Bundan tashqari, har bir ayol bilishi kerak bo'lgan maslahatlar
Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlariga ko'ra, bakterial vaginoz (BV) har yili taxminan 21 million amerikalik ayolga ta'sir ko'rsatadi. Bu raqam faqat BV kabi muqarrar bo'lsa kerak, bu aslida to'g'ri emas. Ko'pgina infektsiyalar kasallikning nima ekanligini va qaysi omillarga xavf tug'dirishi mumkinligi haqida tushuncha yo'qligi bilan izohlanadi.
Natijada BV ikkita asosiy ishni bajarish yo'li bilan oldini olish mumkin: yaxshi vaginal gigienani saqlab turish va xavfsiz xavfsiz jinsiy aloqani ta'minlash.
Vaginal gigiyena
Bakterial vaginozga "yaxshi" bakteriyalar tushib ketgan va zararli bakteriyalar rivojlanishiga imkon beradigan vaginal floraning muvozanati sabab bo'ladi. Nima uchun bu ba'zi ayollarga tegishli bo'lsa, boshqalar aniq emas. Bilamizki, ma'lum amaliyotlar vaginal floraning yaxlitligini buzishi va infektsiyani rivojlanishiga olib kelishi mumkin.
Eng yaxshi vaginal sog'lig'ingizni saqlab qolish uchun sizga kerak bo'lgan narsalar va boshqalardan qochish kerak. Ular orasida:
- Dush bermang. Qisqacha aytganda, vaginal dasht sizning vaginangizdagi ko'plab sog'lom bakteriyalarni chiqarib tashlashi mumkin. Odamlar sizni nima deyishi mumkinligiga qaramasdan, bunga ehtiyoj yo'q. Vagina o'z-o'zini tozalash mexanizmlariga ega. Xushbichimning hidni kamaytirishi yoki infektsiyani davolay olishi mumkinligi haqidagi qadimiy e'tiqodga suyanmang. Odatda, aksincha, aksincha.
- Engil (yoki yo'q) sovundan foydalaning. Har qanday sovun vaginal florani kamaytirib, infektsiyani engillashtirishi mumkin. Ayniqsa, xushbo'yli sovun, vanna yog'i va qabariq hammom bilan mos keladi, ularning hammasida vaginani tirnash mumkin bo'lgan kimyoviy moddalar mavjud. Sovun o'rniga tekis suv va qo'llaringizni yuvib ko'ring. Sovunni ishlatsangiz, Cetaphil kabi tozalovchi brendni ishlating.
- Nopok tamponlar va yostiqlardan foydalaning. Vaginada va undan keyin parfyum qo'yish juda ham yomon. Har doim muntazam tamponlardan foydalaning va ularni muntazam ravishda o'zgartiring. Taklif etilganlardan uzoqroq vaqtga qoldirish bu yallig'lanish xavfini oshiradi va har ikkalasi ham BVni rivojlantirishi mumkin bo'lgan vaginal pH qiymatini o'zgartiradi.
- Paxta ichki kiyimlarini taqinglar. Bakteriyalar iliqroq haroratda va nam hududlarda rivojlanadi. Neylon sumkalar kiyib, bakterial infektsiya uchun ajoyib sharoit yaratib, issiqlik va namlikda saqlanadi. Havo nafas oladigan paxta ichki kiyimlari aksincha havo oqimining infektsiyani yaxshiroq oldini olishiga imkon beradi. Siz hech qanday ichki kiyim kiymagan holda kechani xuddi shunday qilishingiz mumkin.
- Oldindan orqaga silang. Siydik chiqargandan so'ng, vagina old qismidan arqonga siljish boshlagan holda, tanangizni oldinga silkitib, bo'g'inlar orasiga suqilib kiring. Bu zararli bakteriyalarning to'planishiga to'sqinlik qiladi. Ishingiz tugagach, perineumdan (vagina va anus orasidagi bo'shliq) boshlab, ansni tozalash uchun alohida qog'ozli qog'ozni oling va kallaingni silkitib oling. Shunday qilib, bakteriyalarni anusdan vagina ichiga kiritishni taqiqlaydi.
