Ayollarning ushbu oylik davrida oshqozon kramplari, oziq-ovqat iste'mollari, nopoklik va charchoqlanish oylik davr bilan bog'liq bo'lib, hayotning eng asosiy sababi bo'lishi mumkin. Ushbu qorishma uchun migren qo'shing va yotoqda bir kunlik retsepti bor.
Yaxshi xabar, biz hayzli O'chokli nima sababli va ularni davolash uchun nima qilishingiz mumkinligini yaxshiroq tushunish.
Estrogen va go'shtli migrenlar
O'chokli bemorlarning aksariyati ayoldir va ushbu guruhda, taxminan, 20-30 foizlarda menstrüel aylanishiga sabab bo'lgan hujumlar mavjud. Hozirgi kunda bu og'riq va bosh og'rig'i hisobotlarida . Tadqiqotchilar estrogen gormonlar va migren bosh og'rig'i o'rtasida kuchli aloqani topdi, shuning uchun ayollar erkaklarga nisbatan ko'proq O'chokli ta'sir ko'rsatadi.
Odatda, yuqori ostrogen darajalari migren bosh og'rig'ini oldini oladi, past ostrogen darajalari migren bosh og'rig'iga sabab bo'ladi. Ammo migrenni tetiklaydigan ostrogendagi o'zgarish yoki o'zgarish ko'proq bo'lishi mumkin, shunchaki daraja past bo'lgani uchun emas. Aytishlaricha, ayolning estrogen darajasi hayz ko'rgan paytda eng past nuqtasiga tushib qolsa, bu odatda migrenning bosh og'rig'iga sabab bo'ladigan vaqt.
Shunga qaramay, har bir ayol gormonlarga turli xil ta'sir ko'rsatishi kerak, shuning uchun ayolning davrga ega bo'lmaganida ham gormonga bog'liq migrenlarga ega bo'lishi mumkin.
Unutmangki, muayyan ovqatlar kabi migrenlar uchun ko'plab potentsial tetikler yoki sizning uyqu rejangizdagi o'zgarishlar mavjud.
O'chay va menopoz
Menstrüel aylanishiga qo'shimcha ravishda, gormon darajalari keskin o'zgarganda, ayolning hayotida boshqa vaqtlar ham mavjud va bu gormonga bog'liq migrenlarga ta'sir qilishi mumkin.
Misol uchun, ko'plab ayollar ayollarning homiladorlik davrida barqaror ostrogen darajasiga bog'liqligi tufayli ularning migrenlari sezilarli darajada kamayib ketishi yoki hatto yo'qolib borayotganini aniqlaydi. Bu miyani miyaga qarshi "himoya" qilish mumkin deb o'ylashadi. Kichkintoy tug'ilgandan so'ng ostrogen darajasiga tushib qolishi migrenni yana bir marta tetiklashi mumkin.
Perimenopoz va menopoz gormon darajasiga ham ta'sir qiladi. Bu vaqt ichida tananing gormonlari darajasi ko'tarilib, keskin tushib ketadi va bu o'zgarish migren bosh og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin. Xuddi shunday, ko'plab ayollar o'zlarining migrenlarini menopauzaga kirganlarida yo'qolib ketishadi va endi ularning davrlarini olmaydilar.
Va nihoyat, ayrim ayollar menopauza belgilarini davolash uchun gormon terapiyasini qabul qiladilar va bu ayolning tanasi qabul qilingan gormonlarga qanday ta'sir qilishiga qarab migren bosh og'rig'ini ko'paytirish yoki kamaytirishga olib kelishi mumkin.
Menstrüel migrenin oldini olish
Menstrüel migreni past gormon darajasiga bog'liq bo'lgani uchun, tana gormoni darajasini saqlaydigan tug'ma nazorat tabletkalarini olib , ayolning hayzli migrenlarini engillashtirishi mumkin. Ayolni hayz ko'rgan davrga mavsumiy ravishda berib, tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari ayolning davrini va shuning bilan bog'liq bo'lgan O'chokli kasalliklarni bartaraf etish orqali hayzli migrenlarni kamaytirishi mumkin.
Shuni ham yodda tutingki, har bir ayolning gormonlariga turli xil ta'sir ko'rsatadi, shuning uchun ayolning hayzdan tushgan migrenni kamaytiradigan yoki yo'q qiladigan narsalarni topmasdan oldin bir nechta turli xil tug'ma nazorat usullarini qo'llashi kerak bo'lishi mumkin.
Shuning uchun ba'zi shifokorlar platsebo haftasida estrogenning tug'ilish nazoratini yamalar yordamida, yoki menstrual migrenlarni oldini olish uchun progestin faqat tug'ilishni nazorat qilish orqali tug'ruq nazoratini kamroq platsebo kunlari bilan maslahat qilishadi.
Ayollar shuningdek, uning davridan bir necha kun oldin va uning davrining dastlabki kunlarida Frova (frovatriptan) kabi profilaktik migrenli dori-darmonlarni olishi mumkin. Stress, uyqu etishmovchiligi yoki tartibsiz ovqatlanish kabi boshqa migrenli tetikleyicilarni ham tan olish, menstrual migrenlarning oldini olishga yordam berishi mumkin.
Menstrüel migrenin og'rig'ini davolash
Menstrüel migrenler odatda migren kabi bir xil tarzda davolash qilinadi .
Bunga og'riq qoldiruvchi vositani, masalan, asetaminofen yoki ibuprofenni qo'llash kiradi. Bundan tashqari, shifokor sizga qarshi og'riq qoldiruvchi vositalar ustidan samarali bo'lmagan triptan kabi, agar sizga migrenli dorilarni buyurishi mumkin.
Og'riqni engillashtiradigan boshqa usullar massaj, muzni qo'llash va qorong'u, jim xonada dam olishni o'z ichiga oladi. Agar siz hali ham ushbu oddiy choralar yoki triptan bilan yengil bo'lmasangiz, siz uchun eng yaxshi ishlaydigan davolash usullari uchun bosh og'rig'i mutaxassisi (masalan, nevrolog) bilan maslahat qiling.
Bir so'zdan
Bu erda biz ostrogen o'zgarishlar ayollarning migren patogeneziga aloqadorligini bilamiz, ammo biz ayolni ayoldan qanday qilib farq qilishi mumkinligini aniq bilmaymiz.
Shuni yodda tutingki, O'chokli odamlar uchun noyob tajriba bo'lishi mumkin, shuning uchun bitta odam uchun nima ishlaydi, boshqasi uchun ishlamaydi. Sizning hayvonlarning miğrine qarshi kurashda sinov va xato jarayonida sabrli bo'lishga harakat qiling. Ayollarning ko'pchiligi yordamga muhtoj, biroq bu vaqt talab qilishi mumkin.
Manbalar:
MacGregor EA. Menstrual migrenning oldini olish va davolash. Giyohvand moddalar. 2010 yil 1 oktyabr; 70 (14): 1799-818.
Russell MB. Menstrüasyon migreninin genetiği: epidemiyolojik dalil. Curr Pain bosh og'rig'i 2010 Oktyabr, 14 (5): 385-8.
> Tepper, DE. (2013). Amerika bosh og'rig'i jamiyati. Bosh og'rig'i asboblar paneli: menstrüel migren .