Niasin qo'shimchalari o'rtasidagi farq
Niassin lipidlar darajasini sog'lom oraliqda saqlashga harakat qilayotganlar uchun tobora ommalashib borayotgan omil bo'ldi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, niacin LDL xolesterin va triglitseridlarni tushirishi va HDL xolesterini oshirishi mumkin. Sizning lipid profilingizning barcha qirralariga tegishga qodir bo'lganligi sababli, mahalliy shifokorga yoki sog'liq uchun oziq-ovqat do'koniga borish uchun jozibali bo'lishi mumkin.
Biroq, qo'shimchalar qatoridagi niasin bo'limiga kelganda, siz ko'plab niatsin qo'shimchalarini ko'rishingiz mumkin. Ushbu shishadan tayyorlangan nikinning oldiga kelmasdan oldin, siz javonlarda topishingiz mumkin bo'lgan turli xil niacinlarni ajratib olishni o'rganing.
Sizning Sog'liqni saqlash Provayderingiz bilan birinchi gaplashing
Sotib olishdan oldin va niatsin qo'shimchasini olishni boshlashingiz mumkin - yoki biron bir qo'shimcha - sizning tibbiy yordamingiz bilan gaplashishingiz kerak. Niacin lipid profilingizni yaxshilashga qaramasdan, 2017-yilgi Koacrane tekshiruvida niatsinga oid tadqiqotlar, niatsin terapiyasining kardiovaskulyar kasalliklarning oldini olish yoki o'limni kamaytirish uchun foydalari mo''tadil va yuqori sifatli dalillarga ega bo'lishi mumkin emasligini aniqladi.
Katta bir tadqiqot (AIM-HIGH) shuni ko'rsatdiki, uzoq muddatli erkin niyatsinni statin bilan olib borish yurak-qon tomir kasalliklarini faqatgina statinni olishdan ko'ra ko'proq to'sqinlik qilmaydi. Bundan tashqari, ushbu ishda niacin olgan shaxslar ishemik qon tomirlarini boshdan kechirish hollari yuqori bo'lgan.
Ko'pincha niacin qo'shimchalari ko'p miqdordagi sotiladigan bo'lsa-da, bu ular sog'lig'ingizga salbiy ta'sir ko'rsatolmaydi degani emas. Misol uchun, niacin siz olib boradigan ba'zi dorilar bilan ham ta'sir qilishi mumkin. Bundan tashqari, niacin yon ta'sirga olib kelishi yoki muayyan tibbiy sharoitlarni yomonlashishi mumkin.
Hozirgi ko'rsatmalarda xolesterin darajasini davolashda niacin foydalanishni tavsiya etilmaydi.
Agar sizning shifokoringiz sizning xolesterolni kamaytiradigan rejimga niacin qo'shsangiz, OK niatsinni, boshqa har qanday qo'shimchalar va dori-darmonlar bilan birga, barcha sog'liqni saqlash provayderlaringizga oshkor qilishingiz kerak. Bu ularga dori vositalarining o'zaro ta'sirini yoki rivojlanishi mumkin bo'lgan tibbiy sharoitlarni tekshirishga yordam beradi.
Barcha Niazin qo'shimchalari teng emas
Qo'shimcha sifatida mavjud bo'lgan uchta asosiy niacin shakllari mavjud:
- Nikotin kislotasi
- Nikotinamid
- Inositol geksikotinat (chirishsiz niatsin )
Niatsinning lipid darajasini pasaytirishga ta'sirini o'rganadigan ko'plab tadqiqotlar nikotinik kislotadan foydalanishni o'z ichiga oladi. Nikotinamid va inositol geksikotinat nikotinik kislota bilan bog'liq bo'lgan yuvishning yo'qligi sababli mashhur niacin shakllari bo'lishiga qaramasdan, niacinning bu shakllari lipid darajasini kamaytirishi mumkinligi haqidagi juda kam dalillar mavjud. Ko'p idishlarni niatsin deb etiketlash mumkin bo'lsa-da, niacinning qaysi shakli ekanligiga ishonch hosil qilish uchun shishaning yorlig'ini tekshiring.
Nikotinik kislotaning turli turlari
Lipit profilingizga ijobiy ta'sir ko'rsatishga qaratilgan tadqiqotlar ko'rsatgan nikotinik kislota ham turli xil navlarda mavjud :
- Zudlik bilan bo'shatish (IR) nikotinik kislotasi nikotinik kislota shaklidir, u bir vaqtning o'zida qon oqimiga so'riladi. Ushbu dozani nikotinik kislotani bir vaqtning o'zida qabul qilsangiz ham, bu sizga yuvish va hazmsizlik kabi yon ta'sirlarni boshdan kechirish ehtimoli ko'proq bo'lishi mumkin.
- Natriy sintezi (SR) nikotinik kislotasi asta-sekin qon oqimiga chiqariladi va nikotinik kislota terapiyasiga bog'liq ba'zi kiruvchi yon ta'sirlarni kamaytirishi mumkin.
- Uzoq muddatli (ER) nikotinik kislota ham sekinroq muddat ichida chiqariladi, lekin faqat shifokoringiz tomonidan retsept asosida beriladi.
Niasin qo'shimchalarini kuchaytirishi
Niyasinning ko'p miqdordagi formulasi kuchda o'zgarishi va boshqa vitaminlar, minerallar va o'simliklarni o'z ichiga olishi mumkin. Sizning mahsulotingiz va boshqa tarkibiy qismlarni yonishdagi ta'sirlardan qochish uchun qanday yo'l tutish kerakligi haqidagi ko'rsatmalarga nisbatan shisha ustidan ishlab chiqaruvchilar yorlig'iga qarashingiz juda muhim va, ehtimol sizga pul tejashingiz mumkin.
Shifokoringiz, shuningdek, niatsin terapiyasini boshlashda qanday dozani va yon ta'sirning oldini olish yo'llarini aniqlashga yordam beradi.
> Manbalar:
Yuqori statin terapiyasini olgan HDL xolesterol darajasiga ega bemorlarda AIM-HIGH tekshiruvchilar, Boden WE, Probstfield JL, Anderson T, Chaitman BR, Desvignes-Nikenslar P, Koprowicz K, McBride R, Teo K, Weintraub V Niacin. Nyu-England tibbiyot jurnali . 2011; 365 (24): 2255-2267. doi: 10.1056 / nejmoa1107579.
> Mackay D, Hathcock J, Guarneri E. Niacin: kimyoviy shakllar, bioavailability va sog'lig'iga ta'sir qiladi. Oziqlantirish sharhlari . 2012; 70 (6): 357-366. doi: 10.1111 / j.1753-4887.2012.00479.x.
> Kattalardagi Qon Xolesterinini Boshqarish: Xolesterin Ekspertlar Paneli bo'yicha 2013 yil, sistematik dalillar. Milliy yurak, o'pka va qon instituti.
> Schandelmaier S, Briel M, Saccilotto R, va boshq. Kardiyovaskulyar hodisalarning birinchi va ikkinchi darajali profilaktikasi uchun Niasin. Sistematik baholash bo'yicha Cochrane ma'lumotlar bazasi . 2017. Doi: 10.1002 / 14651858.cd009744.pub2.