Ko'pincha ko'z kasalliklarini davolash yoki oldini olishda ishlatiladigan lutein qo'shimchalari karotenoid (antioksidant ta'sirga ega o'simlik pigmentlari guruhi) deb tasniflangan tabiiy moddadan iborat. Ba'zan ksantofil deb ataladigan lutein tabiiy meva va sabzavotlarda (ayniqsa chuqur yashil, to'q sariq va sarg'ish rangda bo'lganlar) topilgan. Lutein qo'shimchalari ushbu antioksidantni ko'proq konsentratsiyalangan tarzda ta'minlaydi.
Lutein uchun ishlatiladi
Lutein qo'shimchalari odatda katarakt va makula nasli kabi ko'z kasalliklari uchun muqobil tibbiyotda qo'llaniladi. Ko'zning retina va linzalarida hosil bo'lish uchun ma'lum bo'lgan lutein ko'zni erkin radikallar tomonidan (jaroxatlarga olib keladigan va ma'lum kasalliklarning rivojlanishiga yordam beruvchi kimyoviy yon mahsulot) yaralanishdan himoya qiladi.
Ba'zi muqobil tibbiyot tarafdorlari lutein qo'shimchalari ham yo'g'on ichak saratoni , ko'krak bezi saratoni, diabet va yurak kasalliklarini oldini olishga yordam berishi mumkinligini ta'kidlamoqda.
Bugungi kunda, luteinning sog'liq uchun foydalari bo'yicha olib borilgan tadqiqotlar ko'pchilik luteinni dietani iste'mol qilishga qaratilgan. Ushbu tadqiqotlar, luteinning dietani qabul qilish aterosklerozdan , yoshga bog'liq makula dejeneratsiyasidan va kataraktlardan himoya qilish mumkinligini ko'rsatadi. Luteinli qo'shimchalarning sog'lig'iga ta'sirini o'rganmagan bir qancha tadqiqotlar bo'lsa-da, lutein qo'shimchalari ko'z sog'lig'ini yaxshilashi mumkinligiga doir ba'zi dalillar mavjud. Ikkita tadqiqot natijalariga qarash:
1) Yoshga bog'liq makula dejeneresiyasi
2004 yilgi tadqiqotga ko'ra, luteinli qo'shimchalar yoshga bog'liq makula dejeneresiyasi (ko'rlikning asosiy sababi) bo'lgan kishilarda ingl. Funktsiyani yaxshilashi mumkin. 12 oy davomida yoshi bilan bog'liq makula dejeneresiyasi bilan og'rigan 90 nafar kishi lutein qo'shimchalarini, lutein va boshqa antioksidantlar va minerallarni o'z ichiga olgan qo'shimchalarni yoki platseboni oldi.
Natijalar shuni ko'rsatdiki, qo'shimcha guruhlar ingl. Funktsiyalarda sezilarli yaxshilanishga ega, platsebo guruhi esa bunday yaxshilanishni ko'rsatmadi.
2) Visual funktsiyasi
2009 yilda 37 nafar sog'lom kattalarga mo'ljallangan tadqiqotda tadqiqotchilar 12 haftagacha lutein qo'shimchalarini olgan bemorlarning ingl. Funktsiyalarni yaxshilash tajribasiga ega ekanligini aniqladilar. Tadqiqot natijalari shuningdek, lutein qo'shimchalari uzoq vaqt davomida kompyuter ekranlaridagi yorug'lik ta'siridan kelib chiqqan ko'rish muammolarini davolashda yordam berishi mumkinligini ko'rsatadi.
Ogohlantirishlar
Muntazam ravishda har qanday dietal ovqatni olishdan oldin shifokor bilan maslahatlashuv muhimdir.
