OIV infektsiyasiga chalingan odamdan OIV bilan yashayotgan odamga o'tishga yordam berishda qo'llab-quvvatlovchi guruhlarning qiymatini kamroq so'rashingiz mumkin . Ammo sizga va o'zingizning shaxsiy ehtiyojlaringizga e'tiborni qaratish ba'zan qiyin bo'lishi mumkin.
Natijada, har qanday qo'llab-quvvatlash guruhining maqsadi - insonlar erkin muloqot qilish va o'z hayotlarida OIVni normalizatsiya qilish uchun zarur bo'lgan hissiy qo'llab-quvvatlashlarni topishlari mumkin bo'lgan xavfsiz, nohaq muhitni ta'minlashdir.
Bu bir o'lchovli narsalar haqida emas. U siz bilan birgalikda "bir xil tilda gaplashadigan" tajriba va qadriyatlarga ega odamlar bilan bog'lanish haqida.
Shubhasiz, ko'pchilik uchun bu sizga o'xshagan bir guruhni topish demakdir. Lekin bu har doim ham har doim ham shunday emas. Ba'zilar uchun ma'lum ma'lumotni topish yoki maxfiylik darajasini saqlab qolish umumiy madaniyat yoki shaxsiy o'zaro ta'sirdan ko'ra muhimroqdir.
Shu bilan birga, ayrim jamoalarda ko'pincha tanlov yo'q. Bu degani, qo'llab-quvvatlash mavjud emas yoki sizda mavjud narsalar bilan "ish qilish" kerak degani emas. Bugungi kunda qo'llab-quvvatlash guruhlari tuzilgan, shaxsan yig'ilishlardan onlayn chat xonalariga va forumlarga, ko'pincha birgalikda ishlaydigan yoki bir-biriga yordam berishi mumkin. Sizga kerak bo'lgan narsalarni tanlash, birinchi navbatda, siz uchun to'g'ri bo'lgan guruhni topishning kalitidir.
Sizning ehtiyojlaringizni belgilash
Qanday bo'lishidan qat'iy nazar, OIVga qarshi qo'llab-quvvatlanadigan guruhlar maqsadga yo'naltirilgan bo'lishi kerak, muammolarni hal qilish uchun emas, balki sizni oldinga olib boradi.
Guruh bilan ishlashda ehtiyojlar tez-tez o'zgaradi va rivojlanadi, shuning uchun maqsadlarni muntazam ravishda qayta ko'rib chiqish muhimdir. Natijada, o'zgarish guruhni "tashqariga chiqarish" emas, balki ijobiy, o'z-o'ziga ishonish uchun vositalarni olishdir.
Guruhga qarab, uchrashuv joyi va guruhning hajmi kabi narsalarni ko'rib chiqing.
Agar joy juda ham uzoqroq bo'lsa yoki o'zingizni yo'qotib qo'ygan yoki guruhda bo'lishni his qilsangiz, siz bir necha uchrashuvdan keyin o'zingizni xafa qilasiz. Shuningdek, guruhni boshqaruvchi shaxsga nisbatan o'zingizni qanday his qilayotganingizni so'rang. U ko'pincha u guruhning nuqtai nazarini va qadriyatlarini aks ettiradi.
O'zingizga quyidagi savollarni berish juda muhim:
- Bu guruh men o'zimni to'liq va erkin ifoda etishim kerak bo'lgan maxfiylikni ta'minlashga qodirmi?
- Bu guruhga xijolat yoki hukmdan qo'rqmasdan gapirishim mumkinmi?
- Men ma'lum bir tajriba yoki maslahat talab qilyapmanmi va agar shunday bo'lsa, bu guruh menga shu narsani berishi mumkinmi?
- Ushbu guruh mening zudlik bilan muammoni hal qilishim kerak bo'lgan ko'makni ta'minlayaptimi?
- Boshqa guruh a'zolari haqida nima deyish mumkin? Ular uchun guruh tajribasi nima?
O'z ehtiyojlaringizni muntazam ravishda qayta ko'rib chiqsangiz, siz guruh yordamining afzalliklarini yig'ib olasiz.
Klinikaga asoslangan yordam guruhlari
Klinikaga asoslangan OIV bilan ta'minlash guruhlari ko'pincha shifoxonalar, ambulatoriya klinikalari yoki maxsus ixtisoslashgan OIV amaliyotlari tomonidan taqdim etilgan integratsiyalashgan OIV xizmatlarining bir qismi sifatida tashkil etiladi. U ko'p hollarda bemorning tibbiy yordamini bir qator xizmatlarga va qo'llab-quvvatlash dasturlariga to'g'ridan-to'g'ri bog'laydi, ko'pincha bir joyning qulayligi bilan.
Bundan tashqari, klinikaga asoslangan OIVni qo'llab-quvvatlash guruhlari odatda tuzilgan, rejalashtirilgan va odatda guruh tomonidan guruh tomonidan taqdim etilgan boshqa xizmatlar (masalan, konsultatsiya, ijtimoiy ish) bilan bevosita bog'lanishni ta'minlaydigan multidisipliner guruh a'zolari tomonidan osonlashtiriladi.
Yo'l-yo'riqli yordam guruhlari ham mavjud bo'lishi mumkin. Odatda qoida bo'yicha maxfiylik siyosati saqlanadi.
Institutga asoslangan yordamchi guruhlar
Institutga qarashli yordamchi guruhlar sizning ittifoqdosh bo'lishi mumkin, lekin sizning boshlang'ich parvarish shifokoringiz yoki klinikangiz bilan bevosita bog'liq emas. Ushbu guruhlar, odatda, turli darajadagi tuzilmalar yoki rasmiyatchiliklar bilan rejalashtirilgan va osonlashtirilgan. Ko'pchilik jamoat tashkilotlari, universitetdagi sog'liqni saqlash loyihalari yoki e'tiqodga asoslangan guruhlar orqali tashkil etiladi.
