Diagnosis bo'yicha tavsiyalar, o'zgartirishlar bilan
Orqadagi og'riqlar, jinsiy aloqada yoqimli tajriba bo'lishiga olib keladigan istalmagan uchinchi g'ildirak bo'lishi mumkin. Jinsiy aloqada yuz og'rig'idan qochish kerak bo'lsa, hernili disk, faset muammolari, o'murtqa artrit va sakroiliak qo'shma disfunktsiya kabi har qanday talabni o'zgartirish.
Missionerlik pozitsiyasi va og'rig'i
Missionerlik pozitsiyasi agar og'rig'ingiz bo'lsa, ayniqsa, agar siz yuqorida bo'lsangiz, qiyin bo'ladi.
Bundan tashqari, harakat nuqtai nazaridan juda cheklangan. Biroq postlar va turli lavozimlarning o'zgarishi yordamida missionerlik pozitsiyasi bel og'rig'iga javob berish uchun moslashtirilishi mumkin - ma'lum bir nuqtaga qadar.
Diskli a'zolar uchun jinsiy postlar
Diskdagi muammolar tufayli og'riqlar belaning ortiqcha fleksiyasiyasi bilan bezovta bo'ladi. Jinsiy aloqada bunday bel og'rig'iga qarshi turish usullari mavjud. Ko'pincha, bu sizning orqangizda qanchalik kam uchraydigan g'ildirak kabi ko'rinmasligi uchun tajriba qilishdir. Agar sizda disk muammosi mavjud bo'lsa, jinsiy pozitsiyalarni o'zgartirish usullari mavjud.
Qarama-qarshiliklar yoki degenerativ o'murtqa artrit va jinsiy a'zolar
Faset qo'shma muammolari va degenerativ o'murtqa artirit bilan bog'liq alomatlar, orqa tomga qo'yilganda namoyon bo'ladi. Buni yodda tutib, umurtqa bichishga imkon beruvchi pozitsiyalardan foydalaning.
Orqali og'rig'ingiz bo'lgan har qanday jinsiy tajribada bo'lgani kabi, qulay holda bo'lish ham muvaffaqiyatga erishish kalitidir. Jinsiy aloqa vaqtida o'zingizni ikki tomonlama qo'shma muammolarni va degenerativ o'murtqa artiritni joylashtirish uchun o'zingizni joylashtirishning bir necha yo'li mavjud.
- Facet muammolari va o'murtqa artrit uchun jinsiy joylashuv
Sakroiliakning qo'shma va jinsiy joylashuvi
Lauren Hebert, fizik-terapevt va "Sex and Back Pain" ning muallifi, sakroiliak qo'shma beqarorlikka ega bo'lganlarning 80 foizi, kestirib, qaytib ketganida alomatlaridan xalos qiladi.
Bu, oyoqning kestirib og'riqli tomonga bükülmesiyle amalga oshirilishi mumkin. Jinsiy aloqada bir oyoq bog'lab turadigan bir nechta pozitsiyalar mavjud.