Ichki va tashqi havo ifloslanishi KOAH xavfini oshirishi mumkin
Havo sifati va ifloslanish darajasi past bo'lgan hududda yashasangiz, o'pkangizni xavf ostiga qo'yishi mumkin. Uzoq muddatli ichki va tashqi havo ifloslanishiga ta'sir qilish o'pka sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin, va umuman qayta tiklanmaydi va tadqiqot havoning ifloslanishi va surunkali obstruktiv o'pka kasalligi ( KOAH ) o'rtasida o'zaro bog'liqlikni ta'minlaydi. Bundan tashqari, ichki va tashqi havo ifloslanishi allaqachon mavjud bo'lgan o'pka kasalligini kuchaytirishi mumkin.
Keling, ichki va tashqi havo ifloslanishining sizni xavf ostiga qo'yganini ko'rib chiqaylik, jinoyatchi bo'lgan muayyan moddalarni o'z ichiga olgan umumiy moddalar va ta'sir qilishni kamaytirish uchun nima qilishingiz mumkin.
Yopiq havo ifloslanishi sizni xavf ostida qoldiradi
Ko'pchiligimiz uylarimizdagi havoni qabul qilib, nafas olish uchun xavfsiz bo'lishiga ishonamiz. Biroq, ichki havo, ba'zan tashqi muhitdan ko'ra ko'proq ifloslanganligini bilasizmi? Sizga ma'lum bo'lgan umumiy ifloslovchi moddalar quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Biologik ifloslantiruvchi moddalar: Bular mog'or, polen, uy hayvonlari va chang oqadilar va hamakachalardan zarralarni o'z ichiga oladi. Ular allergiya va astma hujumlariga sabab bo'lishi mumkin.
- Ikkinchi darajali tutun: Atrof-muhit tamaki tutuni (ETS) s sigaretalar, shu jumladan formaldehit, karbon monoksit va saratonga olib keladigan boshqa kimyoviy moddalarni o'z ichiga oladi. Ikkinchi darajali tutun - KOAH va boshqa o'pka kasalliklari uchun ma'lum xavf omilidir .
- Yonuvchan ifloslantiruvchi moddalar: Yong'in manbalari sifatida gaz, neft, ko'mir yoki yog'ochdan foydalanadigan shamol (o'tin tutuni), pechlar, isitgichlar va suv isitgichlar kabi uylarda ko'plab ifloslantiruvchi moddalar mavjud. Bu kabi yoqilg'ilar juda ko'p miqdorda o'limga olib kelishi mumkin bo'lgan rangsiz, hidsiz, gazsiz uglerod oksidi, jumladan xavfli kimyoviy moddalar chiqaradi.
- Radon: Radon tabiiy va radioaktiv gaz bo'lib, uyingizga yoriqlar va boshqa teshiklarni kiritadi. Sizning uyingiz eski yoki yangi bo'lsa-da, ammo yuqori darajadagi radon darajalari mamlakatning ayrim hududlarida boshqalarga qaraganda ko'proq uchraydi. Yopiq radon ta'sir qilish , AQShda o'pka saratonining ikkinchi sababi sanaladi, bu esa har yili 27 ming o'limga olib keladi. (Tez taqqoslash uchun, ko'krak saratoni har yili taxminan 40 ming o'limga javobgar bo'ladi).
- Asbest: Ba'zi uyingizda, taxta va izolyatsiya materiallarida topilgan. Asbest minerallashgan, mikroskopik tolalarni ishlab chiqaruvchi mineraldir, u nafas olayotganda o'pka, o'pka saratoni va mezoteliyomaga yo'liqadi .
Umumiy holda, og'ir ichki havo ifloslantiruvchi moddalarga duch kelgan erkaklar ham, ayollar ham KOAHga tashxis qo'yilish ehtimoli 2-3 barobar ko'p.
Ichki havo ifloslanishiga ta'sir qilishni qisqartirish
KOAH bo'lgan odamlar o'z vaqtlarini juda yopiq bo'lganligi sababli, sizning ichki havo sifatini yaxshilash uchun zarur choralar ko'rish juda muhimdir . Tez-tez yotgan choyshabni yuvish, uy hayvonlarini mebeldan ajratib turish va uydagi namlik darajasini 50 foizdan past darajada ushlab turish. Sizni va oilangizni xavfsiz saqlash uchun zararli bo'lgan uy kimyoviy moddalaridan xabardor bo'ling va tabiiy mahsulotlarni tanlang. Uyingizda tirik o'simliklarga ega bo'lish nafaqat go'zallik uchun, balki sog'liqqa foyda keltiradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, sizning uyingizda bir necha hovuzlar havo ifloslanishini sezilarli darajada kamaytiradi. Havo filtratsiyasi qurilmalari nafas olayotgan ichki makonni yaxshilash uchun ham ishlatilishi mumkin.