Ko'pchilik qattiq maxfiylik siyosatiga ega bo'lsa-da, ayrim odamlar hali ham "ma'lum" uchrashuv joyiga kirib qolishdan qo'rqishadi.
Bunga javoban, ayrim tashkilotlar hozirgi vaqtda uy sharoitida, tengdoshlariga yordam beradigan guruhlar yoki tashqarida joylashgan joylarni taklif qilishadi. Guruhlar davom etishi yoki vaqti-vaqti bilan cheklanishi mumkin, ikkinchisi vaqt belgilashni talab qiladi va ba'zan ichishni baholashni talab qiladi.
Maxsus qo'llab-quvvatlash guruhlari
Ular institut yoki davlat idorasi bilan rasmiy ravishda bog'lanmagan qo'llab-quvvatlash guruhlari. Ba'zilari OITV bilan og'rigan odamlarni tashkillashtiradi (yoki OIV bilan kasallangan), boshqalari ijtimoiy ishchi yoki sog'liqni saqlash sohasi mutaxassislari yordam beradi. Xususiy qo'llab-quvvatlash guruhlari ko'pincha hissiy qo'llab-quvvatlash va o'zaro ta'sirlar uchun jannat sifatida ko'proq xizmat qiladi, a'zolarni fikrlarni, maslahatlarni va tajribalarni faol ravishda almashishlariga rag'batlantiradi.
Xususiy guruhga qo'shilishdan avval, ularning maxfiylik siyosati va protokollari haqida so'rang. Shubhali ilmdan ehtiyot bo'ling. Yordam guruhlari doimo ochiq muloqotni rag'batlantirishi va shaxsiy kelishmovchiliklarga yo'l qo'yishi kerak bo'lsa-da, ular sizning sog'liqni saqlash xodimlari bilan hamkorlikda ishlashga mo'ljallangan.
Onlayn yordamchi guruhlar
Onlayn qo'llab-quvvatlash guruhlari joylashuvi bo'yicha xavfsiz holatga ega bo'lgan yoki yashirin muhitda erkinroq va ishonchli gapirishlari mumkin bo'lgan OIV-musbat shaxslar uchun muhim vazifani bajaradi. Ma'lumot almashish uchun muhim manbalarga aylanishlari bilan birga, ular ayniqsa, inqiroz davrida ko'pincha qimmatli hissiy va yordamga muhtojlikni taqdim qilish uchun ko'rsatildi.
Internetga joylashtirilgan peer-to-peer forumlari va suhbat xonalari keng tarqalganligi bilan, eng katta qiyinchilik siz o'zingizni shaxsan insoniy munosabatlardan ajralishdan ko'ra, oldinga siljitish uchun kerak bo'lgan vositalarni topa oladigan guruhni topishi mumkin.
Eng samarali guruhlar a'zolari orasida tez-tez va jonli muloqot qilish bilan bir qatorda, kattaligi kattaroq, shuningdek, moderatorlarning munozarani uchqunga aylantirish va jamoatchilikning rivojlanishiga ko'maklashishlari. Nufuzli onlayn resurslarni qanday topish va nimalarni ko'rish kerakligi haqida ko'proq bilib oling .
Qaerga boshlash kerak
- Yordam guruhining tavsiyalari uchun shifokor, shifoxonangiz yoki sog'liqni saqlash xizmatiga murojaat qiling. Sizning ijtimoiy ishchingiz, kasanachisi yoki psixolog ham sizga yordam berishi kerak.
- Sizga yaqin bo'lgan davlat yoki milliy OIV tashkilotiga murojaat qiling.
- OIV bilan yashayotgan boshqa odamlardan takliflar so'rang.
- OIVga ko'maklashish guruhlarining ro'yxatlarini (jumladan, onlayn qo'llab-quvvatlash guruhlari) odatda lezbiyen homilador nashrlarda yoki OIV davriy nashrlarida va oyliklarda topish mumkin.
- Imonli guruhlar uchun mahalliy jamoat, masjid, ibodatxona yoki ma'bad bilan bog'laning.
- Tavsiyalar odatda mahalliy OIVning ishonch telefonlari orqali topiladi. OIVning ishonch telefonlari odatda "OITS, OIV ta'limga yo'naltirish va qo'llab-quvvatlash xizmatlari" yoki "Ijtimoiy xizmat tashkilotlari" da mavjud.
- Meetup kabi guruhlarga yordam berish veb-saytlari, ba'zan sizni mintaqangizdagi jonli OIVga qarshi qo'llab-quvvatlash guruhi bilan bog'lashda yordam berishi mumkin, shuningdek o'zingizning yordam guruhini ishga tushirishingiz mumkin bo'lgan platformani yaratib berishi mumkin.
> Manbalar:
Constantino, Coursaris K. va Liu, Ming. "OIV / OITSga qarshi o'z-o'zidan yordam ko'rsatadigan guruhlarda ijtimoiy ko'mak almashuvlarini tahlil qilish". Inson xatti-harakati kompyuterlari : 25 (4); 911-918.
> Potts, Genri WW "Onlayn Yordam Guruhlari: Bemor uchun ko'zdan qochgan manba." U internetdagi ma'lumot : 44 (1); 6-8.
> Mo, Feniks K. va Coulson, Neil S. "OIV / OITS bilan yashash va onlayn qo'llab-quvvatlash guruhlaridan foydalanish". Sog'liqni saqlash psixologiyasi jurnali. Aprel 2010: 15 (3); 339-350.