Sizning smartfonlaringiz salomatligingiz haqida ma'lumot olish uchun kuchli va moslashuvchan vosita. Telefoningiz, quyida tasvirlangan mashhur ilovalar yoki qurilmalar kabi buni amalga oshirishning turli usullari mavjud. Ba'zi ilovalar bir nechta toifalarga bo'linadi va foydalanuvchi sog'liqni saqlash ma'lumotlarini qo'lga kiritish uchun bir nechta imkoniyatlarni beradi.
Qo'l bilan ma'lumotni kiriting
Bu sizning qon bosimingiz, vazningiz, qon shakarmi, energiya darajasi yoki dori ro'yxati bo'ladimi, sog'ligingiz haqidagi ma'lumotni kuzatib borishning eng ibtidoiy usuli.
Siz telefoningizning mahalliy ilovalarini (masalan, iPhone haqidagi eslatmalar) yoki Dropbox yoki Google Drive kabi bulutli saqlash xizmatidan foydalanishingiz mumkin. Evernote har qanday ma'lumotni saqlash uchun ishlatilishi mumkin, ammo u ham sog'liq sensorlari qurilmalari bilan integratsiyalangan (quyida ko'rib chiqing).
MyFitnessPal va SparkPeople ilovalari bilan dietani va jismoniy mashqlarni kuzatish oson. (Boshqa ko'plab mashhur ratsionlar va mashqlar dasturlari kabi ular sizning ma'lumotlaringizni kuzatib borishning boshqa yo'llarini taqdim etadi, masalan, oziq-ovqat shtrixini skanerlash va faoliyatni kuzatish asboblari bilan bog'lash). Ayniqsa, cheklovli parhezga chalingan odamlar oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilishlarini kuzatib borishlarini xohlashlari mumkin ular sog'lom qoladi. Cronometer sizning kundalik ovqatlanishingizni tahlil qiluvchi va sizning faollik darajangizga asoslanib etarli miqdordagi minerallar, vitaminlar, oqsillar va boshqa oziq moddalarni olayotganingizni hisoblab chiqadigan ilovaning namunasidir.
Telefonning sensorlari bilan ma'lumot olish
Telefoningizga o'rnatilgan sensorlar tegishli ilovalarga ulanganida tanlangan turdagi ma'lumotlarni avtomatik ravishda ushlab turishi mumkin.
Shunday qilib, ilovalar sog'liq bilan bog'liq bo'lgan funktsiyalarni etkazib berish uchun telefonning apparat apparatidan foydalanadi.
Mashhur bir misol, jismoniy faoliyati nazorat qiladi. Ko'p sonli ilovalar (masalan, RunKeeper) ishlaydigan yoki yuradigan narsalar kabi tashqi harakatlarni kuzatish uchun telefonning GPS-dan foydalanadi.
Bir nechta ilovalar (masalan, Zombies, Run!) Shuningdek, GPS bilan o'lchash mumkin bo'lmagan treadmill ishlaydigan kabi ichki tadbirlarni kuzatish uchun akselerometrni ishlatadi.
Uyqu soati Uyg'otuvchi soat, uyquning chuqurligini kuzatib borish uchun matrasingiz ostiga o'rnatilgan telefon bilan akselerometrni ishlatadi. Ishlab chiqaruvchi ilova sizga engil uyqu fazasini 30 daqiqali oynada uyg'otadi deb da'vo qilmoqda.
Biroq, uyquning sifati va chuqurligi har doim ham harakatga aloqasi yo'q, ayniqsa, uyqu buzilishi bo'lgan odamlar uchun.
Kamera yana bir foydali sensori. Azumio ning Instant Heart Rate dasturi sizning barmoq uchini kamera linzalari ustiga qo'yganda yurak tezligini o'lchaydi. Barmoqlaringizning rangidagi har qanday yurak urishi bilan yuzaga keladigan engil o'zgarishlarni sezish bilan ishlaydi. Bir nechta dastur sizning qoningizdagi kislorodning to'yinganligini (konsentratsiyasini) baholash uchun kamera linzasidan foydalanadi, ammo foydalanuvchilarning odatdagi kislorodli doygunlik sensorlaridan farqli o'laroq aniq bo'lmaganligini ta'kidlash bilan, app do'konlarida kam baholanadi.
