«Inson insoniy tortishuv markazi» atamasi turg'unlik bilan bog'liq bo'lgan barcha narsalarga, jumladan, swayback va posture exercise dasturlarini ishlab chiqish va boshqa masalalarga ta'sir ko'rsatadi.
Insonning og'irlik markazi - bu 3 o'lchovli kosmosdagi, odamning massasining o'rtacha joylashuvidir.
Sizning tanangizni tanangizning harakatga nisbatan qarshilik ko'rsatishini, ya'ni boshqasi, uning ommasi deb hisoblashingiz mumkin.
Boshqa tomondan, sizning vazningiz sizning tanangizning massasi tortish kuchi ta'siri ostida bo'lgan kuchdir.
Boshqacha aytganda, ommaviy sizning og'irligingiz uchun qo'llanadigan inertsiyaning kuchi hisoblanadi. (Kosmosda siz vaznsiz bo'lib qolasiz, lekin sizning massangiz bir xil bo'ladi, chunki tashqi kosmosda ataletni yaratadigan tortishish kuchi vujudingizda harakat qilmaydi.)
Siz turganingizda, tortishish markazi odatda sakrum suyagi oldida, ikkinchi muqaddas darajasida bo'ladi.
Gravitatsiya markazi misoli bilan tavsiflangan
Yana shuni ko'rib chiqishning yana bir usuli shundaki, og'irlik markazi (massa) - tananing massasi bir xil muvozanatlashgan nuqta. Bu nuqta o'z pozitsiyasiga qarab o'zgaradi (qo'llari pastga, yuqoriga, pastga va hokazo). Raqqoslarga, gimnastikachilarga va shinam arqonlar yurituvchilarga inson tanasining muvozanatni saqlab qolish uchun tortishish markazida qanday o'zgarishlar kiritishi mumkinligini va shuningdek, inson tanasida tortish va inertiya ta'sirini ongli ravishda qanday qilib engib o'tish mumkinligi haqidagi misollar keltirilgan.
Odatda, tortishish markazi sakrum suyagi oldida, ikkinchi darajali sakrallik darajasida joylashgan. (Sakkrum beshta suyakdan vertikal ravishda birlashtirilgan). Shuning uchun sayyoramizdagi og'irligingiz yoki massangizda sizning sakrumingiz oldida bu nuqtada to'plangan deb o'ylashadi. Gravitatsiyaning pastga tortilishi (tortishish chizig'i) bu nuqtadan ham o'tib ketadi.
Nazariy nazar bilan bu kontseptsiyani amaliy qo'llash o'rtasidagi farqni tushunish uchun, inson tanasini bir daqiqaga beyzbolga solishtiraylik. To'liq markazdan bir nuqtada, beysbol teng darajada og'irlikda va shaklda bo'ladi, shunday emasmi? Shunday qilib, to'pning har qanday harakati bilan, bu markaz nuqtasi bilan birga to'g'ri harakat qiladi. Oson.
Ammo inson tanasidagi tortishish markazini hisobga oladigan bo'lsak, narsalar yanada murakkablashadi. Avval aytib o'tganimdek, tananing harakatlanuvchi qismlari (qo'llar, oyoqlar, boshcha, magistralning turli joylari) bor, har safar hammasi yaxshi bo'lsa, umumiy shaklning shakli o'zgaradi. Va agar biror chamadon yoki oziq-ovqat mahsuloti kabi narsalarni olib yuradigan bo'lsangiz, yoki biror xalta kiysangiz , bu ba'zi joylarga og'irlik qo'shadi, ammo boshqalar emas, tortishish markazini o'zgartiradi.
Shunday qilib, og'irlik markazi tanadagi doimiy o'zgarib turadigan nuqtadir, ya'ni tananing qolgan qismining og'irligi (ommaviy) har tomonga teng ravishda muvozanatlashadi. Bu nuqta, siz olib yurgan narsangizga va uni qay tarzda olib yurishingizga, shuningdek, siz olgan pozitsiyaga va qilgan harakatlaringizga qarab o'zgarishi va o'zgarishi mumkin.
Menimcha, bunga quyidagilar kiradi: ideal sharoitda siz tortishish markazi haqida butun vujudingizni bitta birlik sifatida ishlatishingiz mumkin bo'lgan joy deb o'ylashni yoqtirasiz, lekin siz o'zingizning iloji boricha ilova qilinadigan harakatlarni nozik tarzda muvofiqlashtirasiz.