Art Therapy qanday qilib saraton kasalligiga chalingan kishilarga yordam bera oladi?
Art-terapiya - tibbiyotda juda yangi soha. Ammo san'at - uni ko'rish yoki yaratmaslik - uzoq vaqtdan beri shifobaxsh ta'siri borligi ma'lum bo'lgan. Saraton kasalligiga chalinganlar uchun bu davolanish ko'p jihatdan foydali bo'lishi mumkin. Davolash tashvishlari va kelajak uchun qo'rquvga qaramay, tasalli qochish bilan birga, rasm yoki chizilgan saraton tashxisi bilan birga ketishi mumkin bo'lgan juda ko'p his-tuyg'ularni tushunishga yordam beradi.
Ko'pincha so'zlarni ifodalash qiyin bo'lgan his-tuyg'ular.
Siz rassom bo'lishingiz yoki hatto san'atdan foyda olishingiz kerak. Faqatgina talab - bu ochiq fikr va qalam yoki bo'yoqchani ushlab turish qobiliyati.
Art Therapy nima deyish mumkin?
San'at terapiyasi nafaqat shifo berish uchun san'atdan foydalanish kabi aniqlanishi mumkin. San'at, bu ma'noda, saraton tashxisi bilan birga bo'lgan jismoniy, hissiy va ruhiy ehtiyojlarni hisobga oladi. San'at muzeyda, masalan, rasm, rasm chizish, haykaltaroshlik, bichish yoki boshqa ijodiy faoliyat turlari kabi ijodkorlik bilan muzeydagi rasmlarni ko'rish kabi tajribaviy uslubda qo'llanilishi mumkin.
Odamlar saraton bilan shug'ullanadigan kuchli his-tuyg'ular so'zlarni ifodalash qiyin. Lekin his-tuyg'ularini ifoda etish, yaqinlaringizga nimalar yuz berayotganingizni bilishga imkon beradi - hech bo'lmaganda bir daraja - shu sababli ular hozirgi paytda engish uchun kerak bo'lgan konforni ta'minlaydilar. Bundan tashqari, sizda bilmaganingizni his qilishingiz mumkin.
Ba'zi olimlar, his-tuyg'ular birinchi bo'lib his-tuyg'ular va keyinchalik so'zlar bilan ifodalanadi, deb aytiladi. Shu sababli, san'atda so'zlar bilan ifodalashdan oldin, o'zingiz nimani his qilayotganingizni ko'rib chiqishingiz mumkin.
Art Therapy sessiyasi paytida nima bo'ladi?
Shifolash uchun rasm yoki chizilgan rasm san'at galereyasida ko'rsatilishi mumkin bo'lgan san'at asarini yaratishdan farq qiladi.
Agar badiiy terapiya seansining asosiy mavzusi siz tomonda. Maqsad sizni his-tuyg'ularingizni ifoda etishga, his-tuyg'ularingizni tushunishga va bu jarayonda stressni kamaytirishga imkon beradi. Shu ma'noda, tavsiya etilgan maxsus texnik yo'q. Nima bo'lishidan qat'i nazar, asbob-uskunalar va qanday uslublar sizga quvonch va tinchlik keltiradi. San'at terapiyasi bo'yicha olib borilgan ko'plab tadqiqotlarda peyzajlar saraton bilan kasallangan odamlar uchun umumiy mavzu bo'lgan. Lekin mavhum chizilgan yoki barmoq rasmini sizlarga murojaat qilish mumkin. Har kim boshqacha.
O'zingiz boshlash uchun uyingizda qulay joyni toping. Ba'zi odamlar musiqa tinglashni yaxshi ko'radilar, boshqalari esa sukut saqlashadi. Menga berilgan eng yaxshi maslahat "faqat boshlang" degan edi. Siz rasmni ko'zlamay olishingiz yoki rasmingizni rejalashtirgan narsangiz haqida hech qanday fikrga ega bo'lmasligingiz kerak. Faqat boshlang va nima qilayotganingizni ko'rib chiqing. Bu badiiy-terapiyaning o'ziga xos qismidir. Quyida siz kerakli resurslarni topish bilan bir qatorda, rasmni boshlash g'oyalari ham mavjud.
San'at terapiyasi tarixi
San'at terapiyasi, bir ma'noda, odamlar er yuzida mavjud bo'lgan ekan. Hatto yozma so'zdan oldin ham, san'at qahr-g'azabdan xafagarchilik va jismoniy og'riqlargacha bo'lgan his-tuyg'ularni ifodalash uchun ishlatilgan.
