Coenzyme Q10 oziq-ovqat mahsulotlarini energiyaga aylantirish uchun kuchaytiruvchi vositadir. Tananing ko'pgina hujayralarida topilgan CoQ10 juda kuchli antioksidant. Antioksidlovchi moddalar erkin radikallarga qarshi kimyoviy moddalar bo'lib, hujayra membranalariga va DNKlarga zarar etkazadigan kislorod ionlariga zarar etkazadi va ba'zan hujayra o'limiga olib keladi.
Erkin radikallar, saraton va yurak xastaligi kabi qator sog'liqni saqlash sharoitlariga qo'shimcha ravishda, keksayishga hissa qo'shadigan keng tarqalgan.
Antioksidantdan foydalanish erkin radikallarni zararsizlantirish, hujayra shikastlanishini kamaytiradi yoki oldini oladi. KoQ10 ning yurak bilan bog'liq sharoitlarda, masalan, yuqori qon bosimi kabi, hujayralardagi energiyani ishlab chiqarishni yaxshilash, antioksidant sifatida harakat qilish va hatto qon pıhtılarının shakllanishiga to'sqinlik qiladi.
Sizning yurak va qon bosimi uchun CoQ10
CoQ10 qo'shimchalarini qo'llash orqali oldini olish yoki davolash mumkin bo'lgan kardiyak sharoitlar orasida yurak etishmovchiligi, yurak xuruji va yuqori qon bosimi mavjud. Darhaqiqat, Tabiiy Dori Kompleks Ma'lumotlar Bazasi, CoQ10 ni Gipertenziya davolash uchun "ehtimol samarali" deb baholadi.
Ba'zi ekspertlar gipertenziv bemorlar ferment etishmasligi mumkin deb hisoblaydilar. CoQ10 ning bir nechta klinik tadkikotlari mavjud bo'lib, ular qon bosimini pasaytirishga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, ammo bu ishlar 4-12 hafta davom etadigan davolanish muddatini belgilashdan oldin kerak.
12 ta klinik ishlarning meta-tahlillari qon bosimiga potentsial CoQ10 ta'sirini aniqladi, bu sistolik qon bosimining 17 mm gacha va sistolik qon bosimining 10 mm gacha bo'lgan darajaga tushishiga olib kelishi mumkin. Qon bosimini ushbu past sonlarga solishtirish uchun zarur bo'lgan dozalarda sezilarli nojo'ya ta'sirlar kuzatilmadi.
CoQ10ni olish bo'yicha qo'llanma
Agar siz qon bosimi dori-darmonlarini qabul qilsangiz, CoQ10 takviyasini qo'shish sizga boshqa antihipertenziv dori-darmonlarni kamaytirish imkonini beradi. KoQ10ni yoki rejangizga qo'shimcha qo'shilmasdan oldin shifokoringiz bilan suhbatlashish muhim. Ehtiyotkorlik bilan kuzatuv siz ushbu qo'shimchadan foydalanishni ishonchli tarzda optimallashtirishga yordam beradi.
COQ10 faqatgina 19 va undan kattalar kattalar tomonidan olinishi kerak. Tavsiya etilgan dozalar kuniga 30 mg dan 200 mg gacha bo'ladi. Aksariyat mutaxassislar yumshoq jel kapsulalarning boshqa turdagi qo'shimchalarga qaraganda yaxshiroq emildiklerini qabul qiladilar. Enzim yog 'eriydi, shuning uchun mutaxassislar yaxshi qo'shilishni yaxshilash uchun qo'shimcha ovqatni yog' o'z ichiga olgan taom bilan olish kerakligini tavsiya qiladi.