Xavfsiz jinsiy aloqa
Bakterial vaginoz jinsiy yo'l bilan o'tadigan kasallik (STD) bo'lmasa-da, sizda mavjud bo'lgan jinsiy sheriklar sonining ko'payishi bilan bir xil xususiyatlarni aks ettiradi.
To'liq tushunilmagan sabablarga ko'ra turli (yoki yangi) hamkorlar bilan jinsiy aloqada vaginal floraning muvozanatini o'zgartirib, BV ning rivojlanishiga yordam berishi mumkin. Bu, o'z navbatida, gonoreya , xlamidiya , trichomoniasis va OITV kabi haqiqiy STDlarga qarshi zaiflikni kuchaytiradi.
Shu maqsadda, jinsiy aloqada bo'lmaslikning qisqasi, sizning BV riskingizni kamaytirishga yordam berishi mumkin bo'lgan ayrim amaliyotlar mavjud:
- Jinsiy hamkorlar sonini cheklang . Bundan tashqari, yangi hamkoringiz bo'lsa, jinsiy hikoyangizni muhokama qilish uchun vaqt ajratib oling va siz STDlar uchun sinov qilinganmi yoki yo'qmi. Bu nafaqat erkak sheriklar, balki ayollar sheriklari ham kiradi. Sizning ma'lumotingiz qanchalik yaxshi bo'lsa, shuncha yaxshi tanlashingiz mumkin.
- Prezervativlarni doimo qo'llang. Shimoliy Karolina shtatidagi Chapel Hilldagi 2009-yilgi tadqiqot natijalariga ko'ra, olti oydan buyon prezervativni izchil ishlatish ayolning taxminan 70 foizini tashkil qiladi. Prezervativni doimiy ravishda ishlatishingiz kerak bo'lganidek, ularni qanday qilib to'g'ri ishlatishni ham bilib olishingiz kerak.
- Xushbo'ylangan prezervativ yoki yog'larni oldini olish. Ushbu yangilik mahsulotlari nafaqat xavfsiz jinsiy aloqa qilish uchun yaroqsiz bo'lib, sizda vaginal pH ni sezilarli darajada o'zgartira oladigan shakar va boshqa kimyoviy moddalar mavjud. Yog 'sarlavhasini tanlayotganda, doimo tekis, suvga asoslangan. Neft bazasidagi moylash materiallari lateksda kimyoviy aloqalarni tezda susaytiradi va prezervativni buzishi mumkin.
- JUD dan qoching. Intrauterin vositalar (RIA) kontratseptsiyaning samarali shakli bo'lib, takroriy BV infektsiyali ayollarda yoki JUD dan foydalanilganda tartibsiz qon ketishida ishtirok etishlari mumkin. Sent-Lui Tibbiyot maktabining 2012 yilgi tadqiqotida qayd etilishicha, tartibsiz qon ketish va vaginal floraning muvozanati (odatda alomatlarsiz) bo'lgan RIA foydalanuvchilari BV ni boshqa kontratseptsiya usullaridan foydalangan ayollarga qaraganda ikki barobar ko'payishgan.
Qiyinchilik
BF infektsiyasini boshdan kechirgan har qanday ayol, shikastlanmagan qichishdan tortib to baliq hidiga qadar qanchalik og'irlashishi mumkinligini bilib oladi. Belgilarni yaxshiroq bartaraf qilish va ularni qaytarishning oldini olish uchun sizda bir nechta narsalar bo'lishi kerak:
- Davolash. Shubhasiz, BV belgilarini bartaraf etishning yagona yo'li infektsiyani bartaraf etishdir. Odatda, og'iz yoki topikal antibiotiklarning qisqa muddatli kursi fokusni amalga oshirishi mumkin. Agar siz davolanishni boshlasangiz, simptomlar yo'qolsa ham, yarim yo'lda hech qachon to'xtamang. Agar shunday qilsangiz, siz nafaqat takroriy xavfni yuzaga keltirib qo'ymasangiz ham, antibiotikka chidamli bakteriyalarni rivojlantirasiz, infektsiyani keyingi safar davolash qiyin bo'ladi.