1900-yillarda olimlar aqliy va jismoniy kasalliklari bo'lgan odamlarni tashxis va davolashda san'at rolini o'ynashi mumkinligini 1969 yilda Amerika San'atshunoslik Assotsiatsiyasi tashkil etilganini ko'rishga kirishdilar. Ushbu tashkilot tibbiyotda badiiy terapiya qo'llanilishi haqida jamoatchilikni tarbiyalaydi va ro'yxatdan o'tgan san'at terapevtlari uchun standartlarni belgilash uchun mas'uldir.
San'atni qanday qilib davolash mumkin?
San'atning davolanishga qanday yordam berishi aniq emas. Saraton kasalligining keskinlashuvida tinch va osoyishta yashash imkoniyati berilishi mumkin - o'zingiz xohlagan ishni qiladigan vaqt. Ko'pchilik, vaqtni rasmga olish, o'z nuqtai nazarini o'zgartirishga yordam beradi.
Agar tushkunlikka tushgan bo'lsangiz, davolanishni davom ettirishga ko'proq harakat qiling. Agar tashvishlanayotgan bo'lsangiz, xotirjamlik va xotirjamlik his qilasiz.
San'at terapiyasi bilan shug'ullangan olimlarning fikriga ko'ra, rasmda miya to'lqini modeli o'zgargan. Shuningdek, u miyada gormonlar va neyrotransmitterlarni o'zgartirishi mumkin. Rasmni og'riq hisini o'zgartirishni ko'rsatdi - bu o'z navbatida dunyoqarashingizni o'zgartirishi mumkin.
Saraton kasalligiga chalingan bemorlarga san'at terapiyasining afzalliklari
San'atni yaratish jismoniy va hissiy farovonlikka yordam berishi ko'rsatilgan. Saraton kasalligiga yo'liqqan boshqa foyda quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Kemoterapi paytida foydasi - Kemoterapi vaqtida san'at terapiyasidan foydalanish bo'yicha bir tadqiqot uchta asosiy usulda foydali ekanligini aniqladi. Birinchidan, tasalli va ijodiy chiqish bo'lishi kerak edi. Ikkinchidan, ishtirokchilar ularga tinglashni his qilish imkoniyatini berdilar. Uchinchidan, u xushomadgo'ylikni namoyon etib, o'z hayotlarida ma'no izlashga imkon berdi.
- Radiatsion terapiya vaqtida foydasi - Boshqa bir tadqiqot ko'krak bezi saratoni uchun radiatsiya terapiyasidan o'tgan ayollardagi san'at roliga qaradi. Ishtirokchilar umumiy sog'liqni saqlash, hayotning umumiy sifati, jismoniy sog'lik va psixologik sog'likning yaxshilanishiga ega edi. Tana imidjida ijobiy foyda ko'rildi, davolashning tizimli (butun vujudga) yon ta'siriga qarshi turish va "kelajak istiqbollari" da - "umid" sifatida qayta tanlanish erkinligini qabul qiladigan narsa.
- Ijtimoiy ko'mak - Ba'zi hollarda san'at terapiyasi saratonni qo'llab-quvvatlash guruhining faol a'zosi bo'lmagan kishilarga ijtimoiy yordam ko'rsatish imkoniyatini yaratdi.
- Rivojlangan ruhiy salomatlik - Ko'plab tadqiqotlar san'atni yaratish saraton tashxisiga hamroh bo'ladigan xavotir va ruhiy tushkunlik alomatlarini kamaytiradi. Bundan ham katta e'tiborga loyiq, bu foyda uzoq vaqtga cho'zilishi mumkin. Ko'krak bezi saratoni kasalliklarida badiiy davolanishni o'rganish natijasida, mashg'ulotlar depressiya va tashvish belgilarining uzoq muddatli yaxshilanishiga olib keldi.
- Hayotning sifatini yaxshilash - O'zini ifoda etishning yangi shaklini yaratish orqali, rassomning rivojlanishi, saraton kasalligiga chalingan insonlar uchun shaxsiy o'sish, kasallik va ijtimoiy o'zaro ta'sirlarga ijobiy ta'sir ko'rsatishi aniqlandi.
