o'z ichiga olganlardan biri afzallik beriladi.
- Suv yoki og'izni yuvish .