Kundalik parvarishlash usullari

Sog'lom teri uchun oltita qadam

Yaxshi kundalik terini parvarish qilish har bir kishi uchun muhim, lekin ayniqsa, siz baqaloqqa moyil bo'lganingizda. Ushbu oltita qadam sizga baxtli, sog'lom teri va tekshirgichlar yaratishga yordam beradi.

1 -

Tozalash

Sizning terining parvarishlash muntazam asosini yaxshi tozalash kerak . Yaxshilab tozalash teridan ortiqcha yog ', axloqsizlik, terlash va bo'yanishdan saqlanib qoladi va sivilce terapi mahsulotlari uchun chiroyli, toza asos qoldiradi.

Yaxshi tozalash faqat sovun va suvdan tashqariga chiqadi. Birinchidan, teri uchun to'g'ri tozalash vositasidan boshlashingiz kerak - juda qattiq yoki quritilmagan narsa yo'q. Antibakterial sabunlar shu sababli yaxshi tanlov emas .

Ko'plar uchun kuniga ikki marta kundan-kunga tozalash yaxshi maqsaddir. Yuzingizni yotishdan oldin yuvishni unutmang.

2 -

Eksfolyatsiya

Akne bilan kurashish uchun, siz uni boshlagan joyga urishingiz kerak - qopqog'ida. Muntazam eksfoliatsiyani ortiqcha teri hujayralari va yog'dan tozalashga yordam beradi. Eksfoliatsiya o'lik hujayralar birikmasini yo'q qiladi, komedonlarning hosil bo'lishini pasaytiradi va terini silliq va yumshatishga yordam beradi.

Gruppa yuzi va tana tozalagichlari darhol yodga olinadi, ammo ular aknitka chidamli teri uchun eng yaxshi xiralashtiruvchi mahsulot bo'lmasligi mumkin . Ovqatlar ularni muloyimlik bilan ishlatmasangiz, terini bezovta qilishi mumkin.

Biroq, siz alohida ajratib olish mahsulotiga muhtoj emassiz. Ko'plab sivilce tozalash vositalari, ham ortiqcha taymer, ham retseptlar mavjud.

3 -

Tonlash

Tonerlar va biriktirgichlar terini tozalashdan so'ng, teringizni toza bo'lishiga yordam beradi. Astringentlar teridan qo'shimcha yog'ni olib tashlash uchun maxsus ishlab chiqilgan. Ayrimlar shuningdek, salitsil kislotasi kabi noaniq moddalar ham o'z ichiga oladi.

Ammo bu sizning kundalik terini parvarishlashning zaruriy qismidir. Yopishtiruvchi vositani ishlatishga qaror qilish ko'p jihatlarga bog'liq.

Agar terining sezgir bo'lsa, quruq yoki najasli davolanishdan g'azablansa, tonerlar va begona moddalar yaxshidan ko'ra ko'proq zarar etkazishi mumkin.

4 -

Namlashtiruvchi

Yog'li teriga ega bo'lgan ko'plab odamlar nemlendiricilerden tozalanadi. Biroq, agar siz nordon bo'lib qolsangiz ham, namlik yaxshi narsa .

Yaxshi, yog'siz nemlendirici buzoqlarni tirnoq qilmaydi, ammo quruqlikni, loyqalanishni va peelingni kamaytirishga yordam beradi. Bezlarni davolash sizning teringizni butunlay quritishi mumkin va siz buni bartaraf qilish uchun namlashni xohlaysiz.

Hiyla-nayrangingiz sizning nopok teringiz uchun to'g'ri nemlendiricini tanlaydi . Yog 'va noncomedogenic deb etiketlanganlardan biri sizning eng yaxshi puldir .

5 -

Quyoshdan himoyalanish

Teringizni quyoshdan himoya qilish kerak. Quyosh nuri faqatgina quyosh yonishiga qaraganda ko'proq xalaqit beradi; u erta bosqichlar va ajinlar, qorong'u joylar va teri saratoni rivojlanish ehtimolini kamaytiradi.

Bugungi kunda u erda og'ir va yog'siz ko'plab quyosh niqobli kremlar mavjud bo'lib, sizning ko'zlaringizni yopishmaydi va akne yomonlashadi. Ko'plab sivilce dori-darmonlari teringizni quyoshga sezgir bo'lishiga sabab bo'lganda, quyosh kremi kundalik kiyib, yaxshi teri salomatligi uchun muhimdir.

Va quyosh kremi nafaqat yoz terisi uchun kerak deb o'ylamang. Dermatologlar eng yaxshi himoya qilish uchun yil bo'yi quyosh kiyib olishni tavsiya qiladi. Bu sizning qishki terining parvarishlash muntazamligi quyoshni ham o'z ichiga olishi kerak degan ma'noni anglatadi.

6 -

Kundalik akne davolash davolanish

Sizning teringizni parvarish qilish rejimi kuniga ikki marta bir necha daqiqadan ko'proq vaqt talab etmaydi. Chinni suyuqliklarni tozalash uchun esa, yaxshi terini parvarish qilish faqat bitta jumboqdir.

Aknitani nazorat qilish ikki tomonlama yondoshuvga asoslangan - kunlik terini parvarish qilishning muntazamligi va samarali sivilce terapiyasi dori-darmonlari .

Akne dori-darmonlari yangi tirnoqlarni shakllantirmasdan turib mavjud parchalarni tozalashga yordam beradi. Ko'p o'tmay pardalar akne davolashlari yumshoq pashsha shakllariga yordam berishi mumkin. Og'ir holatlarda retsept bo'yicha akne dori-darmonlari kerak bo'ladi.

Sizning dermatologingiz sizning teringiz uchun to'g'ri sivilce terapiyasini olishi va sizga to'g'ri terini parvarish qilish rejimini yaratishda sizga yordam berishi mumkin.

> Manbalar:

> Akne haqida savollar va javoblar. Artrit va irsiy-skelet va teri kasalliklari milliy instituti (NIAMS). Noyabr 2015. Milliy Sog'liqni saqlash institutlari.

> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alixon A, Baldwin He, va boshqalar. al. "Akne Vulgarisni boshqarish bo'yicha ko'rsatmalar". Amerika Dermatologiya Akademiyasi jurnali. 2016; 74 (5): 945-73.