Odatda , tolalar kolonangiz uchun yaxshi bo'ladi. Yana o'simlik tolalarini iste'mol qilish qon shakarini kamaytirishga yordam beradi, ichak harakatlaringizni yanada muntazam qiladi va hatto xolesterolni va vazni kamaytirishga yordam beradi. Ammo sizning ichak shifo bo'lsa yoki siz radiatsiya bilan bog'liq bo'lgan qiyinchiliklarga duch kelsangiz, masalan, ichakning torayishi - biroz muddat qo'ziqorinni ushlab turishingiz kerak bo'ladi.
Bunday holatda, quyi qoldiq dietaga muhtoj bo'lishingiz mumkin.
Siz past turli dietaga muhtoj bo'lganingizda
Hayotingizda bir necha marta oz miqdordagi dietaga rioya qilishingiz mumkin.
- Masalan, kolonoskopiyadan oldin, sizning shifokoringiz sinov uchun sizning ichakni tayyorlash va tozalashni boshlash uchun quyi qoldiq ovqatlar kunini buyurtma qilishi mumkin.
- Agar siz yaqinda ichak jarrohligini qo'llagan bo'lsangiz, shu jumladan kolostomiya yoki rezektsiya qilish uchun bu turdagi parhez yo'g'on ichakda dam berish yoki ochiq suyuqlikdan oddiy dietaga o'tish uchun buyurilishi mumkin.
- Ba'zida bu diet, Crohn kabi divertikulit yoki yallig'lanish ichak kasalliklarining og'ir holatlarida bo'lgan odamlarga buyuriladi.
Past qatiq nimani anglatadi?
Past darajadagi dietalar past tolali dietalarga juda o'xshash. Qoldiq so'zi, ko'pincha o'simlik liflerinden tashkil topgan kolonunuzdaki qolgan oziq-ovqatning mumkin bo'lmagan qismiga ishora qiladi. Kamroq tola iste'mol qilsangiz, naycha yo'g'on ichak orqali o'tishi uchun ko'proq vaqt talab etadi va sizning ichak harakatlaringiz oddiy dietada bo'lganidek, katta yoki katta hajmli bo'lmaydi.
Ehtimol, siz uzoq vaqt davomida ushbu parhezda bo'lmaysiz, ammo to'g'ri oziq-ovqat mahsulotlarini saqlash kerak. Qo'lda qabul qilinadigan tanlovlar sizning shifokor tavsiyangizga rioya qilishingizga yordam beradi. Muayyan tavsiyalar va cheklashlar uchun doktoringizdan so'rang, ammo quyidagi dietada ovqatlanishni oldini olish uchun tanlab olingan taomlar ro'yxati va ovqatlanish ro'yxati:
Tanlash uchun taomlar
- Oq non yoki rulon
- Konservalangan yoki yaxshilab pishirilgan meva va sabzavotlar (urug'siz yoki paxta holda)
- Pishiriq, qaynatilgan yoki pishirilgan kartoshka (terisiz)
- Buzilgan, yumshoq yoki qattiq qovurilgan tuxum
- Go'shtli sharbatlar, sut (kuniga kamida ikki stakan)
- Makaron va oq guruch (to'liq don yoki to'liq bug'doy)
- Kremsi er ezilgan yog'i
- Yumshoq yoki pishirilgan go'sht
- Oziq-ovqat tanqisligi (Ensure, Boost, Glycerna)
Ovqatlanishdan saqlaning
- Hamma donli non, pompernickel, javdar
- Nonlarni, urug'larni, baklagiller
- Quritilgan yoki xom meva va sabzavotlar
- Sharbani va alkogolni maydalash
- Go'sht bilan go'sht yoki chewy bo'lganlar
- Yulaf ezib
- Sabzavot va sabzavotli sabzavotlar
- Mevalar
- Popkorn
Bundan tashqari, agar siz kolonoskopiyaga tayyorgarlik ko'rayotganda kam miqdordagi dietada bo'lsangiz, qizil yoki binafsha rangli (ko'k kabi) har qanday ovqatdan qoching. Bo'yoq sizning yo'g'on ichakni bo'yashingiz va kamuflyaj qilishingiz mumkin.
Diyabetik xulosalar
Agar siz diabetik bo'lsangiz, bu parhezga rioya qilish biroz qiyinroq bo'ladi, ammo imkonsiz emas. Tavsiya etilgan ovqatlarning aksariyati - oq non, guruch, makaron - oddiy karbongidrat va qon shakariga ta'sir qiladi. Sizning hissangizni o'lchashni davom ettirishingiz, uglevodlarni hisoblashingiz va sabzavot va yog ' oqsillarini xunning asosiy tayanchini yaratishingiz kerak. Yumshoq pishirilgan baliq yoki parranda, yogurt va sabzavot konservalari bilan tajriba o'tkazing.
Ochlik hissi
Past qatlamli dietalarga shikoyat qilish sizni o'zingizni to'la his qilmasligidir. Ko'pincha to'yni davom ettiradigan diyetimizdagi tolalar ko'p, shuning uchun tabiiy ravishda kamroq tola iste'mol qilsangiz, sizni tez ochib beradi. Ikki yoki uchta kattalaridan farqli ravishda kuniga besh-olti ta taomni iste'mol qilaylik. Bundan tashqari, siz atirlar uchun bir stakan jelatin yoki bulyonni qo'shishingiz mumkin - faqat suyuqlik miqdori sizning oshqozoningizni bir soat yoki undan ortiq vaqt mobaynida ovqatlanish bilan to'ldiradi.
Manbalar:
Amerika rak jamoasi. Past tolalar ozuqalari.
MedlinePlus. (Nd). Past tojli tola dietasi.