Siz O'chokli uchun tabiiy muolajalarni sinab ko'rdingizmi? Ularning foydasini isbotlash uchun cheklangan ilmiy dalillar mavjud bo'lsa-da, ko'pchilik odamlar mahalliy oziq-ovqat do'konida topishlari uchun o'simlik vositalaridagi qulayliklarni izlaydi.
Albatta, har qanday o'simlik mahsulotini iste'mol qilishdan oldin, iltimos, shifokoringiz bilan suhbatlashing, chunki ba'zi odamlar yon ta'sirga ega va siz olib keladigan dori-darmonlar bilan ishlashadi.
Aytish kerakki, odatda O'chokli Triggerlovchi moddalarni o'z ichiga olmaydi, ikki sog'lom, mazali ichimlik retseptlar bor. Yana bir bonus sifatida, sizning ta'mli kurtaklaringiz uchun qulaylik berishdan tashqari, hatto bosh og'rig'ini yumshatishga yordam berishi mumkin.
Issiq tuxumdon karob
Agar yudumlamak uchun qulay, iliq ichimlikni qidirsangiz, ushbu retseptni sinab ko'ring. Ushbu ichimlik Whole Foods veb-saytidagi issiq baharatli qobig'i retseptidan ilhomlanib, zanjabil va asalni o'z ichiga olgan bir necha migren bilan kurashadigan ingredientlarni o'z ichiga oladi.
Ko'pchiligimiz uchun shokolad o'rniga kuchli migrenli tetik, bu ichimlik ichakni o'z ichiga oladi, bu migrenli tirnoq bo'lish ehtimoli kamroq. Karob kukuni kakao kukuni o'rnini bosadi. Yog 'past va kofein yo'q. Kechki kofein chegarasidan tashqariga chiqayotganingizdan xavotirlanmasdan bu ichimlikdan zavqlanishingiz mumkin.
U shuningdek, prostaglandinlarni yallig'lanishga olib keluvchi kimyoviy moddalarni blokirovka qiluvchi zanjir o'z ichiga oladi, bosh og'rig'iga sabab bo'ladi.
Zanjabil migrenga qarshi kurashuvchi kuchlarni qo'llab-quvvatlash uchun, 2014 yilgi Fitoterapiya tadqiqotida zanjabil kukunini mushriklarni mushak ichiga solib yuboradigan sumatriptan kabi samarador deb topdi. Zanjabil migren bilan bog'liq aynitishni to'xtatishga yordam beradi va migrenchilar uchun sumatriptanga qaraganda kamroq yon ta'siri bo'lishi mumkin.
Hech qanday ilmiy dalil bo'lmasa-da, asal migrenlar uchun aneksdotal uy vositasidir.
Tayyorlash vaqti: 10 daqiqa
Xizmat hajmi: 2
Tarkibi
• 1 dona zanjabil (taxminan 1 dyuym), tozalangan va yarmi
• 3 osh qoshiq shag'al kukuni
• 2 stakan sut (men bodom sutini ishlatdim, lekin soya yoki sut yaxshi-da)
• 4 choy qoshiq asal
• 1 kilogramm doljin
• ½ chimchilin nutmeg
Kichik idish-tovoqga ikki stakan suv quyib, qaynatib oling. Zanjabilni qo'shing va past haroratda 5 daqiqa qaynatib oling. Zanjabilni olib tashlang. Karam tozaligini qo'shing va aralashtirilgan holga keltiring. Issiqqa qadar sut va asal va issiqlik qo'shing, lekin qaynaymang. Ichkilikni krujkalar ichiga solib, yaxshilab aralashtiramiz va doljin va musht bilan seping. Endi dam oling va zavqlaning!
Qoramol va bodring yumshoqlik
Yilning qaysi yili bo'lishidan qat'i nazar, yangi, hidlovchi moddalar bilan tayyorlangan ichimlik doimo tetiklantiruvchi. Dehidratsiya - bosh og'rig'i uchun muhim vositadir, shuning uchun qo'shimcha bonus sifatida bu ichimlik nafaqat mazali, balki O'chokli oldini olish uchun yordam berishi mumkin.
Tayyorlash vaqti: 5 daqiqa
Xizmat hajmi: 2
Tarkibi
• 1/2 tarvuz yoki qariyb 2 funt
• 1/2 bodring
• 1 stakan muz
• 1 osh qoshiq asal
• 2 barg barglari
Tarvuzni kublar ichiga joylashtiring va iloji boricha urug'larni sinab ko'ring. Peel, urug 'va bodringni chunkslarga botirib.
Blenderga muz, asal, tarvuz va bodring qo'shing. Bundan tashqari, sharbat chiqargichdan ham foydalanishingiz mumkin. Saqichni ko'proq qalinlashtirish uchun, faqat ko'proq muz qo'shing. Ko'zoynakni to'kib tashlang va yalpiz bargini qo'shing. Enjoy!
> Manbalar:
> Bulchholz > Devid. Sizning bosh og'rig'ingizni davolang: og'rig'ingizni olish uchun 1-2-3 dastur. Nyu-York: Workman Publishing, 2002.
Medhi M, Farxad G, Alireza ME, Mehran Y. Zanjabil samaradorligi va Sumatriptanning umumiy migrenni mukammal davolashda taqqoslash. Fytother Res 2013 may.