Qo`shimcha moddalar xavfsizlik uchun sinovdan o`tmaganligini va parhez ovqatlanishlari katta miqdorda tartibga solinmaganligini yodda tutish muhimdir. Ba'zi hollarda mahsulot har bir o'simlik uchun belgilangan miqdordan farq qiladigan dozani taqdim etishi mumkin. Boshqa hollarda, mahsulot metall kabi boshqa moddalar bilan ifloslanishi mumkin. Bundan tashqari homilador ayollar, emizikli onalar, bolalar va tibbiy yordamga muhtoj bo'lgan yoki dori-darmonlarni qabul qiladigan preparatlarning xavfsizligi aniqlanmagan.
Lutein qo'shimchalaridan foydalanish
Luteinli qo'shimchalar muayyan sog'liq muammolarini davolashda yoki oldini olishda foydali bo'lishi mumkin, ammo qo'shimcha preparatlar bilan o'zini davolash (va standart parvarish qilishdan saqlanish yoki ularni kechiktirish) tavsiya etilmaydi.
Agar siz lutein qo'shimchalarini qo'llashni ko'rib chiqmoqchi bo'lsangiz, shifokoringizga sog'lig'ingizga mos keluvchi qo'shimcha va kunlik dozani tanlash haqida gapiring.
Lutein qo'shimchalarini ishlatmasdan luteinni iste'mol qilishni oshirish uchun kundalik ratsioningizda qoldiq, ismaloq, karam, yashil fasol, mango va papayak kabi luteinlarga boy ovqatlar kiradi.
Manbalar:
Dwyer JH, Navab M, Dwyer KM, Hassan K, Sun P, Shirkor A, Hama-Levy S, Hough G, Vang X, Drake T, Merz CN, Fogelman AM. "Oxygenatsiyalangan karotenoid lutein va erta aterosklerozning rivojlanishi: Los-Anjeles aterosklerozini o'rganish". Tirilishi. 2001 19; 103 (24): 2922-7.
Ma L, Lin XM, Zou ZY, Xu XR, Li Y, Xu R. "12-haftalik lutein qo'shimchasini Xitoyda uzoq muddatli kompyuter displeyining yorug'lik ta'sirida ko'rish funktsiyasini yaxshilaydi." Br J Nutr. 2009 yil 102 (2): 186-90.
Memorial Sloan-Kettering rak markazi, "O'simliklar haqida: Lutein". 2010 yil fevral.
Moeller SM, Voland R, Tinker L, Blodi BA, Klein ml, Gehrs KM, Johnson EJ, Snodderly yassi, Wallace RB, Chappell RJ, Parekh N, Ritenbaugh C, Mares JA; CAREDS Study Group; Ayollar uchun Helath tashabbusi. "Yoshga bog'liq yadroviy katarakt va lutein va zeaxantin o'rtasidagi munosabatlar, yoshga bog'liq ko'z kasalliklari tadqiqotida karotinoidlardagi dietada va sarumda, ayollar salomatligi tashabbusi bilan bog'liq yordam." Arch Oftalmol. 2008 yil 126 (3): 354-64.
"Atrofik yoshdagi aralashmalarda lutein va antioksidantlarni qo'shib yuborishning ikki karra maskulyar, platsebo-nazoratli, randomizatsiyalangan sinovi", Richer S, Stiles V, Statkut L, Pulido J, Frankovskiy J, Rudy D, Pei K, Tsipurskiy M, Nyland J. " tegishli makula dejeneresiyasi: Veterans LAST (Lutein Antioksidant Supplementation Trial). " Optometriya. 2004 yil 75 (4): 216-30.
Ogohlantirishlar: Ushbu saytda taqdim etilgan ma'lumotlar faqat ta'lim maqsadlari uchun mo'ljallangan va litsenziyali shifokor tomonidan maslahat, diagnostika yoki davolanishning o'rnini bosmaydi. Bu mumkin bo'lgan barcha choralarni, dori ta'sirini, vaziyatni yoki yomon ta'sirlarni qoplash uchun mo'ljallanmagan. Har qanday sog'liqni saqlash masalalari uchun darhol tibbiy yordam olishingiz va muqobil tibbiyotdan foydalanish yoki rejangizga o'zgartirish kiritishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.