Epsom tuzli vannalar fibromiyaljiya va surunkali charchoq sindromining og'rig'ini engillashtiradimi? Ular umumiy uy vositasidirlar, lekin Epsom tuzlari haqiqatan ham biror narsa qiladimi? Agar shunday bo'lsa, qanday qilib?
Epsom tuzlari, albatta, "tuz" emas. Ular magniy sulfatining kristalidir va ular yuzlab yillar davomida uy davosi sifatida foydalanilgan.
Ushbu shartlarga ega bo'lgan ko'pchilik odamlar, Epsom tuzining sovishi o'z-o'zidan issiq hammaga qaraganda foydali va samaraliroq ekanini aytishadi.
Biroq, bu biz o'zimizcha isbotlaydigan yoki miqdoriy jihatdan o'lchashimiz mumkin bo'lgan narsa emas. Plevrat ta'siridan kelib chiqqan holda, yaxshilanishga ishongan skeptiklarni topish qiyin emas.
Shu bilan birga, siz Epsom tuzlari taxmin qilinadigan narsalar haqida har qanday ma'lumot haqida onlayn tarzda ma'lumot olishingiz mumkin. Ba'zi odamlar og'riqning barcha turlarini, shuningdek, tezlikni yaxshilashni osonlashtirmoqdalar. Bundan tashqari, magniy sulfat (magniy sinteziga tatbiq etilgan va teridan so'rilgan) bilan ham tanishishingiz mumkin.
Agar siz uni qazishni boshlasangiz, bu da'volar ortida juda ko'p ilm yo'q. Darhaqiqat, Epsom tuzlari va boshqa topikal magniy sulfat turlari deyarli o'rganilmagan.
Biz nimani bilamiz?
Oziq-ovqat yoki qo'shimchalardan iborat bo'lgan magniy magniylari bir nechta tana funktsiyalari uchun muhimdir. Bilamizki:
- Tanangizning adenozin trifosfat shaklidagi energiya ishlab chiqarilishi
- Hujayralar shakllanishi
- Mushaklar, suyaklar va asablarni saqlash
- Mushaklar noziklikni bartaraf qilish
- Fibromiyaligiyaning o'ziga xos og'rig'i va nozikligini kamaytirish ehtimoli bor (ularning ba'zilari surunkali charchoq sindromi bilan birgalikda)
Shiqillagan tomondan, magniy ham oshqozon tizimida juda qiyin bo'lishi mumkin. Bu oshqozon bulantisiga, doimiy diareyani, shishib ketishni va krampni keltirib chiqarishi mumkin va ko'pchiligimiz uni qo'shimcha sifatida qabul qila olmaydi.
Ko'p savol
Bu imtiyozlarning barchasi dietada magnezium bilan bog'liq yoki qo'shimcha sifatida qabul qilinadi. Biroq, siz o'zingizning maqsadingizdan foydalanishga o'tishingiz bilanoq, quyidagi ikkita savol tug'iladi:
- Magniy magniy teri orqali so'riladi va agar shunday bo'lsa, farqni oshirish uchun etarli bo'ladimi?
- Yutilgan magnezium bilan bir xil foyda bormi?
# 1 haqida cheklangan dalillar mavjud. Ko'p narsa teri orqali so'rilmaydi, bu suvga chidamli. Biroq, Rosemary Waring tomonidan 2006 yilda chop etilgan kichik (nashrdan chiqmagan) tadqiqotda, 12 daqiqali Epsom tuzli hammomlari magniy va sulfatning qon va siydik darajasini oz miqdorda oshirganligini ko'rsatdi.
O'zgarish uchun etarli emasmi? Bu juda ko'p omillarga bog'liq va biz bu savolga aniq javob bera olmaymiz. Qon oqimiga tushadiganligi sababli, u magniy magniyidan farqli ravishda ishlaydi, deb ishonish uchun hech qanday sabab yo'q. Va bu bilan uni emirganda, yoqimsiz ovqat hazm qiladigan yon ta'sirlarni chetlab o'tish mumkin.
Qo'llab-quvvatlanmaydigan da'vo
Epsom tuzi foydalari haqida ba'zi onlayn da'volarga ilm-fan tomonidan mutlaqo qo'llab-quvvatlanmaydigan yoki hatto qarama-qarshi bo'lgan.
Odatda, u "osmoz" orqali mushaklaringizni "detoks" qiladi. Bizni eslab qolingki, terining suvga chidamliligi bormi?
Bu osmozni avtomatik ravishda tashqariga chiqaradi, chunki bu jarayon tanlov orqali suvning membranadan harakatlanishini anglatadi. Suvda erigan elementlar teri orqali o'tishi mumkin, ammo suv yo'q.
Va detoksifikatsiya? Badaningiz allaqachon g'amxo'rlik qiladi. "Detoks" atamasi bir necha kishi chindan ham tushuna oladigan buzuq so'z bo'lib qoldi. Buning uzunligi va qisqasi, tanangiz toksinlarni yo'q qilish uchun juda yaxshi tizimlarga ega. Shunday qilib, sizda jigar va buyrak kasalligi bo'lmasa, detoxing haqida tashvishlanishingizga hojat yo'q. Ehtimol, detoks bilan bog'liq da'volar ilmiy jihatdan qo'llab-quvvatlanmaydi. Eng yomoni, ular xavfli bo'lishi mumkin.
Shunday qilib ... qaerda turamiz?
Fibromiyalgiya va surunkali charchash sindromi bilan bizni yaxshi bilishimiz uchun, ilm-fanning hali ko'p narsalarni o'rganishi kerak. Tadqiqotlarning ba'zilari eng samarali deb topilgan bo'lsa, tadqiqotchilar tomonidan olib borilgan tekshiruvlar natijasiz, ba'zan yaxshi o'rganilgan muolajalar juda katta muvaffaqiyatsizlikka uchraydi. Shunga qaramay, da'volar noto'g'ri bo'lsa, u shubha bilan qaraydi.
Epsom tuzlari uzoq vaqt davomida ommabop bo'lganligi sababli, biz ularni xavfli deb bilamiz. Biroq, agar siz mantiqsiz narsalarni asoslanmagan deb hisoblasangiz, siz umidsizlikka tushasiz. Epsomning tuzli hammomlari siz uchun katta ish bo'lsa! Faqat dramatik yaxshilanishlarni yoki davolanishni kutmang.