Bezlarni ishlab chiqishda oldini olish va davolash

Sportchilar va sportchilar uchun bepul akkordorlar

Sport mavsumida teri yomonroq ko'rinadi. Yoki siz ishlay boshlayotganda yong'in chiqadi? Ehtimol sizning tasavvurlaringiz yo'q. Teri, issiqlik va ishqalanish mahkam o'rnashtirilgan kiyim-kechak yoki sport vositalarining aralashmasidir va sizda akne uchun mukammal retsept mavjud.

Siz sevimli sportingizdan voz kechishingiz yoki ishlashni to'xtatishingiz shart emas. Yana bir oz ko'proq g'amxo'rlik bilan, bu breakouts nazorat ostida olish va kamida kamida ushlab turishingiz mumkin.

1 -

Dushan ASAP

Mashqdan keyingi mashg'ulotlarga qarshi kurashishingiz mumkin bo'lgan eng muhim narsa - teringizni terlash va terini tozalash uchun imkon qadar tezroq dush olish. Garchi bu narsalar aknizga sabab bo'lmasa-da, ular bemalol bezovtalanishlarda tetiklantirishi mumkin. Ter, albatta, mavjud sivilni yanada yomonlashtirishi mumkin.

Salisilik kislota yoki benzoil periksni o'z ichiga olgan yuz yuvish vositalarini va tana yuvish vositalarini ishlating. Siz ularni mahalliy dorixonada yoki Walmart yoki Target kabi katta do'konlarda olishingiz mumkin. Faol moddalarni tekshiring.

2 -

Dushdan uzoqda emasmi? Tozalash matolardan foydalaning

Agar zudlik bilan zudlik bilan yuvish imkoni bo'lmasa, u oldindan tayyorlangan tozalash matolari yaxshi alternativ hisoblanadi. Siz ularni ishlatish uchun sovun, suv yoki cho'milish kerak emas. Uni to'plamdan to'g'ridan-to'g'ri tortib oling va teringizni teringizni va terini arting.

Yuz va bo'yin yuzlari uchun yuzlarni tozalovchi mato juda yaxshi. Ular ko'kragiga o'xshash katta joylarni va orqa tomonni yo'q qilish uchun biroz kichikdir, lekin agar siz juftlikdan foydalansangiz, ishni bajarishingiz mumkin. Bundan tashqari, tozalagichni sovun va suvni tozalash uchun maxsus katta tozalagichlar mavjud. Agar ularni mahalliy sifatida topmasangiz, ularni onlayn tarzda buyurtma qilishingiz mumkin.

Tozalash vositalarining har ikkalasi ham sizning sport sumkangizga yopishib oladigan kichik, nozik paketlardan iborat.

Yana bir variant, ayniqsa terining super yog'li bo'lsa, Oxy yoki Clearasil kabi bog'lovchi yostiqlar. Shunga qaramay, bu yostiqlarning kichik o'lchamlari butun vujudni ishlatish uchun ularni biroz foydali emas, lekin agar sizning parchalaringiz yuzga jamlangan bo'lsa, ular siz uchun ishlaydi. Bundan tashqari, elkama-elka, ko'krak qafasidagi yoki qovoqqa o'xshash biqinlarga moyil maqsadli tanadagi hududlarda ham foydalanishingiz mumkin.

Qanday bo'lmasin, bu mahsulotlar dush uchun eng zo'r o'rnini bosa olmaydi. Lekin siz sovun qilish imkoniyatiga ega bo'lmaguningizcha, prekistirli ro'molcha yaxshi tanlovdir.

3 -

Kiyimlaringiz va tishlig'ingizni tozalang

Ehtiyot bo'ling, siz ularni yomg'irsiz yana mashq kiyimlarini kiyasizmi? Agar shunday qilsangiz, to'xtating. Qurigan ter teriga bezovta qilishi mumkin.

Barchangiz uchun futbolchilar, kurashchilar yoki dubulg'ali, yostiqchalar, shlyapalar va hokazo. Ishlatadigan har qanday sportchi uchun. Agar siz dubulg'alarini, sumkalarni va shunga o'xshash narsalarni kiyishni to'xtata olmasangiz ham, hech bo'lmaganda, bu narsalarning toza imkon qadar. Teri bilan aloqa qiladigan har qanday asboblarni, har safar foydalanilganidan so'ng, o'chiring.

Shinpiragan narsalar va dubulg'alarning ichidagi narsalar uchun ularni har doim super-toza bo'lish uchun spirtli ichimliklarni ishlatish mumkin.

Ochiq bo'lish uchun, axloqsizlik bilan pichan emas. Lekin sizning teringizdagi tirnoq bosimi bilan birlashtirilgan ter, ifloslik, follikulalarni tirnash va tirgakni keltirib chiqarishi mumkin.

4 -

Sizning kunlik sivilce bartaraf qilish usullaridan har kuni foydalaning, istisnolar yo'q

Ehtimol, teringizni imkon qadar aniqroq saqlash uchun qo'lingizdan kelgan eng muhim narsa - sizning akne davolanishingizdan har kuni foydalanmaslik.

Bu, aslida, bu tovushdan ham osonroq bo'lishi mumkin. Hayot juda band. Siz tunni juda charchagan bo'lishingiz mumkin.

Ammo, kelishmovchilikni pichoqni nazorat ostiga olishda muhim ahamiyat kasb etadi, shuning uchun siz davolanishni o'tkazib yubormaslik juda muhim, bu ular juda ko'p miqdorda akne mahsuloti yoki retsept bo'yicha akne davolanishmi .

5 -

Dermatologdan yordam oling

Muntazam ravishda ishlayotganingizda sening bezanglaringiz sezilarli darajada yomonlashib ketgan bo'lsa yoki siz tekshiruvlarni ushlab tura olmasangiz , dermatologni ko'rishingiz mumkin. Sizning dermatologingiz dastgoh orqali sotib olishingiz mumkin bo'lgan kuchli mahsulotlarni belgilashingiz mumkin va sizlarga yaxshi teriga maslahat berishi mumkin.

Siz allaqachon shifokorning ko'magisiz? Sizning muntazam davolanishingiz muntazam ishlamayotganligini aytib bering. Sizga qo'shimcha davolanish yoki boshqa dorilarga o'tish kerak bo'lishi mumkin.

Bir so'z

Rivojlanish, tirnoqni keltirib chiqarishi va akne yomonlashishi mumkin, ayniqsa, orqada va tana sivilceği .

Ajablanarlisi shuki, bu sivilceler haqiqiy akne vulgaris bo'lmasligi mumkin, aksincha, akne mexanikasi , hatto follikulit. Yaxshiyamki, ularning barchasi yuqoridagi maslahatlar bilan boshqarilishi mumkin. Biroq, agar sizning tanqisligingiz og'ir, og'riqli, keng tarqalgan bo'lsa, yoki siz ularni tozalashga yordam berishingiz kerak bo'lsa, shifokorga qo'ng'iroq qiling.

> Manbalar:

> Botros PA, Tsai G, Pujalte GG. "Akne baholash va boshqarish". Birlamchi yordam. 2015 yil dekabr; 42 (4): 465-71.

> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alixon A, Baldwin X. "Akne Vulgarisni boshqarish bo'yicha ko'rsatmalar". Amerika Dermatologiya Akademiyasi jurnali. 2016 may; 74 (5): 945-73.