Konstitutsiyaviy turingizni bilib oling
Ayurvedada kosmik, havo, tuproq, olov va suvning besh elementi inson tanasi, jumladan, olamda hammasini tashkil etadi. Ushbu elementlar Vatan, Pitta va Kapha deb ataladigan uch xil konstitutsiyaviy tur yoki doshlarni yaratish uchun birlashadilar.
Agar sizning tug'ilishingiz vaqtida havo va bo'shliqlar mavjud bo'lsa, siz Vatanni tabiatda, agar suv va yer ustun bo'lsa, unda siz Kapha bo'lsangiz, va agar olov va suv ustun bo'lsa, siz Pitta bo'lamiz.
Doshani bilish sizga qanday faoliyat, oziq-ovqat va turmush tarzi elementlarini sog'lig'ingizni qo'llab-quvvatlashi va tarbiyalashi va muvozanatga olib kelishi mumkin bo'lgan narsalarni tushunishingizga yordam beradi.
Konstitutsiyangizni o'rganishning eng to'g'ri yo'li - Ayurveda shifokoriga borish. U nafas olishni hisobga olgan holda fizika tekshiruvini o'tkazishi mumkin va sizga dosha nima ekanini va aniq tavsiyalar berishi mumkin. Ko'p odamlar ikki doshning birlashmasidir.
Ko'rsatmalar
Ushbu sahifani chop eting. Sizga tegishli bo'lgan har bir bayonot yonida tekshiring. Ishingiz tugagach, har bir bo'lim uchun jami sonni (A, B yoki C) kiriting va keyingi sahifani bosing.
A turi
- Yupqa qurilgan va mayda zangori. Uzun yoki qisqa bo'lishi mumkin.
- Oddiy qo'shimchalar, osonlikcha og'irlik qilmang
- Teri quruq, osongina burmalar hosil qiladi, qo'pol, salqin, mashhur tomirlar
- Sochlar qo'pol va quruq
- Kichik, faol, qora ko'zlar
- Duduk nozik, quruq, osongina o'ralgan
- Yalang'och, silliq yoki mixlangan mixlar
- Kam kuchsiz, shinalar oson
- O'zgaruvchan ishtaha, juda och bo'lishi mumkin
- Juda jismoniy faol
- Ichakning harakatlari noturg'un, qattiq, quruq
- Mind faol, tashvishga soluvchi
- Stress ostida qo'rquv yoki xavotirga qarshi kurashish
- So'nggi xotira yaxshi, uzoq muddatli xotira kam
- Nur shkafi
- Sovuq qo'llar va oyoqlar, kam terlash
- Orzular qo'rqinchli, uchish, harakat
- Kabızlık, tashvish, asabiylashish, yomon uyquga qarshi kurashish
B toifasi
- O'rtacha qurilish
- Tana vaznining o'rtacha vazni atletik, mushak bo'lishi mumkin
- Yog 'terisi, issiq, sezgir teriga, qizg'ish, yallig'langan
- Soch yaxshi, yog'li, bo'g'in yoki oldindan kulrang bo'lishi mumkin
- Markaziy, nozik, nurga sezgir ko'zlar
- Dudaklar yumshoq, o'rta darajada
- Yumshoq va moslashuvchan mixlar
- O'rta kuch
- Kuchli ishtaha, ovqatlanishni sog'inmagansan yoki och bo'lganda ovqat yemasangiz, asabiylashadi
- Jismoniy faollik, ayniqsa, raqobatbardoshlik
- Ichakning harakatlari oson va muntazam, yumshoq, yog'li va bo'shashgan
- Aqli diqqat va aniq
- Og'irlik paytida, g'azab, hayajonlanish yoki g'azablanishga qarshi turing
- Zo'r xotira
- Odatda yaxshi uyqu
- Yaxshi aylanish, tez-tez terlar
- Achinarli, g'azablangan, zo'ravon, ehtirosli
- Yallig'lanish, yuqori qon bosimi, yuqori sezuvchanlik, tajovuzga qarshi kurashish
C turi
- Qalin, keng yoki pardoz-andozli. Katta suyak tuzilishi.
- Haddan tashqari kilogramm
- Qattiq tola, salqin, aknasiga moyil
- Qalin sochlar, yorqin, porloq
- Katta va yumshoq ko'zlar qalin kirpiklar
- Dudaklar katta, silliq, to'la
- Kuchli va qalin mixlar
- Kuchli, yaxshi chidamlilik
- Kamroq faol, ba'zida letargik
- Ichak harakatlari qalin, yog'li, og'ir, sekin
- Aqli xotirjam va sekin
- Qiyin holatlardan qochish uchun harakat qilish
- Xotira asta-sekin, ammo davom etmoqda
- Ovoz, og'ir shpal
- O'rtacha terlash
- Xayoliy, romantik, suv, okean
- Nafas olish tiqilishi, suyuqlikni saqlab qolish, limfa tiqilishi, kist bezgagi, charchash
Ayurvedani qo'llash
Muqobil tibbiyotdagi dosha dengesizligining belgilari bir qator sog'liqni saqlash sharoitlariga bog'liq bo'lishi mumkinligi sababli, agar sog'lig'ingiz bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashuv muhimdir. Sog'lig'ini o'zida muolaja qilish va standart parvarish qilishdan qochish yoki kechiktirish jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.
