Graves kasalligi hipertiroidizmning bir ko'rinishidir, ya'ni qalqonsimon bez tana qalqonsimon gormoni sizning tanangizga bo'lgan ehtiyojidan ko'ra ko'proq qiladi. Gipertireozun boshqa shakllari ham bor, lekin Graves kasalligi eng ko'p tarqalgan, eng kamida Qo'shma Shtatlarda.
Tiroid gormonlari sizning metabolizmangizga, vaznga, yurak xastaligi xavfiga va xolesterin darajasiga ta'sir qilganligi sababli, tegishli ovqatlanishni davolash rejangizning muhim qismi bo'lishi mumkin.
Hech qanday parhezlik o'zgarishlarni yoki biron bir xun takviyasini qabul qilmasdan oldin shifokor va ro'yxatga olingan diyetisyen bilan gaplashing.
Sog'lom muvozanatli dieta
Sizda ba'zi bir alerjiya yoki parhez masalalari bo'lmasa, biron bir oziq-ovqat guruhidan qochishingiz shart emas. Sog'lom va muvozanatli dieta quyidagilarni o'z ichiga olishi kerak:
- Bir nechta meva va sabzavotlar, vitamin va tolani etarli darajada iste'mol qilishini ta'minlaydi. Bundan tashqari, yangi meva va sabzavotlarga boy parhezni iste'mol qilish umuman sog'lomroq sog'liq bilan bog'liq.
- Go'sht, cho'chqa go'shti, parrandachilik, baklagiller, yong'oq, baliq va dengiz mahsulotlari kabi oqsil manbalari mushaklarni qurish va saqlash uchun juda muhimdir. Qattiq chayqatilgan va chuqur qovurilgan ovqatlardan saqlaning va qovurilgan, pishirilgan, qovurilgan yoki sote qilingan go'sht, parrandachilik va dengiz mahsulotlari bilan yuring.
- Kaltsiy manbalari kuchli suyaklarni saqlash uchun juda muhimdir. Sut va qatiq kabi sut mahsulotlari kaltsiyning ajoyib manbalari hisoblanadi, ammo mustahkamlangan ovqatlar, yong'oqlar va quyuq yashil sabzalar ham kaltsiyning yaxshi manbalari hisoblanadi.
- Sog'lom yog'lar yurak va sog'liq uchun muhimdir. Salat choyshablari uchun zaytun moyini tanlang yoki sabzalaringizni tepangizga keltiring. Kanola yog'i mos yog'li yog' va sovuq suvli okean baliqlari, masalan, ikra va orkinoslar omega-3 yog' kislotalarining ajoyib manbalari hisoblanadi.
- To'liq donalar kundalik ratsioningizga tolalar va vitaminlarni qo'shadi. Yulaf ezib, butun don donasi va makaron barcha donlarni qo'shishning ajoyib usullaridan biridir.
Og'irlikni kuzatish
Graves kasalligining mumkin bo'lgan alomatlaridan biri metabolik tezligi oshishi tufayli kutilmagan kilogramm halokatidir. Tashxis qo'yishdan oldin, siz juda nozik bo'lganingizni sezishingiz mumkin. Sizning davolanishingiz paytida kilogrammingiz o'zgarishi mumkin, shuning uchun kunlik kaloriya maqsadlari haqida thyroid muammolari bilan ishlaydigan shifokoringiz yoki dietitian bilan gaplashsangiz yaxshi bo'ladi.
Agar kilogramm kerak bo'lsa, bu haqda borishning eng yaxshi usuli - sog'lom oziq-ovqat manbalaridan ko'proq kaloriyalarni qo'shishdir. Pitsa va muzqaymoq sindalarini tanlashdan ko'ra, sog'lom taomga qo'shimcha kraxmalli sabzavot yoki to'liq donli non qo'shing.
Diyet va qabrlar kasalligi haqida umumiy savollar
Xun takviyasini olishim kerakmi?
Oddiy kundalik multivitamin sizning umumiy sog'ligingizni qo'llab-quvvatlash uchun etarli miqdorda ozuqa olishni ta'minlashning bir usuli hisoblanadi, ammo shifokoringiz buni yaxshi bilmasa, har qanday xun takviyasini katta miqdorda olmang.
Yoddan qochishim kerakmi?
Yod tiroid funksiyasi uchun juda muhim, ammo ko'p miqdorda yod miqdorini qo'shimcha sifatida iste'mol qilish yoki ovqat yeyish yoki kelpga ega bo'lgan ovqatlar sizning tiroid funksiyasi yoki dorilarga ta'sir qilishi mumkin. Balansli oziq-ovqat sizga kerakli barcha yodlarni berishi kerak.
Agar siz radioaktiv yod bilan davolashni boshlasangiz, shifokoringiz vaqtincha past yodli dietani buyurishi mumkin.
Bunday holatda siz shifokoringiz muntazam parhezga qaytib kelishi mumkinligini aytgunga qadar yodlangan tuz, donalar, donalar, ba'zi non, okean baliqlari, qoramol, mol go'shti, parranda go'shti, sut va sut mahsulotlariidan qochishingiz kerak bo'ladi.
Soya va xo'rozli sabzavotlardan qochishim kerakmi?
Soy va brokkoli, qal'a, Bryussel gullari va boshqa xo'rozli sabzalar juda katta miqdordagi ovqatlanayotganda tiroid yod miqdorini kamaytirishi mumkin. Ular har qanday tiroid zarariga sabab bo'lmaydi, lekin ular hipotiroid sharoitlarini davolash uchun ishlatiladigan dorilarga aralashishi mumkin. Bu sog'lom ovqatlardan qochishingizga hojat yo'q, lekin ularning ko'pchiligi sizning hipertiroidi muammosini "tuzatmaydi".
Kofe yaxshimi?
Agar Graves kasalligi sizni bezovta va tashvishli his qilishiga sabab bo'lsa, qahva, choy va boshqa kofeinli ichimliklardan qochish yaxshi bo'lishi mumkin. Kofein sizning tiroidangizga zarar bermaydi, ammo u bu belgilarni kuchaytirishi mumkin.
Bir so'zdan
Sizning ovqatlanishingiz yoki qochishingiz mumkin bo'lgan oziq-ovqat bo'lmasa-da, bu sizning tiroid muammosini davolaydi, sog'lom ovqatlanishni iste'mol qilish Graves kasalligining davolash rejangizning muhim qismidir. Balansli ovqat rejasiga rioya qilish va tanangizga kerak bo'lgan barcha oziq moddalarni olish uchun qo'lingizdan kelganini qiling.
> Manbalar:
> Amerika Tiroid Assotsiatsiyasi. "Past yod dieti".
Mussig K, Thamer C, Bares R, Lipp HP, Haring HU, Gallwitz B. "Choy ichgan choyni yutib bo'lgandan keyin yodli tirotoksikoz". J Gen Intern Med. 2006 yil; 21 (6): C11-4.
> Milliy diabet va oshqozon va buyrak kasalliklari instituti. "Graves" kasalligi. "