Yong'oqlarda immunitetni yaxshilash, yallig'lanishning pasayishi
Goji berry - bu qichishishga qarshi hayratga soluvchi e'tiborni jalb qiladigan xitoylik berrya: goji mevasini yeyayotgan odamlar, yosh teriga ega bo'lishlari, yaxshi ko'rishlari va ularning dietasiga qo'shimcha ravishda immunitetni yaxshilash uchun da'vo qilishadi.
Goji berries (shuningdek, bo'rilar deb ataladi) an'anaviy xitoy tibbiy preparatlarida keng qo'llaniladi va ular yuqori darajadagi antioksidlovchi moddalar mavjud bo'lib, ularni mashhur "superfruit" deb atashadi. Ular (ko'pchilik meva kabi) turli xil sog'lom vitaminlar va minerallarga ega.
Shu kunlarda goji mevalari shokolad barlaridan energetik ichimliklargacha bo'lgan barcha narsalarga qo'shiladi.
Siz quruq goji plyajlarini yangi mahsulotlarga qaraganda ko'proq uchratasiz. Quritilgan goji po'stlog'i quritilgan mayin mushak kabi bir oz tatib ko'radi - shirinlik tafakkuri bilan tort. Yangi uzum mevalari, boshqa tomondan, ta'mli ta'mga ega, lekin metalldan keyin ta'mga ega bo'lishi mumkin.
Biroq, goji berryatlari, ular atrofidagi piyodalarga chalingan maymunga to'g'ri keladimi?
Goji Berry sog'lig'i uchun da'vo
An'anaviy xitoy tibbiyotida, goji mevalari ko'pincha jigar va jismlarning boshqa joylarida ishlash uchun aytilgan choyga aylanadi. Oziq-ovqat mahsulotlarida goji mevalari ko'pincha quritiladi va boshqa moddalar bilan aralashtiriladi.
Goji meva sotuvchilari quyidagi kichik qizil mevalar uchun quyidagi sog'liq talablarini bajarganlar:
- immun tizimini yaxshilash
- sperma ishlab chiqarishni oshirish
- roumingni yaxshilash
- yallig'lanishni kamaytiradi
- makula dejeneresiyasi kabi ko'rinishni yaxshilash
Ammo haqiqiy haqiqat shuki, bu sog'liqning foydasi juda ozdir, chunki ular goji berry sharbatini ichish yoki ulardagi goji mevalari bilan iste'mol qilishadi.
2014 yilgi tadqiqotlar shuni ma'lum qiladiki, goji mevalari katta sichqonlarga beriladigan grippga qarshi emlovlarni yaxshilashga yordam berishi mumkin, ehtimol ularni grippga nisbatan ko'proq chidamli bo'lishiga olib keladi. Bundan tashqari, goji berry sharbati umumiy farovonlik va immunitet tizimining funktsiyalarini kuchaytirishi mumkinligini ko'rsatadigan ko'plab tadqiqotlar mavjud. Ammo, bu tadqiqotdan tashqari, goji mevalarini yallig'lanishning oldini olish yoki sekinlashuviga yordam berish uchun hech qanday dalil yo'q.
Goji po'stinlari bilan ovqatni yeyishim kerakmi?
Buni ko'rganimdan keyin, goji mevalari yana bir meva.
Meva siz uchun yaxshidir. Ehtimol ko'proq meva yeyishingiz kerak. Goji mevalari siz uchun qiziq bo'lgan bo'lsa va siz qanday lazzatlanishni yoqtirmoqchi bo'lsangiz, unda ko'proq ovqatlaning. Agar siz olma va bananlarga yopishmoqchi bo'lsangiz, bu ham yaxshi.
Faqatgina Goji berries sizni yosh qilmaydi yoki qarishni oldini olmaydi. Buning o'rniga sizning dietangizda turli xil mevalar va har kuni mevaning uchdan to'rt porsiyasini olish uchun harakat qilib ko'ring.
Manbalar:
Cheng J va boshq. Lyukum barbarum polisakkaridlarining iqtisodiyot faoliyati va mumkin bo'lgan molekulyar maqsadlari to'g'risida dalillarga asoslangan yangilanish. Dori-darmonlarni ishlab chiqish, davolash va davolash. 2014 yil 17 dekabr; 9: 33-78.
Du X va boshq. Xun go'shtli go'shti qo'shilishi grippga qarshi emlashni qari sichqonlardagi grippga qarshi kurashga qarshi ta'sirini kuchaytiradi. Oziqlanish jurnali. 2014 Fevral; 144 (2): 224-9.
Seeram NP. Berry mevalari: kompozitsion elementlar, biokimyoviy tadbirlar va ularning qabul qilinishining inson sog'ligi, ishlashi va kasalligiga ta'siri. J Agric Food Chem. 2008 yil 13 fevral; 56 (3): 627-9.