Agar siz asosan A ni tanlagan bo'lsangiz, siz Vatasizsiz
- Vatan turlarining tezligi, tezkorligi va ijodiy turlari turlicha bo'lishiga sabab bo'ladi.
- Vatanning asosiy organi yo'g'on ichak bo'ladi.
- Sizning harakatdagi energiyangizni joylashtirish uchun sizning hayotingizda muntazam ish kerak.
- Safarlar, ayniqsa, havo safarlari Vatanni muvozanatlashtirishi mumkin.
- Vats sovuq, muzlatilgan yoki quritilgan ovqatlar bilan yaxshilanadi.
Balanslash uchun, iliq sovuq, xom va muzlatilgan ovqatlardan saqlanish uchun sizni iliq ovqatlar eyishingiz kerak.
Quruq ovqatlanish o'rniga namlik ham tavsiya etiladi.
Muntazam muntazam faoliyat yuritish juda muhimdir.
Agar ko'pincha B ni tanlasangiz, Pitta sizdir
- Pitta turlari aniqlanadi va kuchli hazm qilish bilan kuchli bo'ladi.
- Pitta ning asosiy organlari ingichka ichak va oshqozon
- Pitta issiq, yog'li va engil bo'lishga moyil.
- Pitta olov elementi bilan bog'liq va u yoqimli sifatga ega.
- Pitta muvozanatsiz bo'lganda, u teri döküntüsü, yonish, iltihaplanma, isitma, yaralar, g'azab, hasad, ko'p siydikni sezishi mumkin.
Muvozanatli bo'lish uchun, Pitta issiq, bug 'va namlikdan qochib, salqin qolishlari kerak. Bundan tashqari, haddan tashqari yog'li oziq-ovqat yoki qovurilgan ovqatlar, shuningdek, kofein, spirtli ichimliklar, qizil go'sht, issiq ziravorlar yoki tuzdan saqlaning va yangi meva va sabzavotlarni va to'liq donalarni iste'mol qilishni tanlang.
Pitta turlari ham mo'l-ko'l toza havo olishga harakat qilish kerak. Tuyg'ularning ifodasi ham muhimdir.
Agar siz asosan C ni tanlasangiz, siz Kapha bo'lsangiz
- Kapxa turlari yaxshi chidamlilik, kuch va mustahkamlikka ega.
- Agar siz muntazam ravishda amal qilishingiz oson bo'lsa-da, siz muntazam muntazam ravishda muntazam ravishda chiqib ketishingiz sog'lomdir.
- Siz inertsiyaga qarshi harakat qilasiz va odamlarga yoki narsalarga biriktirishga moyil bo'lasiz.
- Oziq-ovqat va xavfsizlik siz uchun muhim.
- Asosiy organ ko'krak.
- Kapxa ko'pincha shilliqqo'm ishlab chiqarish bilan bog'liq.
- Kapxa turlarining kontsentratsiyasi, sinusit, sekinlik, vazn, diabet yoki suvni saqlashga moyilligi bor.
Muvozanatli bo'lish uchun Kapxaning jismonan faol bo'lishi, mayda qizarib pishgan yoki yog'li ovqatlarni iste'mol qilishi, muzli ichimliklar, shirinliklar yoki ortiqcha nondan saqlanish kerak. Ular ko'p miqdorda yangi sabzavotlarga ega bo'lishlari kerak.
Kapxa turlari o'z hayotlarining muntazam qismiga aylanishiga qiziqish, o'zgarish va qiyinchiliklarga yo'l qo'yishi kerak.
Eslatma: Ikki konstitutsiyani deyarli bir xil belgilab qo'ygan bo'lsangiz, siz birlashma bo'lishi mumkin.
Ogohlantirishlar: Ushbu saytda taqdim etilgan ma'lumotlar faqat ta'lim maqsadlari uchun mo'ljallangan va litsenziyali shifokor tomonidan maslahat, diagnostika yoki davolanishning o'rnini bosmaydi. Bu mumkin bo'lgan barcha choralarni, dori ta'sirini, vaziyatni yoki yomon ta'sirlarni qoplash uchun mo'ljallanmagan. Har qanday sog'liqni saqlash masalalari uchun darhol tibbiy yordam olishingiz va muqobil tibbiyotdan foydalanish yoki rejangizga o'zgartirish kiritishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.