- Kasalxonaga yotqizish foydasi - Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, badiiy terapiya og'riqli dorilarga bo'lgan ehtiyojni kamaytirishga, dori-darmonlar bilan moslashishni (ya'ni, saraton kasalligida yordam beradigan preparatlarni qo'llashga tayyor bo'lishni) oshirish va kasalxonada qoladigan vaqtni pasaytirishi mumkinligini ko'rsatdi.
- Hayotning oxirigacha bo'lgan foydalari - Tayvanning terminalda saraton bemorlarining bir tekshiruvi san'atning qadriga etishi va amaliy rang-barangligi ta'sirini baholadi. Tadqiqotchilar shuni aniqladilarki, badiiy asarlarning bu bemorlarni terminali saratoniga nisbatan his-tuyg'ularini ifodalashga yordam berishi foydali bo'ldi. Bundan tashqari, 70 foizi tajribani tasalli deb atadi va ularning 53 foizi ularning badiiy tajribasidan so'ng jismonan yaxshi his qilishlarini ta'kidladilar.
Qanday qilib boshlashim mumkin?
San'at terapiyasining go'zalligidan biri - istalgan vaqtda va har qanday vaqtda boshlashingiz mumkin. Ishga kirishga yordam beradigan bir necha fikr quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Mahalliy kutubxonangizdagi yoki kitob do'konlaridagi san'at kitoblarini tekshirish. Agar siz saraton kasalligidan davolanayotgan bo'lsangiz, bu savolga "Do'stingizga yordam berishim mumkinmi?" Degan savolni berish uchun yaxshi imkoniyatdir.
"Art Therapy" kitobining ajoyib manbasi. Qo'llanilishi mumkin bo'lgan boshqa kitoblar San'at - Bilish va Vizual Jurnalistlikning bir usuli - Shu bilan bir qatorda, kimdir siz uchun nima qila olishini so'raganda, rangli qalamlarning to'plamini va chizilgan pardani yoki akvarellar to'plamini talab qiling.
- Jamoatingizda sinflar yoki guruhlar mavjudmi? Ba'zi shifoxonalarda sog'ayish uchun san'atni o'z ichiga olgan dasturlarni qo'llab-quvvatlaydi. Sizning saraton shifokoringiz bilan tekshiring. Agar bunday dastur o'z saraton markazida bo'lmasa va siz bunday davolanishni boshlash uchun yaxshi va g'ayratli bo'lganingizda o'zingizning davolanishingizdagi bir nuqtada bo'lsangiz, hozirgi vaqtda mavjud bo'lgan dasturlarning namunalarini tekshirish uchun sizning saraton markazidan so'rang. Florada tibbiyotdagi Moffitt Saraton Markazi san'ati dasturlari, Dana-Farber rak kasalligida ekspresitar san'ati terapiyasi yoki Yale shahridagi Smilow rak kasalligi san'ati dasturi kabi joylarda.
Ishga kirish uchun manbalar:
Suratlar galereyasidan san'at asarlari va g'oyalariga, boshqalar boshlashga yordam bergan ba'zi fikrlar bu erda.
Fikrlar - "rasm g'oyalarini" onlaynda tekshirib ko'ring, nima qilish kerakligi haqidagi fikrlar uchun.
Ta'minlovchilar - bu fikrni ifoda etish uchun asabiylashtirishi mumkin va keyin o'zingizning fikringizni davom ettirish uchun mavjud bo'lgan badiiy vositalaringiz yo'qligini tushunib olasiz. Sizning qo'lingizda bo'lishni istagan ayrim san'at ashyolari quyidagilardan iborat:
- Mushuk
- Bo'yoq palitrasi va palitrasi pichog'i
- Liboslaringizni himoya qilish uchun apron
- Bo'yoqlarni burish
- Bo'yoqlarni - ko'pchilik akril bo'yoqlarni boshlash uchun oson topishadi
- Sof sochiqlarni yoki qog'oz sochiqni va ortiqcha suv idishini tozalash
Galereya ko'rinishi - Agar siz san'at asarlarini tomosha qilsangiz, Leonardo da Vinchining ba'zi asarlarini ko'rib chiqing yoki "1860 dan 1900 yilgacha Parijda amerikaliklar" seriyasini tekshiring. Tuval ustiga onkologiya
Agar saraton kasalligingizdan ilhom olgan san'at asarini boshlagan bo'lsangiz, "Tuval ustiga onkologiya" tanloviga kirishni o'ylab ko'rishingiz mumkin. Albatta, san'atning eng muhim foydalanish ifodasi va gevşemesi uchun. Rasmiy sayohatga stressni qo'shadigan raqobat bo'lmasligi kerak. Ya'ni, ba'zi odamlar o'zlari yaratgan asarlarni boshqalarga ham ilhom etishi va o'rtoqlashishni istashi mumkinligini biladilar. Agar shunday bo'lsa, bu ajoyib makon. Ruhshunos bemorlarning yaqinlari, sog'liqni saqlash xodimlari va tibbiyot xodimlari hayotida tasdiqlangan hayotdagi o'zgarishlarni san'atda ifodalash uchun taklif etiladi. Yoki siz ibtidoiy ifoda o'rniga san'atni qadrlashni boshlayotgan bo'lsangiz, oldingi topshiriqlarning ayrimlarini ko'rish qalbingizni iliq va qalbingizni oziqlantirishi mumkin.