Yuqorida aytib o'tganimizdek, ko'p oziqlanish ilovalari kamerani oziq-ovqat etiketalarini skanerlash va kaloriya va ozuqa tarkibini oziq-ovqat jurnaliga import qilish uchun ishlatadi. Oziq-ovqat mahsulotlarini etiketlasa, oziq-ovqatni kuzatib borishning tez va og'riqsiz usulidir.
Ayrim sog'liq sensorlari bilan ma'lumot olish
Smartfonning o'zi zamonaviy texnologiyalardan ajralib tursa-da, uning sog'lig'ini kuzatishning eng katta salohiyati alohida sensorlarga ulanish qobiliyatiga bog'liq.
Sog'liqni saqlash ma'lumotlarini kuzatish uchun telefoningiz bilan bog'lanishingiz mumkin bo'lgan bir nechta qurilmalar:
- Fitbit, Jawbone, Spark va boshqa o'nlab kishilar kabi faoliyatni kuzatuvchi
- Qon bosimi monitori [Qon bosimi monitorini qanday tanlash kerakligi haqida o'qing.]
- Glyukoza o'lchovi [ Diabet kasalligining sog'liqni saqlash texnologiyalari haqida batafsil ma'lumot.]
- Yurak tezligini va kislorodning to'yinganligini o'lchash uchun puls oksimetrlar
- Og'irligi o'lchovi
- FDA tomonidan tasdiqlangan AliveCor qurilmasi kabi yurak ritmi monitori
- Nafas nazoratini kuzatish uchun peak oqim metr
"Apple" sog'liqni saqlash dasturi kabi keng qamrovli platformalar ushbu ma'lumotlarning barchasini bir-biriga bog'lashni osonlashtiradi.
Sizning elektron sog'liq qaydlaringizga havola
Sog'liqni saqlash ma'lumotingizning aksariyati sog'liqni saqlash xodimlari tomonidan saqlanadigan elektron sog'liqni saqlash yozuvlarida (EHR) saqlanishi mumkin.
Ko'pgina EHRlar bemorlarga EHMlarda saqlanadigan ma'lumotlarga, masalan, hayotiy belgilar, dori-darmonlar, test natijalari, randevular va tashrif buyruqlari kabi ma'lumotlarga kirishga ruxsat beradi.
Bunga telefoningizdagi kasal portali orqali kirishingiz yoki Blue Button funktsiyasi bilan yuklab olishingiz mumkin. Smartfondan EHR ga ma'lumot uzatish mumkin. Biroq, bu to'g'ridan-to'g'ri amalga oshirish uchun hali to'liq xavfsiz yoki moslashuvchan emas. Mutaxassislar alohida shluzi serverni o'z ichiga olgan usuldan foydalanishni taklif qilishadi.
Bir umrbodni saqlang
Lifeloggers mashq qilish, uxlash va ovqatlanish kabi ko'plab shaxsiy ma'lumotlarni saqlashni va katta miqdordagi shaxsiy ma'lumotlarni saqlashni o'z zimmasiga oladi. Dastlabki hayot tarjimai holi o'z hayotlarini qo'l bilan yozishdi. Smartfonlar endi ma'lumotlarni avtomatik ravishda qo'lga kiritishlari mumkin va bir necha yil davomida umrbod suhbatlarga ega. Gordon Siyohdondagi eng taniqli umr yo'ldoshi. Microsoft kompaniyasining sobiq tadqiqotchisi Bell ko'p yillar davomida bo'yinbog'iga avtomatlashgan kamera kiyib olgan. Uning maqsadi barcha ma'lumotlarni yozib olish va saqlash, shuningdek, tezlashtirilgan fotografiya xotirasini rivojlantirish edi. U eksperimentni to'xtatganiga qaramasdan, u keyingi hayot targ'ibotchilarining aksariyatiga ta'sir ko'rsatdi. O'chirib yuborish ilovalari butun yil davomida hayotingizni va sog'lig'ingizni kuzatib borishingizga yordam beradi. Misol uchun, Instant sizning hayotingizni, jumladan joylaringizni, fitness faoliyatni, uyquni va telefoningizga sarf qilingan vaqtni kiritish uchun foydalanishingiz mumkin bo'lgan avtoulovning hayot tarzi bilan do'sti. Barcha ma'lumotlar sizning boshqaruv panelingizda saqlanadi. Siz shuningdek haftalik hisobotlarni olasiz va sizning ma'lumotingizni sharhlashga yordam beradigan chat bossiga kirishingiz mumkin. Agar siz qo'lga kiritmoqchi bo'lgan narsalar haqida aniqroq ma'lumotga ega bo'lishni istasangiz, Journaly boshqa hayotiy variant hisoblanadi. Ushbu ilova vaqt, sana, joy, faoliyat, uyqu va ob-havo ma'lumotlarini avtomatik ravishda qayd qiladi, ammo siz uni sozlashingiz va siz uchun muhim joylar va qaydlarni qo'shishingiz mumkin. Misol uchun, siz ovqatlangan ovqatni, sport zaliga tashrif buyurishingizni va muayyan kunda muayyan fikr yuritishni xohlaysizmi yoki yozib olishingiz mumkin.
