Qo'shma Shtatlarda taxminan 48 million kishi eshitish qobiliyatining yo'qolishi haqida xabar beradi . Sizning eshitish qobiliyatingizni boshdan kechirish ehtimolligingiz sezilarli darajada oshadi. Keksa kattalardagi eshitish qobiliyati depressiya va ijtimoiy izolyatsiya kabi jiddiy alomatlarga to'g'ri keladi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, u ishlayotganlar uchun tovon pasayishi mumkin.
Buning oldini olish uchun nima qila olasiz? Sizning eshitishingizni himoya qilish, endi hayotni yaxshiroq eshitish uchun uzoq yo'l yurishiga sabab bo'lishi mumkinligini bilib hayron bo'lishi mumkin. Eshitish qobiliyatini yo'qotishning oldini olishga qaratilgan choralar ko'rilayotganda, sizning natijalaringiz yaxshiroq bo'ladi, garchi siz eshitishingizni asrab qolish uchun hech qachon qari bo'lmasangiz ham.
Kattaroq tovushlar
Ovozli baland ovozli tovushlarni qaytarish (hatto shovqin sizning ovozingiz baland ovozda ko'rinmasa ham) sizning qulog'ingizdagi kichik soch hujayralariga zarar etkazishi mumkin. Afsuski, bu hujayralar yangilanmaydi, ya'ni har qanday zarar doimiydir. Shovqinni keltirib chiqaradigan eshitish qobiliyati bu erda Amerika Qo'shma Shtatlarida eshitish halokatining eng ko'p uchraydigan turlari hisoblanadi va bu 100% oldini olish mumkin. Ko'p odamlar o'z kasbining bir qismi sifatida muntazam ravishda baland tovushlarga duch kelishadi. Misol uchun, qurilish yoki og'ir texnika bilan shug'ullanadiganlar kundalik ravishda baland ovozda shovqinga duch kelishi mumkin.
Eshitishni himoya qilish uchun choralar ko'rilmasa, bu vaqt o'tishi bilan shovqinlarning sababi shikastlangan. Kasbingizning bir qismi sifatida baland ovozli shovqinlarga duchor bo'lmasangiz ham, baland ovozda musiqa eshitishingiz yoki hatto maysa yasashingiz qulog'ingizdagi maxsus hujayralarga zarar etkazishi mumkin. Eshitishning shov-shuvlarga duch kelganida aslida yo'qolganligini aniqlash uchun ikkita omil mavjud.
Birinchidan, shovqin balandligi (desibellarda) va boshqa omil shovqin qancha vaqtgacha ta'sir qilishidir. Ko'pgina tibbiyot ekspertlari 80 dekibeldan ortiq tovushlar sizning eshitishingizga zarar etkazishi uchun baland ovozda, ammo qancha desibel ovozi borligini bilasizmi? Ko'pchiligimiz ma'lum tovushlarning qanday balandligini muntazam ravishda o'lchashga odatlanmaydilar, shuning uchun 80 dekibel qancha ekanligi haqida tasavvur berish uchun, bu erda taxminan desibel oralig'i bo'lgan ba'zi umumiy tovushlar ro'yxati mavjud:
- an'anaviy gapirish, idishlarni yuvish mashinasi, kiyim kurutucusu (60-65 dB)
- band bo'lgan ko'chada, changyutkichda, sizning uyg'otuvchi soatingizda, maysazorda (70-85 dB)
- zarbdan qurituvchi, blender, oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlash (80-90 dB)
- qo'lda matkap, qor tozalash mashinasi, zanjir arra (100-110 dB)
- Ko'p musiqa pleyerining maksimal chiqish darajasi (112 dB)
- sirena, reaktiv chiqishi, o'rtacha kontsert (120 dB)
- jakammer (130 dB)
- o'q otish (140 dB)
- taxminan 3 fut (150 dB) masofada,
Ba'zi bir tovushlarni aniqlaydigan desibellarni baholashga imkon beradigan ilovalar ham mavjud.
Shovqinni keltirib chiqaradigan eshitish yo'qotishining oldini olish bo'yicha quyidagi maslahatlarga amal qiling:
- Quloq muhofazasini taqinglar (baland ovozli uskunadan foydalanayotganda quloq tutqichlari yoki quloq tutqichlari, tortishish oralig'iga ketganda yoki shovqin darajasi yuqori bo'lgan har qanday muhitda bo'lganda). Konsertda quloqni ishlatish ovozni 35 dBgacha kamaytirishi mumkin.
- Televizoringiz, radiolar va shaxsiy musiqa qurilmalaridagi tovushni pastga aylantiring.
- Ovozni baland ovozda tinglash vaqtini kamaytiring.
- Ovozingizni baland ovozda eshitganingizdan keyin quloq soling. Har ikki soatda, konsertda yoki baland ovozli musiqa bilan mashg'ulotda siz 16 soat turg'un muhitda tiklanishingiz kerak.
