Sizning Lipit Panelingizdagi Triglitseridlar soni sizga qanday javob berishi mumkin?
Sizningcha, yuqori xolesterin yurak kasalliklarini rivojlanishi yoki qon tomirlari uchun xavfli omil ekanini bilishingiz mumkin, ammo yuqori triglitseridlar haqida nima deyish mumkin? Ehtimol siz LDL, HDL va total xolesterin miqdorini yoddan aytishingiz mumkin. Tadqiqotlar sizning lipid panelingizda triglitseridlar soniga e'tibor berish kerakligini aytadi.
Triglitserid asoslari
Xolesterin miqdori bir kechadan keyin aniqlanganda, hisobotga kiritilgan bitta raqam qon oqimi bo'ylab yuradigan yog 'shaklining triglitseridlar darajasidir.
Juda yuqori triglitserid darajalari kardiyovasküler muammolarni rivojlanish xavfini oshirishi mumkin. Ammo qanchalik balandmi juda yuqori?
Milliy Sog'liqni saqlash institutlarining bir qismi bo'lgan "Milliy yurak, o'pka va qon instituti" tomonidan belgilanadigan triglitserid darajasiga oid ko'rsatmalar quyidagilar:
- Oddiy : 150 mg / dl.dan kam
- Borderline Oliy: 150 dan 199 mg / Aaysh
- Oliy: 200 dan 499 mg / dL
- Juda yuqori: 500 mg / dl dan katta
Oliy triglitseridlar va Ateroskleroz
Oliy (va juda yuqori) triglitserid darajalari aterosklerozga bog'liq, bu holatda xolesterin va boshqa moddalar arteriya devorlari bo'ylab plitalar hosil qiladi. Agar blyashka yorilib, blyashka parchalari yoki qon quyqalar yurakni qonga keltiradigan arteriya qon oqimini to'sib qo'yishi mumkin, bu yurak xuruji yoki qon tomirini keltirib chiqaradigan miya etkazib beradigan arteriya.
Aterosklerozning rivojlanishida boshqa muhim omillar ham bor - birinchi navbatda, "yomon xolesterin" deb ataladigan LDL darajalari. Aterosklerozning rivojlanishiga yordam beruvchi omillar orasida semizlik va insulin qarshiligi mavjud.
Insulin qarshiligi insulinga zarar ko'rgan, organizmdagi barcha oziq-ovqat mahsulotlarini hujayralarga etkazib berishda ishtirok etadigan asosiy gormon bilan belgilanadigan diabetga bog'liq.
Amerika yurak assotsiatsiyasining 2011-yilgi ilmiy bayonotida, triglitserid aterosklerozning bevosita sababi emas, balki yurak-qon tomir kasalligi xavfi belgisi hisoblanadi.
Nima uchun yuqori triglitseridlarni keltirib chiqaradi?
Yuqori triglitserid darajasining o'ziga xos sababini aniqlash qiyin bo'lsa-da, yuqori darajalar quyidagi omillarga bog'liq:
- Semirib ketish: Ortiqcha vazn ko'pincha triglitseridlarning qon darajasini oshiradi.
- Tibbiy sharoitlar: Diabet, buyrak kasalligi, past tiroid funksiyasi va jigar kasalligi yuqori triglitserid darajalariga bog'liq.
- Yoshi: triglitseridlar soni yoshingizdagidek sekinlashadi.
- Kambag'al parhez: juda ko'p shakar yoki spirtli ichakda ishlab chiqariladigan triglitseridlarning miqdorini oshirishi mumkin.
- Dorilar: Og'iz kontratseptivlari, steroidlar va diuretiklar yuqori triglitserid darajasiga bog'liq.
- Qo'rqitish: Yuqori triglitserid darajalari oilada ishlashi mumkin.
Triglitseridlar va qon tomirlari
Xavfli omil sifatida triglitseridlar miqdori an'anaviy tarzda standart lipid panelning boshqa tarkibiy qismlariga: umumiy xolesterin, LDL va HDL ("yaxshi xolesterin") uchun sidekik sifatida ko'rib chiqildi. Yuqori darajali LDL darajasi insultni rivojlanishida bosh shubha ostiga qo'yildi. Biroq, 2008 yilda nashr etilgan tadqiqotlarda, o'z nuqtai nazarlari bilan, triglitseridlar darajasining inqiroz rivojlanishiga kuchli aloqasi borligini ko'rsatadi.
