Qishki ob-havo uchun badanga jild xizmati

Ushbu 5 ta Maslahat bilan sizning bodom jildida parvarish qilishni qishki tasdiqlang

Qish mavsumi teriga qiyin bo'lishi mumkin. Sovuq havo, shamol va quruq havo sizning teringizdan namlikni emish. Sızanmaya qarshi kurash mahsulotlari va dori-darmonlarni foydalanish uchun qo'shing va noqulay quruqlik, qichishish, dökülme va tozalash uchun retsepti bor.

Qish oylarida terining suvli holatda bo'lishiga yordam berish uchun nima qilishingiz mumkin, bunda ham sizning akne davolanish davringizdan eng ko'p foydalanasiz? Sizning akne teringizni parvarish qilish uchun qishki parvarish qilish uchun ushbu to'rtta maslahatni sinab ko'ring va teringizni juda yaxshi ko'rishingiz (va his qilishingiz) juda yaxshi.

1 -

Tozalangni o'zgartiring

Yoz oylarida bu juda yaxshi tanlov bo'lishi mumkin bo'lsa-da, tozalovchi sizni hozir sovuq ob-havo o'rnatilganligi uchun ishlamasligi mumkin. Agar tozalashdan keyin qattiq va quruq his bo'lsangiz, ehtimol yanada yumshoq tozalash vositasiga o'tishingiz kerak bo'ladi.

Ko'pikli tozalovchi vositalar, ular suyuq yuvish yoki barning sovun shaklida bo'lsin, ortiqcha yog'ni tozalashda juda foydali. Terining terli va yog'li bo'lishiga qaramay, issiq havo sharoitida bu juda yaxshi, ammo teringiz terlab ketgan yoki chayqalilganda juda yaxshi emas. Ko'pik yuvish vositasini non-ko'pikli yoki kremlarni tozalash uchun o'chirishni harakat qilib ko'ring. Bu qattiq, o'ta tozalagan tuyg'uni tark etish ehtimoli kamroq.

Bundan tashqari, salitsil kislotasi va benzoil periks kabi akne-qarshi moddalarni o'z ichiga olgan har qanday tozalovchi quritish ayniqsa e'tiborga oling. Bu, ayniqsa, retinoidlar , topikal antibiotiklar va shunga o'xshash boshqa sivilce terapiya mahsulotlari bilan birgalikda foydalanilganda ayniqsa to'g'ri. Qish oylarida siz Dove, Neutrogena yoki Cetaphil kabi yumshoq, dori-darmonli bo'lmagan tozalovchi bilan yaxshiroq ish qilishingiz mumkin. Ob-havo harorati ko'tarilgach, terining qurib ketmagani kabi, siz ham har doim badanga qarshi kurashuvchi tozalang.

Agar tozalash vositasini tanlashda sizga yordam kerak bo'lsa, siz dermatologingizga tavsiyalar berishingiz mumkin.

2 -

Tez-tez yuvinmang

Agar oddiygina tozalash vositangizni o'zgartirmasangiz hiyla-nayrang qilmang, kamroq tozalab ko'ring. Bu oqilona donishmandlikka uchraydi , chunki akne bilan yuzingizni tez-tez yuvishga majbur bo'lishingiz mumkin (yoki jism tanangizda bo'lsa).

Haddan tashqari tozalash terini quritishi mumkin. Terining quriydigan paytlarida, hatto ikki marta - kunlik tozalash juda ko'p bo'lishi mumkin. Kun bo'yi bir marta, ko'pincha kechasi bilan ko'paytirishni sinab ko'ring, shunda siz kun bo'yi yuzingizda paydo bo'lgan har qanday bo'yanish, ter, yog 'yoki cho'pni olib tashlashingiz mumkin. Ertalab yuzni tozalashni butunlay o'tkazing yoki agar ehtiyoj sezsangiz, oddiy suv oqishi kerak.

Agar tanangizdagi teringiz qurib qolsa, kundalik dushni ham otib tashlang . Yoki bo'lmasa, ko'pincha odamlarni ortiqcha yuvish.) Yoki, eng kamida, sovunni BO-joylar uchun saqlang va hamma joyda tekis suvdan foydalaning.

3 -

Namlikdan qo'rqmang

Ha, soqolga chidamli teringiz bo'lsa ham, siz namlagich kerak . Kopchiliklarga moyil bo'lsangiz, nemlendirici kremlardan va losonlardan xalos bo'lish normaldir. Lekin qattiq, quruq, pürüzsüz va terini tozalash uchun, nemlendirici kerak.

Esingizda bo'lsa, deyarli barcha sivilce terkedilen mahsulotlar teri bir miqdor kurumaktadır. Muntazam ravishda nemlendiradigan vositani qo'llash terining yaxshiroq ko'rinishini, o'zingizni yaxshiroq his etishini va terining sivilce terapiyasini yaxshilashga yordam berishi mumkin.

Siz qalin, yog'li mahsulotga chizishingiz shart emas. Va, agar soqolga chidamli teringiz uchun to'g'ri nemlendiriciyi tanlasangiz, bu sizning ko'zingizni yumshatishi haqida xavotirlanishga hojat yo'q.

