Yomon qiyofa kasb etadigan poyafzallarni kiritish sizning fikringizga qaraganda ko'proq. Kunni juda kichik (yoki juda katta) poyabzalda tomosha qilish faqat yaxshi ko'rinish uchun kichik xatolikka o'xshab ko'rinishi mumkin, ammo bu jiddiy oyoq muammolariga olib kelishi mumkin. Agar yaqinda poyabzalingizdan oyoq og'rig'ini boshdan kechirgan bo'lsangiz, sizning poyabzalingiz sizni to'g'ri tanlayotganligini tekshirishingiz kerak.
Yengil poyabzal taqsimoti juda keng tarqalgan
Bir necha tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, faqat to'rtdan bir qismi to'g'ri uzunlik va kenglikdagi poyafzal kiyib olgan.
Ayniqsa, diabetik oyoq oshqozon yarasi xavfi yuqori bo'lgan va ularning poyafzalini ishqalab tashlash xavfi yuqori bo'lgan, qandli diabet kasalligi bilan og'rigan bemorlar uchun xavfli bo'lishi mumkin bo'lgan keksa yoshdagi bemorlarga tekshiruvlar o'tkazilganda, ayniqsa, bu tashvishlidir.
2017-yilgi tadqiqotda aytilishicha, oyoqlari oyoq osti va oyoq kiyimlarini bosib o'tayotganini ko'rsatadigan go'sht va kalamush kabi lezyonlar haqida hikoya qiluvchi keksa odamlarga qarashgan. Ular faqat 14 foizi to'g'ri poyabzal kiyib, 37 foizi nevropatika borligini aniqladilar. Tadqiqot 2007 yilda qandli diabet bilan og'rigan odamlarning tadqiqotlarini keltirdi. Dastlabki mashg'ulotda qatnashganlarning faqatgina 24 foizi o'tirgandan keyin to'g'ri keladigan oyoq kiyimlariga ega edi. Hatto bundan ham yomoni, faqatgina 20 foizi tik turgan oyoq kiyimiga ega edi. To'g'ri poyabzalga ega bo'lgan ishtirokchilarning aksariyati poyabzal kiyib, juda tor edi.
60 yoshdan 90 yoshgacha bo'lgan kishilarning 2010 yilgi tadqiqotlari natijalariga ko'ra, ayollarning deyarli yarmi topilgan va 69 foizdan ortig'i oyoq uzunligi uchun juda uzun bo'lgan poyafzal kiyib olgan.
Qulog'ingizdagi poyabzallarning ahamiyati
Ularga mos keluvchi oyoq kiyimlarini kiyish oson emas, chunki bu ishlarning guvohi bo'lamiz. Ushbu topilmalar diabetga chalinganlar uchun ayniqsa muhimdir . Qandli diabetdagi asoratlardan biri nevropatiya yoki asab ziyonidir . Diabetik neyropatiya tananing miya va o'murtqa uzoqda joylashgan qismlariga ta'sir ko'rsatadi.
Qandli diabetga chalingan odamning oyoq va oyoqlarda yonayotgan his-tuyg'ular, uyqusizlik yoki his-tuyg'ularni yo'qotishi odatiy hol emas. Afsuski, asab ziyonni kamaytiradigan ko'plab samarali dori-darmonlar mavjud emas, shuning uchun diabetga chalingan odamlar uchun oyoq kiyimlarini kiyish muhimroqdir.
Nima uchun sizning poyafzal o'lchamingiz o'zgaradi
Sizning yoshingizdagidek poyafzal kattaligi o'zgarishi tabiiydir. Sizning muskullaringiz tinchlanib, oyoqlaringiz tabiiy ravishda tarqaladi. Homiladorlik davrida ayollar oyoqlariga gormonlar ta'sir ko'rsatadi, bu ko'pincha oyoq kiyimining kattalashishiga olib keladi. Sizda suv saqlaydigan holat yoki dori bo'lsa, oyoqlaringiz shishishi mumkin.
Hatto yoshlaringizda ham oyning oxiriga qadar oyoqlaringiz shishib ketadi. Shuningdek, yurish, chopish yoki sport bilan shug'ullanish kabi to'g'ri faoliyat bilan shug'ullanganingizda ham shishiradi. Sizning poyabzalingiz ertalab yoki mashq qilishingizdan oldin mos kelishi mumkin bo'lsa-da, keyinchalik ular juda qattiq bo'lishi mumkin.
Agar siz poyabzalingiz to'g'ri ishlayotganiga ishonchingiz komil bo'lmasa, poyafzal do'koniga borib, mutaxassis tomonidan o'lchov qiling. Oyiga kamida bir yoki ikki marta oyingizni o'lchash tavsiya etiladi. Har doim yangi poyafzal sotib olganingizda o'lchash oqilona.
> Manbalar:
> 10 ta to'g'ri poyafzal uyg'unligi. Amerika Ortopedik Oyoq va Ko'krak Jamiyati. https://doi.org/10.1097/MD.0000000000006623.
> Kastro APD, Rebelatto JR, Aurichio TR. Noto'g'ri o'lchamdagi poyafzal va oyoqning o'lchamlari, oyoq og'rig'i va diabet kasalliklari o'rtasidagi munosabatlar. Sportni qayta tiklash jurnali . 2010; 19 (2): 214-225. doi: 10.1123 / jsr.19.2.214.
Harrison SJ, Cochrane L, Abboud RJ, Leese GP. Qandli diabet bilan og'rigan bemorlar to'g'ri o'lchamdagi poyafzal kiyishadi? Int J Clin Praktika . 2007 y. Noyabr; 61 (11): 1900-4.
Palomo-Lopez P, Becerro-De-Bengoa-Vallejo R, Llosa-Iglesias ME, Rodriguez-Sanz D, Calvo-Lobo C, Lopez-Lopez D. Qadimgilar tomonidan ishlatiladigan poyafzal va oyoqdagi hiperkeratotik jarohatlar tarixi. Tibbiyot . 2017; 96 (15). doi: 10.1097 / md.0000000000006623.