To'rt yillik muddat davomida Los-Anjelesdagi Los-Anjeles universiteti tadqiqotchilari, vaqtinchalik ishemik hujum (TIA) uchun universitet tibbiyot markaziga qabul qilingan 1000 nafardan ortiq bemor haqida ma'lumot to'plashdi. TIA - arteriya vaqtinchalik qon ivishi bilan to'sqinlik qiladigan, ammo doimiy simptomlar yoki nogironliklarga olib kelmaydigan holat.
Tadqiqotchilarning barchasi shifoxonaga yotqizilgan kundan boshlab kunduzgi lipid paneli ochdi. Tadqiqotchilar ushbu lipid paneli bilan taqqoslab, triglitserid darajasining pastligi bilan solishtirganda eng yuqori triglitserid darajasiga ega bo'lgan bemorlarning qon tomiriga 2,7 marta ko'proq chalinishi ehtimolini aniqladilar. Biroq, LDL darajalariga qon tomir xavfi bilan bog'liq emasligini ko'rsatdi.
Albatta, LDL kanca butunlay yopiq emas. LDL qon tomir kasalliklarida sog'lom sub'ektlarga nisbatan yuqori bo'lishi kerak. Yuqori darajali LDL darajalari ham koroner yurak kasalligi rivojlanish xavfi bilan bog'liq.
Tekshiruvda triglitseridlarni olish
Yuqori triglitserid darajasiga ega bo'lgan shaxslar triglitseridlarni kamaytirishga yordam beradigan narsalar mavjudligini bilishlari kerak.
Turmush tarzi o'zgarishi bilan 50 foizga kamayganini ko'rishingiz mumkin:
- Haddan ortiq vazn yo'qotish : Agar vazningiz og'ir bo'lsa, tana vaznining 5 dan 10 foizini yo'qotish triglitseridlarni 20 foizgacha kamaytirishi mumkin.
- Mashq qilish: Jismoniy faollik ortiqcha yog 'badanidan qutilishga yordam beradi, lekin kilogramm yo'qolganda ham mashqlar qoningizdagi yog'lar darajasini pasaytirishi mumkin.
- Baliqni biftek o'rniga tanlamang: go'sht (biftek yoki cho'chqa go'shti kabi) to'yingan yog 'ichida yuqori, ammo baliq (ayniqsa, chuqur suv, albakor orkinos va limon kabi yog'li baliqlar) omega-3 yog' kislotalarida yuqori bo'lib, triglitserid darajalariga ega.
- Kokteyllar haqida ehtiyotkor bo'ling: Alkogolli ichimliklar iste'moli hatto triglitserid darajasini sezilarli darajada oshirishi mumkin. Boshqa tomondan, mo''tadil spirtli ichimliklarni iste'mol qilish HDLni, "yaxshi xolesterinni" kuchaytirishga yordam beradi, bu murakkab muammo va shifokor bilan bahslashishga undaydi.
> Manbalar:
> Ateroskleroz va qon tomir. Amerika yurak assotsiatsiyasi. http://www.strokeassociation.org/STROKEORG/LifeAfterStroke/HealthyLivingAfterStroke / AnonsRiskyConditions / Ateroskleroz- va-Stroke_UCM_310426_Article.jsp#.
Katta portlovchi arteriya aterosklerotik qon tomirlarining sarum lipid ko'rsatkichlari assotsiatsiyasi (BP) OY, Saver JL, Liebeskind DS, Pineda S, Ovbiagele B. Nöroloji . 2008; 70 (11): 841-847. doi: 10.1212 / 01.wnl.0000294323.48661.a9.
> Miller M, Stone NJ, Ballantyne C va boshq. Triglitseridlar va yurak-tomir kasalliklari: Amerika yurak assotsiatsiyasining ilmiy bayonoti. Tirilishi . 2011; 123 (20): 2292-2333. doi: 10.1161 / cir.0b013e3182160726.
> Stone NJ, Robinson JG, Lichtenstein AH va boshq. 2013 Kattalardagi Aterosklerotik yurak-qon tomir xavfini kamaytirish uchun qon xolesterolini davolash bo'yicha ACC / AHA ko'rsatma. Tirilishi . 2013; 129 (25-ilova 2). doi: 10.1161 / 01.cir.0000437738.63853.7a.