Agar nemlendirici jel yoki loson tanlang. Bu odatda nemlendirici krem ​​yoki balzamdan ko'ra engil mahsulotlar. Qaysi namlikni tanlaganingizdan qat'i nazar, u noncomedogenic emasligiga ishonch hosil qiling. Noncomedogenic mahsulotlarni ko'zdan qochishning oldini olish ehtimoli kamroq.

Har bir tozalagandan keyin nemlendiricinize amal qiling. Topikal sivilce dorilar yuqori qismida qo'llanilishi.

4 -

Quyosh nurini o'tkazib yubormang

20 daraja tashqarida bo'lsa, quyosh nuriga tegib ketish odat tusiga kiradi. Ammo teringiz qishdayoq quyoshning zararli nurlariga moyil bo'lib, iliqroq oylarda bo'lgani kabi. Eng yaxshi quyoshdan himoya qilish uchun kuniga 365 kun quyosh kiygizib turishi kerak.

Quyosh nuri faqat quyosh yonishini oldini olish uchun emas. Quyoshdan himoyalanishning muntazam ravishda qo'llanilishi terining terini giperpigmentatsiya, ingichka chiziqlar va teridagi teri to'qimalari kabi erta qarish belgilaridan himoya qiladi.

Shunday qilib, siz yoz oylarida foydalanadigan sevimli quyoshdan himoyalangan mahsulot (yoki SPF bilan namlashtiruvchi) bo'lsa, uni butun yil davomida ishlatishni davom eting. Quyoshdan himoyalanmagan mahsulotni ishlatmaysizmi? Boshlash hech qachon kechikmaydi.

Eng kamida 30 dan kam bo'lmagan SPF bilan keng spektrli himoya qilishni ta'minlovchi quyoshni tanlang. Ayniqsa, sızdırmazlık beruvchi teriga yog'li mahsulotlar, ba'zi bir kosmetik qoplamalar beruvchi rangli quyosh kremi, juda moyil bo'ladi. Albatta, u erda siz uchun mukammal bir mahsulot bor va siz sevgan kishisiz. Kundalik kundaliklarni kiyish uchun hech qanday uzr yo'q.

Bundan tashqari, ayrim akne davolash sizni quyosh shikastlanishiga ko'proq moyil qiladi . Agar siz ularni ishlatayotgan bo'lsangiz, teringizni quyoshdan himoya qilishingiz kerak.

5 -

Agar kerak bo'lsa, o'ta muhim dorilargacha bo'lgan miqdori

Agar sizning eng yaxshi harakatlaringizdan keyin ham teringiz noqulay quruq yoki chayqalayotgan bo'lsa, yoki siz ko'p miqdordagi tozalanish va parchalar bilan yopishgan bo'lsangiz, sizning akne davolanish usullaridan foydalanishni kamaytirishingiz mumkin. Davolanish mahsulotlarini har kuni, hatto har uchinchi kunda ishlatishga harakat qiling. Bu sizning teringizni bir oz orom beradi, bu esa quruqlik va tahribotlarni kamaytirish imkonini beradi. Teringiz yaxshiroq his etilgach, har kuni sivilciya preparatlarini qo'llash uchun asta sekin ishlang.

Albatta, siz dermatologingiz bilan gaplashmasdan hech qachon retsept dori-darmonlaringizdan foydalanishni o'zgartirmang.

Bir so'z

Qishki quruq teri bilan muomala qilish etarli darajada qiyin va ayniqsa, aralashmani quritadigan akne davolanishini qo'shganda. Ko'p holatlarda terining parvarishlash jarayoniga bir nechta tweaks bilan quruqlikni engillashtirasiz.

Agar quruq jildni nazorat ostida ushlab turmasangiz, yoki quruqlik, parchalanish va peeling ekstremal bo'lsa yoki terining juda bezovta qiladigan yoki noqulay bo'lsa, dermatolog yoki muntazam shifokor bilan gaplashing. Siz (masalan, ekzema) ishqalanish quruqligidan tashqari boshqa biror narsaga ega bo'lishingiz mumkin yoki siz teringizni shifolash yo'lida olish uchun ozgina qo'shimcha yordamga muhtoj bo'lishingiz mumkin.

> Manbalar:

Hoffman L, Subramanyan K, Jonson AW, Tharp MD. "Surunkali qishki quruq teri kasalliklariga chalingan badanni yuvish foydasi." Dermatologik terapiya. 2008 yil sentyabr-oktyabr; 21 (5): 416-21.

Proksch E. "Kasalliklarni davolashda surunkali quruq teri bilan yumshatuvchilarning o'rni". Teri farmakologiyasi va fiziologiyasi . 2008; 21 (2): 75-80.

> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alixon A, Baldwin He, va boshqalar. al. "Akne Vulgarisni boshqarish bo'yicha ko'rsatmalar". Amerika Dermatologiya Akademiyasi jurnali . 2016; 74 (5): 945-73.