Bir to'p tashlash harakati sog'lom ishlaydigan elkama talab qiluvchi murakkab bir harakatdir, bu erda muskullar, tendonlar, ligamentlar va suyak sinxronlashtirilgan va barqaror tarzda harakatlanadi. Ushbu harakatning murakkabligi tufayli nozik anomaliyalar elka og'rig'i va noqulaylikning rivojlanishiga olib kelishi mumkin.
Muammo alomatlari
Otish harakati elkada qo'shilib, mushaklar, ligamentlar va muskullar atrofida harakat qilayotgan tendonlarda juda yuqori tork va tezlashuv kuchlariga sabab bo'ladi.
Siz professional beysbol kostryulli bo'lasizmi yoki bolangiz bilan bog'da o'ynashni xohlaysizmi, elkangizdagi funktsiya anomaliyalari sezilarli darajada og'riq keltirishi mumkin. Yelkaning muayyan belgilaridan ba'zilari quyidagilardir:
- Aching og'rig'i: Ko'pincha elkasida chuqurroq yoki yuqori qo'lni pastga cho'zish
- "O'lik qo'l": otishni o'rganish kuchi etishmasligi hissi
- Kecha og'rig'i: Ba'zan og'riqni tashlashda juda ham yomon emas, lekin sizni kechqurun uyqudan uyg'otadigan og'riq paydo bo'ladi
Odamlar tashlashda elkaning og'rig'idan shikoyat qilganda, tashlash harakatlarida qaerda noodiylik borligini va bu muammoni nimaga olib kelishi mumkinligini tushunish juda muhimdir. Tashxis qo'yishning eng foydali usullari aslida bemorning semptomlarini yaxshilab tushunib olish va mexanikani tashlashni yaxshi biladigan kishi tomonidan elkama-elka o'rganishdir.
Eriga og'rigan bemorlarni tashxislash uchun testlar foydali bo'lishi mumkin, ammo bemorning semptomlari kontekstiga joylashtirilganida.
Ko'pincha yosh sportchilar va o'rta yoshli xaftalik jangchilarda anomaliyalar MRda kuzatilishi mumkin, ammo ular elka og'rig'ining manbai bo'lishi mumkin yoki bo'lmasligi mumkin. Bu erda elkama-elka biladigan mutaxassis elkama-elka ko'rib chiqilishi kerak bo'lgan tizimli anormallikning mavjudligini aniqlash uchun yordam beradi.
Otish harakati
Otish harakati to'rtta alohida faza bilan ifodalanadi:
- Shamol kotarilishi
- Xo'roz
- Tezlashma
- Kuzatuv
Samarali otish mexanikasi uchun rotator va boshqa elka mushaklari bu harakatlarni ketma-ket boshqarishi kerak. Labrum to'pni elkasida joylashtirishi kerak. Yugurish pichog'i harakatlanishni ta'minlash uchun qo'li bilan muvofiqlashtirilgan harakatda aylanishi kerak. Ushbu funktsiyalarning har qandayida anormallik og'riqqa va hatto elkaning ichidagi shikastlanishga olib kelishi mumkin.
Yelkaning harakatlanish tez-tez e'tiborsiz tomonlaridan biri elkaning pichog'i vazifasidir. Omuz pichog'i to'p-va-soketli elkachaning burchak qismini o'z ichiga oladi. Bilye va rozetaning an'anaviy ishlashi uchun elkama pichog'i normal ishlashi kerak. Yelka pichog'i ligamentlar, mushaklar va tendonlar bilan ko'krak devoriga biriktirilgan. Yelka pichog'ini harakatga keltiradigan turli muskullar va tendonlar hammasi, shu jumladan, otishning ta'siriga ham ta'sir qilishi mumkin. Bu omillarning umumiy muammolarini bartaraf etishda jismoniy terapevt odatda scapularning harakatiga e'tibor berishining sabablaridan biridir
Og'riqni tashlash
Og'riqni o'z-o'zidan boshlashni boshdan kechirgan bemorlarning ko'pchiligi jarrohlik aralashuvi bilan boshqarilishi mumkin.
Davolashning dastlabki bosqichi - bu birikmani to'xtatish va yallig'lanishni kamaytirishdir. Muz , yallig'lanishga qarshi preparatlar va hatto kortizon inyeksiyalari kabi davolanish yallig'lanishning oldini olish uchun foydali bo'lishi mumkin.
Yalining o'tkir alomatlari susayib qolganidan so'ng, terapevt sportchiga to'liq harakat va elkasini qayta tiklash uchun rahbarlik qilishi mumkin. Eng keng tarqalgan anormallik posterior elkama-ichakning siqilishidir, bu elkaning oddiy ichki aylanishini yo'qotishiga olib keladi (bemorlar orqada qolganda, og'riqli elkasi yonida yuqoriga ko'tarilmaydilar).
Ichki aylanishni yaxshilash uchun chizish yoki boshqa har qanday yo'qotilgan harakatlar odatdagi otish harakatlariga imkon beradi.
Ko'pincha bu mushaklar to'g'ri elka harakatlarini boshlashi, shuningdek elkasini qo'shib qo'zg'atuvchi stabillashadigan uchun juda muhimdir. Bundan tashqari, periskapulyar mushaklar (scapula suyagiga birikadigan mushaklar) scapular harakatlarining otish harakati bilan muvofiqlashtirilganligini ta'minlash uchun muhimdir.
Aytib o'tilganidek, tashlash paytida elkama-og'riqlarning aksariyati bu bosqichlar bilan yaxshilanadi. Elkaning mexanikasi juda murakkab va nozik anomaliyalar bu murakkab harakatning buzilishiga olib kelishi mumkin. Mexanikani takomillashtirish orqali, ko'pincha elka og'rig'i noninvaziv davolash bilan yaxshilanishi mumkin. Jarrohlik protsedurasi uchun 3 oylik davolash bilan takomillashmagan yoki 6 oy ichida raqobatbardosh sportga qaytmagan bemorlarni davolash mumkin. Biroq, qanday muammoni hal qilish kerakligi va qanday qilib bu katta elkali jarrohlik amaliyotidan oldin otishni o'rganish mexanikasini qanday yaxshilash kerakligi haqida aniq ma'lumot bo'lishi kerak.
Bir so'zdan
Otish harakati - bu o'zaro bog'langan mushaklar, tendonlar, ligamentlar, suyaklar va bo'g'imlarning normal mexanizmini talab qiluvchi kompleks elkama harakati. Ushbu murakkab bog'lanishning har qanday qismini anormalliklari elkama-elka qo'yilib, oxir-oqibat og'riqqa olib kelishi mumkin. Otish harakati mexanizmi o'zgarganda, yallig'lanish ko'pincha natijaga olib keladi va bezovtalik tez-tez uchraydigan belgidir. Yaxshi yangiliklar, elkama-ichakning mexanikasini yaxshilash uchun noinvaziv usullar ko'pincha elkama og'rig'ini tashlashda samaralidir.
Manbalar:
> Tonino PM va boshq. Kompleks yelka kasalliklari: baholash va davolash. J Am Acad Orthop Surg Mart 2009; 17: 125-136.
> Edwards, R; Ebert, J .; Joss, G. va boshq. "Rotator Cuff Tearsning operativ bo'lmagan boshqaruvida mashq qilish: adabiyotga oid tadqiqotlar." Int J Sport Phys Ther . 2016; 11 (2): 279-301.