Ochiq havo ifloslanishi sizni xavf ostida qoldiradi
160 milliondan ortiq amerikaliklar federal sog'liqqa asoslangan havo ifloslanishining standartlarini ko'paytiradigan joylarda yashaydi. Ozon va havodagi maxsus moddalar asosan standartlardan yuqori bo'lgan ikkita asosiy ifloslovchi moddadir .
Har bir insonning darajasi etarlicha baland bo'lsa, ularning har biriga zararli ta'sir ko'rsatishi mumkin bo'lsa-da, keksa, bolalar va surunkali salomatlik holati astma va KOAH kabi kasalliklarga chalingan aholi o'rtasida havo ifloslanishidan kelib chiqadigan salomatlik xavfi yuqori bo'ladi.
Ochiq havoning ifloslanishiga uzoq muddatli ta'sir qilish KOAHni rivojlanish xavfini kuchaytiradi, degan dalillar bor. Zaharli moddalarni havoning ifloslanishi KOAH semptomlarının yanada yomonlashuviga olib kelishi mumkin bo'lgan KOAH'lı odamlarda o'lim xavfi ortishiga olib kelishi mumkin bo'lgan kuchli dalillar mavjud. Bugungi kunga kelib havo ifloslanishi sababli KOAH alevlenmelerine qarshi hech qanday maxsus tibbiy davolash samarali emas.
Ochiq havo ifloslanishi ta'sirini kamaytirish
Ochiq havo ifloslanishi sizning nazoratingizdan tashqarida bo'lsa-da, ozon va zaharli moddalar havosi ifloslanishi darajasi ko'tarilgan taqdirda ta'sir qilish xavfini kamaytirish uchun ba'zi qadamlar mavjud. Bunga quyidagilar kiradi:
- Havo sifati yomon bo'lgan hududingizda havo sifatli ogohlantirishlarni kuzatish va yopiq joylarda bo'lish.
- Havo sifati yomon bo'lgan paytda ichki va tashqaridan mashqlar qilish yoki jismoniy mashqlar qilishdan saqlanish.
- Windows-ning yopilishi yopildi.
- Konditsionerni ichki sirkulyatsiya rejimida ishlatish.
- Og'izning o'rniga burnidan nafas olish.
- Havo ifloslanishi darajasi past bo'lgan paytda ertalab mashq qilish (agar siz tashqarida mashq qilish kerak bo'lsa).
- Agar siz havo favvorasi fanatiksangiz, favqulodda vaziyat havosi va havo sifati haqida bilib olish uchun bir oz vaqt ajrating.
Havo ifloslanishining va KOAHning pastki chizig'i
Ochiq va tashqarida havo ifloslanishi KOAHning rivojlanishi va rivojlanishiga bog'liqdir. Ochiq havoning ifloslanishi haqida ko'p narsalarni eshitib tursak, ichki ifloslantiruvchi moddalar umumiy muammo bo'lib qolishi mumkin. Buning ijobiy tomoni shundaki, tashqarida nafas olayotgan havo sifatini nazorat qilish uchun ko'proq narsa qilishingiz mumkin.
Yopiq havo sifatini yaxshilash uchun ko'plab oddiy qadamlar mavjud. Sizning dori-darmonlaringiz va KOAHni qanday boshqarishni bilib olishdan tashqari, umumiy ifloslantiruvchi moddalar haqida o'zingizni o'rgating va iloji boricha ta'sir qilishingizni kamaytirish uchun chora-tadbirlar ko'rsating.
Manba:
Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari. Toksik moddalar va kasalliklar registri bo'yicha agentliklar. Yopiq havo ifloslanishining qanday manbalari mavjud? Yangilangan 08/09/16. https://www.atsdr.cdc.gov/csem/csem.asp?csem=33&po=7
> Li, J., Sun, shahri Rabva mahallasi, Tang, R. va boshq. Asosiy havoni ifloslantiruvchi moddalar va KOAH alomatlari xavfi: muntazam tahlil va metan-tahlil. Surunkali obstruktiv pulmoner kasallikning xalqaro jurnali . 2016. 11: 3079-3091.
Ling, S. va S. Eeden. Parchalanadigan moddalarning havo ifloslanishiga ta'sir qilish: surunkali obstruktiv o'pka kasalligining rivojlanishi va kuchsizlanishi. Surunkali obstruktiv pulmoner kasallikning xalqaro jurnali . 2009 yil. 4: 233-243.
Liu, Y., Yan, S., Poh, K., Liu, S., Ivioriobhe, E. va Sterling. Havo sifati qoidalarini KOAH kasalligiga qarshi ta'siri. Surunkali obstruktiv pulmoner kasallikning xalqaro jurnali . 2016. 11: 839-72.