Foydalanuvchilarning shaxsiy ma'lumotlarni kuzatish tajribasi
Smartfon hozirda hamma joyda bo'lishiga qaramasdan, barcha odamlar yangi texnologiyalarga nisbatan bir xil ochiqlikni namoyish etolmaydi. Bundan tashqari, odamlar o'zlarining motivlari bilan farq qiladilar. Ba'zi odamlar sog'liqni saqlash maqsadiga erishish uchun kuzatuvchilardan foydalanadilar, boshqalari esa rag'batlantirish yoki texnologiyaga nisbatan qiziqishdan qochish uchun.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, yangi foydalanuvchilar ma'lumotlarini kuzatish borasida tajribali foydalanuvchilardan farq qiladi. Tadqiqotchilar Amon Rapp va Italiyaning Torino universiteti professori Federika Cena, sodda foydalanuvchilar odatda kuzatuv qurilmalarini kundalik hayotiga qo'shishga muvaffaq bo'lishmagan. Qiziqishning dastlabki bosqichidan so'ng, bu guruhda charchoqni kuzatib borish mumkin. Yangi foydalanuvchilar o'zlarining ma'lumotlari bilan ishlash uchun juda g'ayratli emaslar va ular uchun ma'lumotlar ishlashi mumkin bo'lgan echimlarni izlash shart emas. Rapp va Cena, odamlarning sog'lig'ini muntazam ravishda kuzatib borishlarini istasak, yangi dizayn strategiyasini talab qiladi. Michigan State University tomonidan olib borilgan qo'llanmalarni foydalanuvchilarning qabul qilishiga oid tadqiqot, shuningdek, sog'liqni saqlash xizmati provayderlari o'z bemorlariga dasturlarni tavsiya qilsa, qabul qilish yanada yuqori bo'lishi mumkinligini aytdi. Shu bilan birga, sog'lom turmush tarzi xodimlarining yangi ma'lumotlarni kuzatish texnologiyalari bilan shug'ullanadiganlari aniq emas.
> Manbalar
> Tsvetkovich B, Szeklicki R, Janko V, Lutomski P, Luštrek M. Bilak va smartfon bilan real vaqtda faoliyatni kuzatish. Axborot Fusión , 2017.
> Gaynor M, Waterman J. Sensor va RFID teglar uchun sog'liqni saqlash ilovalari bilan dizaynlashtirilgan. Sog'liqni saqlash siyosati va texnologiyasi , 2016; 5: 357-369.
Kang S, Kang J, Ko K, Park S, Mariani S, Weng J. Katta uyqusizlik buzilishi bemorlarida va yaxshi shpallarda tijoriy foydalanish mumkin bo'lgan uyquni kuzatishning amal qilish muddati. "Psixosomatik tekshirishlar jurnali" , 2017; 97: 38-44
> Rapp A, Cena F. Kundalik hayot uchun shaxsiy informatika: Avvalgi o'z-o'zini kuzatish tajribasi bo'lmagan foydalanuvchilar shaxsiy ma'lumotlarga qanday ega bo'lishadi. Inson-kompyuterlar bo'yicha xalqaro jurnal , 2016; 94: 1-17.
> Wei R, Kanthawala S, Shupei Y, Hussain S. Mobil sog'liqni saqlash ilovalari foydalanuvchilari haqidagi fikrlarni sifatli o'rganish. BMC Jamoat salomatligi , 2016; 16 (1): 1-11.