Kichik musiqa qo'shing
Sizni bo'yash paytida musiqa tinglashni yoqtirgan kishilar uchun, san'at va musiqa kombinatsiyasi ikki barobarga ega bo'lishi mumkin. Saraton kasalligiga qarshi musiqa terapiyasi , musiqani o'ynash yoki boshqalarning o'ynagan musiqasidan zavqlanishni talab qiladimi, saraton kasalligiga chalingan kishilar uchun bir qator afzalliklarga ega.
> Manbalar:
Collie, K., Bottorff, J. va B. Long. Ko'krak bezi saratoni bilan kasallangan ayollar tomonidan badiiy terapiya va san'atga bag'ishlangan risola. Sog'liqni saqlash psixologiyasi jurnali . 2006 yil. 11 (5): 761-75.
> Collie, K. va A. Kante. Ko'krak bezi saratoni bilan og'rigan ayollar uchun san'at guruhlari. Sifatli tibbiy tadqiqotlar . 2011 yil. 21 (5): 652-61.
> Forzoni, S. va boshq. Kemoterapiya mashg'ulotlari paytida saraton kasalliklari bilan davolash: bemorlarning yordamga muhtojligini aniqlash. Palliativ va yordamchi yordam . 2010. 8 (1): 41-8.
> Geue, K. va boshq. Saraton kasalliklari uchun badiiy terapiya tadbirlari va tadqiqotlar natijalariga umumiy nuqtai. Tibbiyotda qo'shimcha davolash . 2010. 18 (3-4): 160-70.
> Lin, M. va boshq. Tayvanning bir cherkov palyatif parvarishlash bo'linmasida terminalda saraton kasallariga qarshi terapiya. Palliativ va yordamchi yordam . 2012 yil. 10 (1): 51-7.
> Lipson, E. Onkologiya san'ati: bemorlarning hayotlarini qanday qilib o'z hayotlariga qo'shishadi. Klinik Onkologiya jurnali . 2011 yil. 29 (10): 1392-3.
> Luzzatto, P., Sereno, V. va R. Capps. Og'riq bilan og'rigan bemorlar uchun aloqa vositasi: tananing an'anaviy terapiya texnikasi. Palliativ va yordamchi yordam . 2003 yil 1 (2): 135-42.
> Monti, D. va boshq. Saraton kasalligiga chalingan bemorlarni davolashda randomizatsiyalashgan, nazorat ostida davolanish (MBAT). Psixonkologiya . 2006 yil 15 (5): 363-73.
> Oster, I. va boshq. Art therapy terapiya resurslarini yaxshilaydi: ko'krak bezi saratoni bilan kasallangan ayollar o'rtasida randomizatsiyalangan, nazorat ostida o'rganish. Palliativ va yordamchi yordam . 2006 yil. 4 (1): 57-64.
> Puetz, T., Morley, S va M. Herring. Saraton kasalligiga chalingan badiiy bezaklarni psixologik semptom va hayot sifatiga ta'siri. JAMA ichki kasalliklar . 173 (11): 960-9.
> Svensk, A. va boshq. Art-terapiya ko'krak bezi saratoniga chalingan ayollar orasida tajribali hayot sifatini yaxshilaydi: randomize tekshirilgan tekshirish. Evropa saraton kasalligiga qarshi jurnali . 2009 yil. 18 (1): 69-77.
> Thyme, K. va boshq. Ko'krak bezi saratoniga chalingan ayollar uchun qisqa muddatli badiiy terapiya yordam berishi mumkin: randomize nazorat ostida klinik tadqiqotlar. Palliativ va yordamchi yordam . 2009 yil. 7 (1): 87-95.