To'g'ri sozlash sizga bo'yin og'rig'idan saqlanishingizga yordam beradi
Rahat ofis aravachasi sizning elkangizda, bo'yiningizda yoki qo'lingizda keskinlikni oldini olishga yordam beradi. Qo'lingiz ofis aravachasiga yotqizilganda, sizning qo'llaringiz yoningizda bo'ladi, sizning elkalaringiz ko'proq bo'shashadi va sizning har bir bilagingiz teng darajada qo'llab-quvvatlanadi.
Yaxshi va yaxshi, dedingiz.
Ammo o'sha stulda juda ko'p gizmoslar bor! Qaysi joyni qo'lda dam olish uchun moslash mumkinligini qanday bilsam bo'ladi?
Albatta, qiyin. Bularning hammasi emas, balki turli ishlab chiqaruvchilar o'zlarining stullarida qo'llarni dam olishni nazorat qilishning turli turlarini (shakllari) qo'yadilar. Ketma-tugmani boshqarish tugmasi yoki kadr tugmachasi bo'lishi mumkin yoki uni sozlash variantlari bo'lmasligi mumkin. Ushbu qisqa maqola sizga barcha imkoniyatlarni ko'rib chiqishga yordam beradi va sizning qo'llaringiz va elkangizni bo'sh ish joyida olishingizga yordam beradi.
Ularni bir vaqtning o'zida olamiz.
Tugma qo'mondon qo'lini ushlab turadi
Qo'lni ko'tarish yoki tushirish uchun tugmani yoki tirgovichli mexanizmga asoslanib, stul tomonidagi tugmachani bosing va keyin qo'lni yuqoriga yoki pastga qarab oling, sizning tanlovingizga ko'ra. (Faqat sizning elkangizni qulog'ingizdan chiqishga olib kelmaydigan balandlikda qo'yishni unutmang - bu kabi kun bo'yi o'tirgandek, yuqori trapeziy muskullaringizda ortiqcha kuchlanish paydo bo'ladi.)
Ikkala qo'l bir xil balandlikda turganligiga ishonch hosil qiling. Qo'lni yuqoriga yoki pastga siqib qo'yganingiz vaqt oralig'ini hisoblashingiz mumkin; bu ularni teng balandlikda saqlashga yordam beradi.
Qo'lqop devorlari harakatlanadigan harakat bilan yuqoriga va pastga harakatlansa, siz ularni yanada ehtiyotkorlik bilan o'zgartirishingiz kerak bo'ladi. Qo'l ustunlarini vizual tarzda tekshirib turing. shikastlangan mushaklari yoki bo'yin yoki elkali muammolar tufayli sizning qo'llaringizdagi joylarning to'g'ri aniqlanishini oldini olishingiz mumkin.
Tarmoqli yoki burgutli qo'mondon pichoqlar
Qo`llashni o`rnatish uchun terish yoki twist-tugma mexanizmiga tayanadi, qo'lni ushlab turish uchun tugmachani bir tomonga burang va boshqa yo'nalishni pastga tushiring.
Sozlanmaydigan o'rindiqlar
Keling, buni ko'rib chiqaylik. Ba'zi stullar (qo'l dayamaydigan) bularni to'g'irlash qobiliyatiga ega emas. Agar qattiq turdagi qo'l bortini ko'tarish kerak bo'lsa, siz ko'pikni yoki boshqa to'ldirishlarni biriktirishingiz mumkin.
Qo'lingiz ofis kreslosiga yotqizilsa, sizda kam imkoniyat mavjud. Ko'p stullarda (barchasi hammasi emas) siz qo'llaringizni butunlay olib tashlashingiz mumkin. Qo'lsiz ketmaslik muqobil bo'lishi mumkin bo'lsa-da, agar qilsangiz, ehtimol, sizning bo'yin, elkangiz va qo'llaringiz charchagan va og'riqli bo'lishlari juda yaxshi.