- Qichig'ini sovuq suv bilan davolang. Vagina ustidagi sovuq suvni siqib chiqarish yoki püskürtmek , qichitishni chizishdan ko'ra yaxshi sakinleştirebilir . Har doim vaginal maydonni pastga qaragan joyga qo'ying va hech qachon to'g'ridan-to'g'ri vajinaning ichiga kirmasin. Kun davomida yordam berish uchun toza matoni muzli suv bilan namlash va to'g'ridan-to'g'ri vaginaga qo'llang.
- Bo'sh kiyim kiyish. Yallig'langan to'qimalar atrofini aylanishiga ruxsat berish, er-xotin qattiq shim kiyishni taqiqlashdan ko'ra, qichima va noqulaylikdan yanada ko'proq xalos bo'lishi mumkin. Paxta bosimini bartaraf qilish uchun yumshoq matolarni tanlang yoki yubka tanlamang.
- Tirnoq va yallig'lanishdan qochish uchun sizning mashqlaringiz yorug'ligini saqlang . Ishingiz tugaganidan so'ng yumshoq mashq kiyimlarini taqinglar va terli vintlardek o'zgartiring. Sport zalida yoki uyga kelganda darz ketish.
- Xushbichimlardan saqlaning. As xushbo'ylangan sabunlar bilan, bu hidli spreylar nafaqat tirnash xususiyati keltiradi. Xushbo'y narsalar bilan kurashishning eng yaxshi usuli - oddiy suv yoki yumshoq sovun bilan muntazam yuvish. Bundan tashqari, siz kun davomida yarmiga o'tish uchun ishlash uchun qo'shimcha paxta ichki kiyimini ham kiritishingiz mumkin.
- Kundalik probiyotiklarni oling. Yogurt yoki oziq-ovqat mahsulotlarini ko'p miqdordagi oziq-ovqat mahsulotlari kabi oziq-ovqat mahsulotlarida topilgan probiyotikalar oddiy bakteriya va xamirturushlarni o'z ichiga oladi. Ular vaginal floraning saqlanishiga yordam berishi mumkin. Probiyotiklar faol infektsiyani bartaraf qila olmasa-da, 2014 yilgi klinik tadqiqotlar, og'iz probiyotikning kunlik foydalanishni BV infektsiyasini oldini olishga yoki antibiotiklarni davolashga yordam berishi mumkin degan xulosaga keldi.
> Manbalar:
Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari. "Jinsiy yo'l bilan o'tadigan kasalliklar bo'yicha 2015 yilgi ko'rsatma: bakterial vaginoz". Atlanta, Gruziya; 4 iyun kuni yangilangan.
> Homayouni, A .; Bastani, P .; Ziyodi, S. va boshqalar. "Probiotiklarning bakterial vaginozning takrorlanishiga ta'siri: qayta ko'rib chiqish". J Low Genit Tract Dis. 2014; 18 (1): 79-86. DOI: 10.1097 / LGT.0b013e31829156ec.
> Madden, T .; Grentzer, J .; Secura, G. va boshq. "Intrauterine Device foydalanuvchilarida bakterial vaginoz xavfi: uzunlamasına o'rganish." Jinsiy Trans Dis. 2012 yil; 39 (3): 217-22. DOI: 10.1097 / OLQ.0b013e31823e68fe.
Yotebient, M .; Tyorner A .; Hoke, T. va boshq. "Bakterial vaginozning 6 oylik tarqalishida izchil prezervativ foydalanish samaradorligi bazaviy BV maqomi bilan farq qiladi." Trop Med Int Health. 2009 yil; 14 (4): 480-6. DOI: 10.1111 / j.1365-3156.2009.02235.x.
> Forcey, Dana S. va boshq. "Ayol bilan jinsiy aloqada bo'lgan ayollar orasida bakterial vaginoz bilan bog'liq omillar: sistematik xulosa". PLOS ONE 10.12 (2015): e0141905.