Siz xolesterolni kamaytirishga yordam berish uchun niacinni (nikotinik kislotani) olsangiz, uning yon ta'siri bilan tanishishingiz mumkin. Bunga flushing, qichishish va issiq shishishlar kiradi. Yon ta'siri juda keng tarqalgan bo'lsa-da, ba'zi odamlar buni qabul qilishni to'xtatish nuqtasiga toqat qila olmaydi.
Yon ta'siri odatda bir necha hafta mobaynida tushib qolsa-da, ular ayni paytda juda bezovta bo'lishi mumkin.
Bu zerikishlarni kamaytirish uchun qiladigan oddiy narsalar mavjud.
To'liq dozani osonlashtiring
Agar siz niatsinni zudlik bilan ozod qilish shaklini olsangiz , dozani bosqichma-bosqich oshirishingiz mumkin . Misol uchun, agar siz kuniga 500 milligramdan ziyodni iste'mol qilmoqchi bo'lsangiz, unda bir necha kundan keyin 250 milligrammni olib, yon ta'sirga toqat qila olmaysiz. Keyin tavsiya etilgan doza kelguncha dozani asta-sekin oshiring.
Bundan tashqari, kun davomida sizning dozangizni ajratishga harakat qilishingiz mumkin. Bunday holatda kuniga ikki marta 250 milligramm, kuniga 1 marta 500 milligramm kerak bo'ladi.
Bu faqat darhol ishlab chiqariladigan mahsulotlar uchun ishlaydi. Doimiy yoki uzoq muddatli sindromli haplarni hech qachon yarmagansiz.
Niazindan oldin aspirin
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, oldin aspirinni olish niyatsin bilan bog'liq bo'lgan yuvish va qichishishni kamaytirishi mumkin. Agar ushbu yon ta'sirga duch kelgan bo'lsangiz, niacinni qabul qilishdan oldin kamida 15-30 daqiqa davomida 325 mg milligram aspirin dozasini olishga harakat qilishingiz mumkin.
Issiq ichimliklar va spirtli ichimliklardan saqlaning
Qahva va choy kabi issiq ichimliklar va spirtli ichimliklarni yuvish ehtimolini oshirishi mumkin. Niyatsinni qabul qilayotgan vaqtdan buyon hech ichimlikdan qochishga harakat qiling.
Niasinning tarqalishini sekinlashtiring
Agar siz niacinning zudlik bilan chiqarib yuborilish shakliga duch keladigan muammolarga duch kelsangiz, shifokoringizga doimiy uzatilgan yoki uzaytirilgan versiyasi haqida so'rashingiz mumkin.
Niyatsinning bu shakllari organizmga nikotin kislotasini asta-sekin tushiradi va yon ta'sirini biroz kamaytiradi.
- Uzluksiz chop etiladigan shakllar tez-tez ishlatib turiladi. Biroq, ba'zi holatlarda ular gepatitga sabab bo'lgan.
- Niaspan nafaqat nikotinik kislota kengaytirilgan uzaytirgich shaklidir. Bu faqat retsept bo'yicha mavjud.
Flush Free Niasinni sinab ko'ring
Niatsinga o'xshash nikotinamid va inositol hexaniasinat kabi boshqa shakllar ham mavjud. Nikotinik kislota olib kelishi mumkin bo'lgan nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarmasalar-da, ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bu niacinning bu shakllari xolesterinni kamaytirishda samarali bo'lmasligi mumkin.
Bir so'zdan
Ushbu maslahatlardan birortasini sinab ko'rishdan avval, tibbiy yordamchingiz nikotinik kislotali mahsulotni olganingizni bilishi kerak. Ba'zi kishilar sog'liqni saqlash sharoitlari yoki boshqa dori-darmonlar tufayli ko'proq nazorat qilinishi kerak.
Manbalar:
Cefali EA, Simmons PD, Stanek EJ va boshq. Aspirin optimallashtirilgan kengaytirilgan neytral nikin formulasini boshqarganidan keyin kletonli tozalashni pasaytiradi. Xalqaro klinik farmakologiya va terapiya jurnali . 2007; 45 (2): 78-88.
Dipiro JT, Talbert RL. Farmakoterapiya: Patofizyologik yondashuv. 10-chi ad. Kolumbus, Ogayo shtati: McGraw-Hill ta'lim; 2016.
Lai E, De Lepeleire I, Crumley TM va boshq. Prostaglandin D2 retseptorlari bilan antagonist bilan Niasin bilan indikatsiyalangan vazodilatsiyani bostirish. 1. Klinik farmakologiya va terapevtik. 2007 yil; 81 (6): 849-57.