Portlash yon ta'siri
Nojo'ya ta'sirlar haqida hech qanday ma'lumot yo'q. Ba'zi bemorlarda miya oshqozonida shikastlangan. Ishlar homiladorlik davrida xavfsizligini aniqlamagani uchun, CoQ10 qo'shimchalari homilador ayollar uchun tavsiya etilmaydi. Diabetli odamlar CoQ10 ning qon shakarini kamaytirish potentsialidan xabardor bo'lishlari kerak va bu qo'shimchani boshlashdan avval ularning sog'liqni saqlash bo'yicha maslahatchilariga murojaat qilishlari kerak.
Kemoterapiya dorilarining samarasini kamaytiradigan giyohvand moddalararo ta'sir o'tkazish mavjud bo'lishi mumkin, shuning uchun saraton bilan kasallanganlar CoQ10 takviyasini qo'llashdan oldin onkologga murojaat qilishlari kerak.
Ba'zi tadkikotlar CoQ10 takviyeleri, yurak shikastlanishi xavfi yuqori bo'lgan ikki kemoterapi agenti bo'lgan daunorubisin va doksorubisinden kardiyotoksisiteyi kamaytirishi mumkinligini ko'rsatadi. Dori vositalarini ingichka qonga, jumladan, warfarin va klopidogrelga olib boruvchi bemorlarga CoQ10 takviyasini olishdan oldin shifokorni ogohlantirishi kerak, chunki CoQ10 ushbu dori-darmonlarni samarasizroq qilishi mumkin.
Agar qon bosimini kamaytirish uchun CoQ10 ni olishga qaror qilsangiz, ba'zi dorilar qoningizda CoQ10 darajasini kamaytirishi mumkinligini bilishingiz kerak. Oliy xolesterin, Lopid kabi fibrik kislota teriblarini va trisiklik antidepressantlarni (Elavil, Sinequan va Tofranil) davolash uchun ishlatiladigan stenit preparatlari CoQ10 bilan birgalikda ishlatilganda past darajaga ega bo'lishi mumkin.
Bir so'zdan
Agar sizda hipertansiyonunuz bo'lsa, qon bosimi raqamini kamaytirish uchun takviyeler foydali bo'lishi mumkin. Keng ko'lamli tadqiqotlar ko'plab qo'shimchalarning qon bosimiga ta'siri kam bo'lsa-da, CoQ10 qo'shimchalarini qo'llash bilan yaxshilanishni ko'rsatadigan dalillar mavjud.
Agar siz qo'shimcha yordamni ko'rib chiqmoqchi bo'lsangiz, o'zingizning sog'liqni saqlash xizmatiga murojaat qiling. Ba'zi qo'shimchalar siz olib borayotgan dori vositalari bilan ta'sir qilishi mumkin. Sizning davolanish rejimida o'zgarishlar kiritishda barcha dalillarga ega bo'lish va qon bosimini diqqat bilan kuzatib borish muhim ahamiyatga ega.
> Manbalar:
> Al-Hasso. Koenzim Q10: tadqiq. Hosp Pharm . 2001; 36 (1): 51-66.
> Belardinelli R, Mucaj A, Lacalaprice F, va boshqalar, Coenzyme Q10 va surunkali yurak yetmezliklerinde mashqlar. Eur Heart J. 2006 yil; 27 (22): 2675-81.
> Hodgson JM, Watts GF, Playford DA, va boshq. Koenzyme Q (10) qon bosimini va glyukemik nazoratini yaxshilaydi: 2-turdagi qandli diabetga chalingan bemorlarda nazorat ostida tekshirish. Eur J Clin Nutr . 2002; 56: 1137-1142.
> Rosenfeldt FL, Haas SJ, Krum H, Hadj A, Ng K, Leong JY, Watts GF. Gipertenziya davolashda koenzim Q10: klinik tekshiruvlarning meta-tahlillari. J Hum Hypertens . 2007 yil; 21 (4): 297-306.
> Rosenfeldt F, Xilton D, Pepe S, Krum H. Jismoniy mashqlar, Gipertenziya va yurak etishmovchiligida koenzyme Q10 ta'sirini tizimli tekshirish. Biofaktor . 2003; 18 (1-4): 91-100.