Dorilar
Ehtimol, eshitish yo'qotilishiga yordam beradigan ba'zi dori-darmonlar, hatto dori-darmonlar ham mavjudligi haqida hayratda qolishingiz mumkin. Ushbu dorilar ototoksik deb aytiladi (ular sizning quloqlaringizga toksik bo'lishi mumkin). Ototoksik dori vositalaridan kelib chiqqan eshitish qobiliyati vaqtinchalik yoki qayta tiklanishi mumkin.
Ushbu dorilar tomonidan olib kelingan zararni kamaytirish yoki kamaytirish uchun sizning eng yaxshi pul tikish sizning ototoksik dori-darmonlarni qabul qildingiz va sizning quloqlaringizga zarar yetkazilganda yuzaga kelishi mumkin bo'lgan zararli ta'sirlarni bilishdir. Bu erda ototoksik bo'lishi mumkin bo'lgan ayrim keng tarqalgan dori-darmonlarning ro'yxati mavjud (bu ro'yxat har bir narsani o'z ichiga olmaydi, chunki 200 dan ortiq dorilar eshitishingizga zarar etkazishi mumkin).
- katta miqdorda aspirin, ibuprofen yoki naproksen
- aminoglikozidlar, quinolonlar va makrolidlar (antibiotiklar, masalan, gentamitsin ototoksik bo'lishi uchun mashhurdir), shuningdek tetratsiklin va vankomitsin
- sisplatin, vinblastin kabi saratonga qarshi preparatlar
- diuretiklar, beta blokerlar (metoprolol) va ACE inhibitori Ramipril, jumladan, qon bosimini nazorat qilish uchun ishlatiladigan dorilar
- Natriy valproat
- Amfoterisin
- Gansiklovir
- Entacapone
- Taqrolimus
- Hidroksiklorokin
- Asetazolamid
Agar yangi dori-darmonlarni qabul qilayotganda, ayniqsa, dorilar ototoksik deb ataladigan bo'lsa, quyidagi yon ta'sirga duch kelsangiz, sizning eshitishingizdagi har qanday zararni minimallashtirish uchun doktoringizni darhol chaqiring:
- tinnitus (sizning qulog'ingizga qo'ng'iroq qilish)
- nutqni tushunishda qiyinchilik
- muvozanatni yo'qotish yoki bosh aylanishi
Bolangizda yoki yoshligingizda eshitish yo'qotilishining oldini olish
Qo'shma Shtatlardagi (taxminan 15 foiz) bolalarning shikastlanadigan darajada ko'pligi eshitish qobiliyatining 6 dan 19 yoshgacha bo'lgan darajasiga etgan. Eri eshitish qobiliyatini erta yoshda saqlab turish uchun qadamlar qo'yib, bolangizning yoshi kattaroq bo'lganini eshitish qobiliyatini himoya qilish uchun uzoq yo'lni topish mumkin. Ota-ona bo'lib, bolangizni yoki o'smirning quloqlarini himoya qilish uchun ushbu maslahatlarni yodda tuting:
- Ovoz chegarasi bo'lgan eshitish qurilmalari va quloq kurtkalarini sotib oling - eng yangi elektronika.
- Mumkin bo'lsa, farzandingizning baland ovozda musiqa tinglashiga ruxsat berilgan vaqtni cheklang.
- Televizion tovushini pastga aylantirish - ular kino tomosha qiladimi yoki elektron video o'yinlarini o'ynashmi yoki yo'qmi, televizorni juda baland ovoz bilan tinglash, bolangizning quloqlariga ko'proq ta'sir qiladigan, ekranga juda yaqin o'tirganidan ko'ra, ularning ko'ziga ko'rinmaydi.
- Qulog'i yoki o'rta quloq infektsiyasidagi suyuqlik kabi quloq muammolarini tezda hal qilish uchun pediatringiz bilan ishlash va quloq, burun va tomoq shifokorini ishlang.
- Agar farzandingiz maktabda muntazam ravishda eshitish ko'rsatmasiga ega bo'lmasa, har yili bu ishni bajarish uchun audiolog bilan uchrashish kerak.
- Agar sizning o'smiringiz maysazorni o'stirish kabi ishlarni qilsa, ular quloqchalar yoki quloqchalar bilan ishlagani uchun ishonch hosil qiling.
Manbalar:
Eshituvingizni himoya qilish uchun eng yaxshi 10 ta maslahat. NHS tanlovlari. Yangilangan sana: Yanvar 2015. http://www.nhs.uk/Livewell/hearing-problems/Pages/tips-to-protect-hearing.aspx
Eshitish halokatini oldini olish. Amerika halokatini yo'qotish uyushmasi. > http://www.hearingloss.org/content/prevention-hearing-loss
Eshitish haloki haqida asosiy ma'lumotlar. Amerika halokatini yo'qotish uyushmasi. http://www.hearingloss.org/content/basic-facts-about-hearing-loss
Ototoksik preparatlar (Dori vositalari ta'sirlari). Amerika nutqi tilini o'rganish assotsiatsiyasining veb-sayti. http://www.asha.org/public/hearing/Ototoxic-Medications/
Ototoksiklik: Yashirin xavf. NCBI veb-sayti. Fevral oyi yangilandi. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3138949/